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サプリメント

痩せる為にサプリをファスティングで活用する3つのポイント

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サプリを使ってダイエットに成功したいですか。

そもそもサプリで痩せることなんてできるのでしょうか。

たくさんの間違った情報や、広告などで何が本当なのか良く分からないという人も多いでしょう。

実際のところ、サプリは医薬品ではありませんから、それ単体でダイエットできるものではないでしょう。

では、どうすれば活用できるのか。この点について考えていきます。

1.サプリは補助で使う

最初にはっきりしておかなければならないことが、サプリはダイエットにおいて、メインに活躍するものではありません。

痩せる為にサプリを飲むのではなく、ダイエットをうまくサポートする為にサプリを飲むという考え方にスイッチしなければなりません。

医薬品にははっきりと特定の「効能」があります。そして副作用があります。

対して、サプリは医薬品ではなく「健康食品」に分類されるものです。

 

1-1.サプリメントを訳すと「補足、追加」

サプリは正式には「サプリメント=Supplement」と言いますが、英和辞典などで引くと「補足」や「追加」と訳されています。

つまり、サプリは何かを「補助」したり「追加」する食品であるということが分かります。

補助するということは、それ単体では実感しづらいということと同じ意味となります。

 

1-2.ダイエットの補助として使うことで実感

サプリメントはあくまでダイエットの補助として使うことが前提です。

「飲むだけで痩せる」といった効果はありません。

ダイエットをしっかり実行しながら、栄養面や、代謝などを補助してくれることで、よりダイエットの実感をサポートしてくれることに意味があるのです。

そのような意味ではダイエットにサプリを使うということは良い選択だと言えます。

 

2.ファスティングをしっかり行う

サプリを補助に使ったダイエットで、おすすめな方法はファスティングです。

ファスティングはそのまま訳せば「断食」となりますが、ダイエットで提案する断食はもう少し簡単で緩やかな方法です。

誰にでもでき、ある程度の期間を続けられれば原則痩せられるダイエット方法です。

 

2-1.ファスティングはおすすめなダイエット方法

何故ファスティングがおすすめであるかと言うと、とてもシンプルで簡単だからです。

それに身体や生活にも負担が少なく、すぐに始めることも、長く続けることも可能です。

ファスティングを実行する上で重要なのは以下の通りです。

  1. 朝食を抜く
  2. より痩せたければ朝食の他にも昼食や夕食も抜く
  3. 空腹に負けそうな人は酵素ドリンクを活用する

【関連記事】ファスティングでダイエットが3ヶ月で確実に成功させる方法

 

2-2.続ければ驚くほど痩せられる

ファスティングは短期間でも効果を感じることができますが、その真価を発揮するのは「長く続けた時」です。

長く続けるとは具体的に「3ヶ月」となりますが、3ヶ月間しっかり続けることができれば、5キロから6キロ程度のダイエットは充分可能です。

また、そのダイエットを栄養や酵素などで、しっかり補助してくれるのがサプリなのです。

 

3.おすすめのサプリはこの2つ

いろいろなダイエットサプリが存在しますが、私は2つのサプリをおすすめしています。

ダイエットの実感に役立つ為に、人気があるサプリの成分は「酵素」と「L-カルチニン」です。

この2つの成分を含むサプリの中でおすすめなのが以下の2つとなります。

  • スルスルこうそ
  • EXAコンプリートSPX

 

3-1.スルスルこうそ

スルスルこうそは食物酵素を補給できるサプリです。

「酵素」は身体の中にある潜在酵素と、食べ物からとる食物酵素の2つがあります。

酵素サプリは食物酵素の補給に役立ち、消化ばかりで不足しがちなの潜在酵素を節約し、カロリー消費をサポートしてくれます。

スルスルこうそは、特に炭水化物などの糖質をスルスルにしてくれる効果があり、ダイエットの補助として非常に人気が高いサプリです。

 

3-2.EXAコンプリートSPX

もう一つおすすめなサプリがEXAコンプリートSPXです。

このサプリは燃焼サポートが見込まれる「L-カルチニン」が含まれているサプリメントで、ダイエットと合わせて使うことでダイエットをサポートしてくれます。

もちろんEXAコンプリートSPX単体で痩せることはできませんが、ファスティングをしながら飲むことでバッチリサポートしてくれるでしょう。

 

4.まとめ

いかがでしたから。

ダイエットサプリというものは、簡単そうに見えてきっちり考えて使用しなければ、あまり意味はありません。

良いダイエットサプリをしっかりとしたダイエットと合わせて使用する必要がありますね。

最後にサプリを活用するための3つのポイントをまとめます。

  • サプリは補助で使う
  • ファスティングをしながらサプリを活用
  • おすすめのサプリは「酵素」と「L-カルチニン」配合のもの

圧倒的人気の酵素サプリ「スルスルこうそ」の公式サイトはこちら

→L-カルチニンを多く含むサプリ「EXAコンプリートSPX」の公式サイトはこちら

 

酵素ドリンク

酵素ドリンクの選び方

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断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

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