「 ファスティング 」 一覧

ファスティングの準備期間は必要なの?実は◯◯を使えば短縮できる!?

2017/11/13    , ,

ファスティングとは一定期間なにも食べずに過ごすことですが、思いつきで急に始めたり終わらせたりせずに、きちんと計画を立てることが大切です。 運動や料理、勉強にいたるまで、どんなことにも準備が必要ですよね ...

【これはOK?】ファスティングの注意点を知って失敗を防ごう

ファスティングは一定の期間をなにも食べないことだけで、ダイエットや健康面に目に見える効果を実感できます。 ですからひとりでも気軽にチャレンジできるし、女性なら一度はやってみたいと思えるダイエットですよ ...

ダイエットから健康にまで!ファスティングの5つの効果がすごい

2017/8/11    ,

美容や健康に気をつけている人なら、ファスティングという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? ファスティングとはいわゆる断食のことで、日本でも昔から健康や体を清めるための修行としても行われてきま ...

ファスティングとアトピーの関係

ファスティングは短期間で痩せられるダイエット法として人気がありますが、アトピーの改善のために取り組む人もいます。 ファスティングにはデトックス効果があり、免疫力もアップすることから、体質改善や健康法と ...

【安全重視】一週間ファスティングの方法とやり方

ダイエットや健康、美容にも効果のあるファスティングですが、自宅でできる一番長い期間なのが一週間前後です。 「できるだけ短期間でしっかりと痩せて満足したい」 あなたも一度はきっとこんな風に考えたことがあ ...

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【代用】外出時にコンビニで買えるファスティングドリンクは?

外出をしている時に「あっ!ファスティングで使うドリンクを忘れちゃった!」なんてことありますよね。 そんな時には一体どうしたらいいのでしょうか? すぐに手に入って代用できるものがあれば助かりますよね。 ...

【まとめ】ファスティング中に口にしてもいいものとは

ファスティングをする時に「何か口にできたらなあ」なんてことを考えたりしませんか? ダイエットや健康、美容にも効果があるファスティングですが、切っても切れないのがお腹が空くことですよね。 ファスティング ...

ファスティングとスープでダイエットできる!スープクレンズの魅力

ファスティングでは酵素ドリンクやスムージーなどが使われることが多いですよね。 ですがあなたはそこに疑問を持ち「飲み物がいいのなら、スープでファスティングをしてもいいんじゃないかな?」きっとこう考えたの ...

ファスティングをすると筋肉は落ちるの?筋トレはNG?

ダイエットにとてもよさそうなファスティングですが、一部の人からは筋肉の量が減ってしまうと敬遠されてしまいがちです。 筋肉の量が減れば代謝が下がってしまうため消費カロリーが落ちてしまい、リバウンドの原因 ...

ファスティング中に食べていいものはあるの?

ファスティングがダイエットや健康、美容によいことは知られていますが、ちょっと大変そうですよね。 少しでも楽にファスティングするために「何か食べていいものなんてあったりするのかな?」と考えたのではないで ...

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