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痩せるサプリメントは糖質を抑える物がオススメ|サラシノールの効果

投稿日:2015年11月24日 更新日:

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痩せる効果のあるサプリメントはコレを選べばOKです。

もう他のダイエットサプリは必要ありません。

 

ダイエット効果をうたったサプリメントが薬局などの身近な場所であふれています。

しかし、一体どのサプリメントが効くのかも正確に分からないのではないでしょうか。

本来、サプリメントは「健康食品」に分類される物で、薬とは全く異なります。

科学的根拠があると認められた「機能性表示」が無ければ「痩せる効果がある」と言うことさえ許されないのです。

 

痩せるサプリメントはこんな効果がある

実際に科学的根拠があると認められているサプリメントには、どんな効果があるのでしょうか。

それは「糖質の吸収を抑える効果」です。

私達の体を太らせる最大の悩みの原因は、実は「糖質」なのです。

ほとんどの人は、痩せるためにまず「脂質」を制限しますが、本当は先に抑えるべきなのは「糖質」なのです。

あなたがダイエットを必要とするほど太ってしまった一番の原因は「糖質の摂り過ぎ」です。

つまり、糖質を控えるように気を付けて食事をしながら、吸収も抑えるサプリメントを飲むことで効果的にダイエットすることが可能です。

ポイント痩せる為に選ぶサプリメント

・糖質を抑える効果があるもの

 

サプリは補助の為の物だということを忘れない

サプリメントは本来、不足したものを補充する、追加補給するものという意味です。

主体となって何かの役割をしたりはせず、足りない部分を補助するために使われます。

それ自体だけで十分ではないものだということです。

ゆえに、ダイエットには、まず本人の努力がそこに必要です。

痩せるためのサプリメントには、それを補うための強い味方としての働きしかないと考えてください。

サプリメントは栄養補助食品という但し書きがあるようにあくまで「補助」のためのものです。

ダイエットサプリメントだけで、痩せるということはほぼ考えられません。

痩せるためには必ず今までの食べ過ぎを正常化して適度に運動をとりいれること、これはダイエットの必須条件です。

あくまでも食事の減量と運動を摂り入れる習慣をメインにします。

そして、補助的に痩せるサプリメントで、痩せる効果をさらに高めるというダイエットの正しい方法を守りましょう。

ポイント痩せるサプリメントの効果を最大限に利用するなら

  1. 本人の努力がまず必要
  2. 補助の目的でサプリメントを利用する
  3. サプリだけで痩せると失敗する

 

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なぜ脂質ではなく糖質をターゲットにするのか

世間一般では、ダイエットの最大の悪者はいつも「脂質」でした。

しかし、現在ではそれが「糖質」であると認識が広がりつつあります。

「結果にコミットする」というフレーズと、太っていたモデルがたった2ヶ月で大変身するというインパクトのあるCMで、一気に知名度を上げたライザップをご存知ですよね。

ライザップもやっていることを一言で言うと「糖質制限」です。

糖質制限のレベルが常軌を逸しているので、あれをそのままやるのは大変ですが、やっていることは徹底的に糖質を避けることです。

糖質が太る原因となるのは、糖質はほとんどが「中性脂肪」として脂肪組織に貯蔵されます。

そのままエネルギーとして使われたり、脂肪以外のエネルギー(グリコーゲン)として貯蔵できる量は本当にわずかなので、やり場がなくなると全部脂肪に変えられてしまうのです。

そして、糖質を食べると必ず現れるホルモンに「インスリン」があります。

ポイント 糖質はほとんど脂肪になる

 

インスリンが脂肪の燃焼を妨げる

インスリンの役割は以下の2つです。

  • 血中のブドウ糖(糖質)をグリコーゲンと脂肪へ変える
  • 脂肪を燃えにくくする

血糖値が高いままだと、体に有害なのでインスリンはとても重要な役割を持っています。

しかし、同時に脂肪を作り出したり、脂肪を燃えにくくしたりと、ダイエットを邪魔するような働きも同時にします。

そして、インスリンが働くのは糖質を食べた時だけです。

 

糖質制限をしながら痩せるサプリメントを飲もう

最後に、痩せるために一番良いサプリメントの飲み方について考えてみましょう。

痩せるために必要で大切なキーワードが「糖質」です。

糖質を可能な限り避けることで、痩せることができるのです。

つまり、食事の習慣で「糖質」を避けるようにして、同時に糖質の吸収を抑えるサプリメントを飲むのです。

これで効果を最大限にできる上に、糖質を避けることができなかった場合のフォローも同時にできることになります。

糖質を避けるための表を簡単ですが載せておきます。

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常に全てを完璧に避けることは難しいですが、意識して食べないだけでも大きな効果が見込めます。

大切なのは常に意識し続けることです。

最後には習慣となって、自然と自分を太らせる食事をしないようになれるはずです。

糖質制限と痩せるサプリメントを最大限に活かして、あなたもぜひダイエットを成功させてください。

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