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優光泉を使った断食・ファスティングのやり方

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優光泉の断食ダイエットとプチ断食のやり方

こんにちは

  • 優光泉の使い方はどうしたらいいの?
  • 断食はどうしたらいいの?
  • プチ断食のやり方がわからない

あなたは優光泉の使い方にこんな疑問をお持ちではありませんか?

優光泉は評判もよく、ダイエットや健康のためによさそうなのはわかりますよね。

よく「かんたんです♪」なんて紹介されていますが、「かんたんって具体的にどんな風になんだろ(´・ω・`;)」て思っちゃいませんか?

実際のところ、優光泉を買ってみたのはいいけれど、具体的にどうやって使えばいいのかが分からない人も多いそうです。

ですから今回は、優光泉を使った断食ダイエットのやり方や効果についてくわしくご紹介させていただきます。

また安く優光泉を買える方法についても、まとめてみたのでよろしければ読んでみてくださいね♪

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優光泉

 

優光泉を使ったダイエットの種類・飲み方

優光泉を使ったダイエットの種類

優光泉を使ったダイエットには2種類あります。

ひとつめが1~7日の間、優光泉だけですごす断食ダイエット(ファスティング)です。

ふたつめが1~3ヶ月の間、朝食を優光泉に置き換えるだけのプチ断食です。

この2種類のダイエットで、あなたに合ったやり方を選びましょう。

 

断食ダイエットがおすすめな人

断食ダイエットの特徴は、短い期間でしっかりと痩せられることです。

少しだけがまんが必要ですが目安として1日で1キロずつ痩せられます。

つまり2日間やれば2キロ、3日間やれば3キロ痩せられるということです。

ほかにこんなに早いスピードで痩せられるダイエットはありませんよね!

とにかく短い期間で痩せたい人や、これまでほかのダイエットに失敗した人におすすめですが、急激に痩せられるダイエットで必ず問題になるリバウンドにも気を付ける必要があります。

 

プチ断食がおすすめな人

プチ断食の特徴は、すこしだけ時間はかかりますがストレスなくしっかり痩せられることです。

1ヶ月で2~3キロ痩せられますが、ストレスをほとんど感じることはほぼなく、習慣になってしまえばダイエットをしていることも忘れてしまうほど楽ちんです♪

間食の習慣がある人は少し痩せにくいので、おやつをやめる覚悟で始めないと痩せられないかもしれません。

いずれにしても、ラクにストレスなく痩せたいのならプチ断食がおすすめです♪

 

 

優光泉で置き換える断食ダイエットで痩せる

優光泉を使った断食ダイエットで痩せる

優光泉を使った断食ダイエットはシンプルでとてもかんたんですから、酵素ドリンクを使ったダイエットでも、このやり方を選ぶ人は多いです。

いちど効果を知ってしまうと、定期的な体のメンテナンスのためにやりたくなる、そんなダイエット方法です。

なぜならいちどできるようになると、痩せたい時に目標の体重をスッと落とせるからです。

「3キロ痩せなきゃ!」

こんな時にサクッと痩せられるとしたらどうでしょうか?

とても魅力的だと思いませんか?

それができるのが優光泉を使った断食ダイエットなんです♪

 

優光泉の断食ダイエットは日数・期間をどうするべき?

まずは断食ダイエットをはじめる前に日数・期間を決めます。

何を基準に日数・期間を決めるのかというと、次の2つのパターンで決めるといいでしょう。

  • 落としたい体重の目標で決める(1日1キロ)
  • できそうだと感じる日数で決める

ほとんどの方は落としたい日数で決めることが多いですが、ちょっとむずかしいかな、と感じた時にはできそうな日数から逆算する方法もおすすめです。

たとえば軽く1日の断食ダイエットから始めてみて、無事にできたのであれば、次に2日間、それもできたのなら3日間という風にステップアップしていく方法も安全でおすすめです。

私のおすすめの期間は、初めてでも成功しやすく効果もしっかり実感できる3日間です。

 

1日間断食ダイエット

1日間の断食なら1キロほど痩せられます。

はじめて優光泉を使った断食ダイエットにチャレンジしたいけど、すこし不安を感じる人におすすめです。

やり方はとってもかんたんで、いつもしている食事をすべて優光泉で置き換えるだけ!

1日だけであれば、少しお腹が空くくらいでやり過ごせるので、まず失敗することもないですし、体調を崩す恐れもないでしょう。

安心してチャレンジしてみてくださいね♪

 

3日間断食ダイエット

私がいちばんにおすすめしている3日間の断食は、この短い期間でなんと3キロほども痩せられます。

断食ダイエットの期間の中でもいちばん人気の日数で、ほとんどの人は3日間の断食からスタートします。

なぜなら効果が目に見えてはっきりと分かるからです。

1日の断食ダイエットで1キロ痩せられても、なんだか半信半疑で終わってしまうのですが(もちろんちゃんと効果はある)、3キロ近くも体重が落ちれば嫌でもその効果を実感できますよね!

たしかに少し大変な気もしますが、優光泉をたっぷりと飲みながら断食ダイエットすれば決して苦ではないはず!

迷ったら3日間の断食ダイエットからスタートしてみましょう。

 

1週間断食ダイエット

1週間の断食では6キロほど痩せられ、じつは自宅で一人でできるいちばん長い日数です。

「ちょっと大変そうだなあ…」

そう感じましたか?実際にここまで長い日数だととっても大変です。

もちろん私もチャレンジしたことがありますが、空腹感がかなりきつかったことを覚えています。

慣れてしまえば、これだけ長い日数食べなくてもまったく苦もなくやり遂げられるとは言われていますが、慣れるほど断食ダイエットを繰り返す機会もないですよね(笑)

もしチャレンジするのであれば、無理をせずに3日間の断食に何度か成功してからチャレンジしてみることをおすすめします。

 

 

【おすすめ!】3日間断食ダイエットのメニュー

ここでは実際の優光泉の飲み方を、3日間の断食ダイエットを例に詳しくご紹介させていただきます。

表の通り、1日の食事をすべて優光泉で置き換えることで、空腹感をやわらげながら断食ダイエットができます。

もちろん3日間をすべて優光泉だけで過ごしますが、表にある「朝・昼・夜」だけしか飲んではいけないという訳ではありません。

「朝・昼・夜」タイミング以外にも、お腹が減ったタイミングで何度も飲んで構わないんです♪

やさしくて爽やかな甘さの優光泉があれば、本当ならつらいはずの空腹感もちゃんと耐えられますよ!

もちろんそれだけではなく、最低限の糖分やビタミンやミネラルの力で、食べないことによる体調不良にならなくてすみます。

 

優光泉の断食ダイエットに回復食は必要なの?

優光泉の断食ダイエットに回復食は必要なの?

断食ダイエットが終わったあとは、かならず回復食をしましょう。

からだの調子が悪くなることと、リバウンドを防ぐという2つの効果のために必要なのです。

方法はとてもかんたん。

断食ダイエットがおわった翌日は、朝と夜の2食だけにして、食べるものは塩で軽く味付けした「おかゆ」だけにします。

もちろんお腹が減ってしまったら優光泉を飲んでも構いません。

断食ダイエット明けの体はとてもデリケートで、急にいつもの食事に戻してしまうと、びっくりして耐えられずに体調を崩してしまうのです。

とくに油分の多いものを食べた時に体調を壊してしまいやすいので気を付けてください。

 

 

優光泉を使ったプチ断食のやり方

優光泉でプチ断食する

プチ断食のやり方も、シンプルでかんたんです。

朝食を置き換えるのが基本ですが、夜を置き換えてもかまいません。

ただデトックス効果を期待するのなら、朝食の置き換えがいちばんおすすめです。

なぜなら4:00~12:00までが排泄のための時間で、朝食を食べないことでモチリンというホルモンが活発に働き、腸の働きがよくなります。

そうするとダイエットだけではなく、便秘や宿便の解消にもつながり、免疫力が上がったり、お肌の調子がよくなるなど、たくさんのステキな効果を実感できるんですよ!

痩せるためだけなら、カロリーをいちばん多く溜め込みやすい夜に置き換えるのが早いのですが、プチ断食の効果のいいとこ取りをするのであれば、やっぱり朝に置き換えるのがいちばんなんですよ♪

 

まずは1ヶ月から始めてみよう!

プチ断食にチャレンジするのであれば、始めに1ヶ月続けることを目標にしましょう。

2ヶ月続ければ4キロほど痩せられ、3ヶ月続ければ6キロほど痩せられますし、なによりの利点が続ければ続けるほど習慣になってくるため、楽に自動的に痩せられるようになってくるということです。

人っておもしろいもので、同じことを3週間続けるとそれが習慣として身につくと言われています。

プチ断食も3週間続けられると、不思議とそのあとも長く続けられるんです(*^_^*)

長く続けられれば、量を食べないことが習慣になるのでリバウンドもしにくいのがよい点ですね。

 

 

優光泉を使った酵素ダイエットについての誤解とは?

ここまでで優光泉を使ったダイエットについて、様々な角度からご紹介させていただきましたが、よくある誤解についてもお話しておきたいと思います。

その誤解とは優光泉を使った酵素ダイエットについて「飲めば痩せる」という誤解を持っている人が思った以上に多いということです。

たしかに優光泉を飲めば、酵素をたっぷりと補給できますから、代謝を助けて痩せやすい体に近づくサポートはしてくれます。

ですがダイエットの原則は、あくまで「消費カロリー>摂取カロリー」となるようにならなければなりません。

食べることを抑えるか、運動をして消費をするか、どちらかしかないのです。

優光泉はこの2つのうち、食べることを抑えるダイエットのサポートをしてくれるアイテムなんです(*^_^*)

 

優光泉のダイエットはこんな人にもおすすめ

優光泉で断食ダイエットやプチ断食をすると痩せられることがわかりました。

でも自分が断食ダイエットをしてもよいのか、心配な人もきっといるのではないでしょうか。

あなたが優光泉で、断食ダイエットやプチ断食をしてもよい状態なのかを確認してみましょう。

 

【授乳中OK】産後ダイエットしたい人

産後太りに悩んでいる人には、優光泉を使ったプチ断食がとってもおすすめです。

からだに負担をかけずに、健康的に産後ダイエットができます。

あかちゃんへの授乳に影響がありそうな、断食ダイエットは避けた方がよさそうです。

 

優光泉は糖尿病でも使える?

あまり重くない軽度の糖尿病の人には、ダイエットや体質改善のための断食ダイエットやプチ断食がおすすめです。

もちろん優光泉を使っても、からだに悪い影響はないのでだいじょうぶですよ。

症状が重い人は、いつも診てもらっている先生のアドバイスを必ずもらってください。

 

優光泉はアレルギー・副作用が心配な人でもだいじょうぶ?

優光泉は天然素材で完全無添加なので、アレルギーや副作用が心配な人でも安心です。

アレルギーのもとになるアレルゲンは、ゆっくりと発酵・熟成させている段階で別の成分に変わっています。

また優光泉は薬ではなく、健康補助食品なので薬理作用はなく副作用もないので安心です。

 

 

自分で使ってわかった優光泉を使ったダイエットの3つの効果

自分で使ってわかった優光泉を使ったダイエットの3つの効果

ここからは私自身が優光泉を使ってみて「こんな効果があった」という感想をご紹介させていただきます。

私が優光泉を使って断食ダイエットした時には、次のようなとってもステキな効果がなんと3つもありました。

  • ダイエットの効果
  • 便秘・宿便の解消
  • 美肌への効果

どれもとても気になりませんか?

これ、全部私が実際に実感した効果なんですよ!

 

優光泉で本当にダイエットできる?痩せられる?

まずはみなさんに私がはっきりお話しておきたいのは、優光泉を使って断食ダイエットをすれば、きっとあなたも痩せられるということです。

私自身も3日間断食ダイエットに挑戦して、49.4キロから46.6キロと、2.8キロ痩せられたんですよ!

そのあと1キロ戻ってしまい、結果的におよそ2キロのダイエットになってしまいましたが、3日間で2キロ痩せられた結果には大満足しています♪

断食ダイエット中はたっぷりと優光泉を飲んでいましたので、お腹が減ってもへっちゃらでした。

お腹が減ればすぐに優光泉を飲む、ということをずっと繰り返していくうちに、だんだんと空腹感を感じる回数も少なくなってきたのは不思議な感覚でしたよ。

 

優光泉を使うと便秘・宿便が解消されるのは本当なの?

私は慢性的な便秘に悩んでいたのですが、優光泉を使って断食ダイエットをしていたところ、2日目の夜にびっくりするくらいスッキリすることができました。

断食ダイエットをすることで、便秘や宿便が解消されるということは知っていましたが、こんなあっさりと解消するとは思ってもいませんでしたから、とても驚きました。

優光泉自体も発酵飲料ですから、酵母菌や乳酸菌が入っているため、これもいい働きをしたのではないかと思います。

あなたがもし便秘などに困っているのなら、もしかすると優光泉を使った断食ダイエットで解消される可能性もあるということですね!

 

優光泉を使うと美肌になるって本当?

優光泉を使った断食ダイエットで便秘が解消されたお話をしましたが、これがきっかけでお肌のトラブルまでなくなりました。

便秘がお肌に悪いという話はよく聴きますよね。

それって腸に残っている便が発酵を通り越して腐ってしまい、硫化水素などの有害な物を出して、それが血液に乗って皮膚まで運ばれることが原因なんですって!

ですから便秘が解消されることで、お肌の調子まで整ってしまうんです。

私も化粧ノリが基本的にいつも悪いのですが、解消されてからはコンディションがとてもよい方向に変わりましたよ。

 

 

優光泉が口コミで評判がよく人気の理由とは?

優光泉が口コミで評判がよく人気の理由とは?

優光泉が口コミで評判がいい理由は、とても厚い信頼性です。

もう100万本近くも売れていて、痩せたという口コミがとても多いのです。

本当にいい製品でなければ、誰もが厳しく評価する口コミサイトで評判を得ることはできません。

もちろん味や購入しやすい価格、そしてどんな人でも安心して飲むことができる完全無添加酵素ドリンクであることも理由に含まれるでしょう。

優光泉はこのようなたくさんの理由から、口コミでも評判がよく人気のある酵素ドリンクとして選ばれているんですね!!

「どの酵素ドリンクを選んだらいいか分からない(;´∀`)」

もしそう感じているのであれば、迷わず優光泉を手にとってみてください!

きっと後悔はないはずですよ♪

 

優光泉は公式サイト・楽天・Amazonのどこで買えばいい?

優光泉は公式サイト・楽天・Amazonのどこで買えばいい?

  価格 備考
公式サイト 7,452円 炭酸水2本付、優光泉プレミアムお試しボトル付
楽天 7,452円 炭酸水2本付
Amazon 7,992円  

最初に結論から言うと、優光泉を購入するのであれば公式サイトからがおすすめです。

その理由は「メーカー直接運営で安心」であること、「何かしらのキャンペーンが開催されている」ことが多いこと、このような理由からチェックをするのであれば、まずは公式サイトですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

優光泉を最安値で購入するためには?

優光泉を最安値で購入するのであれば公式サイトで「定期購入」を選択してください!

単品購入に比べると、540円ほど安く購入できるうえに、炭酸水や優光泉プレミアムのお試しボトルといった、うれしい特典付きで購入できます。

定期購入と聞くと「え?買い続けないといけないの?」という心配もあるかもしれないですが、1回の受取で解約できますから、実質都度購入するのと何も変わらないんですよ(*^_^*)

安心して定期購入を選んで、最安値で優光泉を手にとってみてください♪

 

 

まとめ

優光泉は人気ナンバーワンの完全無添加酵素ドリンク

優光泉を使ったダイエットには、断食ダイエットとプチ断食があります。

断食ダイエットは短い期間でしっかり痩せたい人向けで、プチ断食はストレスなくラクに痩せたい人向けです。

どちらも優光泉を使えば、ダイエットそのものの効果と、酵素がからだの代謝アップのサポートで痩せられるでしょう。

 

また断食ダイエットで、いちばんつらい空腹感もやわらげてくれることもメリットです。

つまり優光泉を使えば断食ダイエットとプチ断食ダイエットで、安心して痩せられるということですね。

完全無添加で味もおいしい、ほかとくらべてもこれ以上によう酵素ドリンクはありません。

 

これから本気で痩せたいと思っているのなら、ぜひ優光泉を試してみてくださいね♪

 


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断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

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