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お嬢様酵素でファスティング!痩せるための飲み方を解説!

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お嬢様酵素でファスティングダイエットでの飲み方

お嬢様酵素が良さそうだな、と感じていても、飲み方や使い方がわからないとなんだか不安ですよね。

お嬢様酵素はとても人気のある酵素ドリンクですが、購入する前に飲み方や使い方を知りたいという人は実際にとても多いです。

よく分からないまま購入するのはちょっと不安ですもんね。

今回はそんな不安がなくなるように、本当に痩せるための飲み方を解説します。

お嬢様酵素を使ったダイエットは、大きく分けるとファスティングとプチファスティングに分かれています。

ファスティングは短期間で痩せたい人に。プチファスティングは少し時間がかかってもいいから楽に痩せたい人に。

あなたに合った使い方が見つかるとうれしいです。

 

 

お嬢様酵素でファスティングすると3つの効果がある

お嬢様酵素でファスティングをするその前に「本当に効果があるのかどうか」が気になっている人も少なくないはずです。

やり方を知っても、お嬢様酵素にあなたが望むような効果がもしないとしたら意味がありませんよね。

そこでまずはお嬢様酵素で実感できる効果について、かんたんにご紹介させていただきます。

お嬢様酵素を使ったファスティングで実感できる効果は、大きくわけて次の3つです。

  • ダイエット
  • 便秘や宿便の解消
  • 美肌や美容

お嬢様酵素を使ったダイエットのうち、ファスティングに使えば1日につき、なんと1キロずつ痩せられます。

もし48時間(2日間)のファスティングができれば、2キロ以上痩せられる計算になりますから、短い期間で痩せたい人にはうれしい効果ですね!

少し負担やストレスの軽いプチ断食の場合は、1ヶ月で2〜3キロほどダイエットできます。

 

お嬢様酵素を使ってファスティングやプチ断食をしていると、食事の量が少なくなることで胃腸への消化負担が軽くなります。

そうすると体が本来持っていた「出す力」が正常に戻り、便秘や宿便が解消されます。

便秘が解消されると、体に負担をかけていた毒素や老廃物が処理されるため、体 の調子が整い免疫力も戻ります。

ほかにも女性に何よりうれしいのは、便秘が解消されるとお肌のコンディションが改善されることです。

高い化粧水や乳液を試すよりも、便秘を解消する方がお肌のコンディションの改善にはずっと効果的だと私は感じています。

 

このような3つの優れた効果から、あなたにもお嬢様酵素を使ったファスティング・プチ断食をおすすめします。

 

お嬢様酵素のファスティング(断食ダイエット)のやり方

ファスティング(断食ダイエット)のやり方

それではここからはファスティングを次の通りに分けてご紹介します。

  • 1日間ファスティング
  • 2日間ファスティング
  • 3日間ファスティング
  • 回復食

公式サイトでも紹介されているのですが、お嬢様酵素を使ったダイエットは2日間(48時間)のファスティングがおすすめです。

ですが48時間に限らず1日間(24時間)、3日間(72時間)のダイエットも、それぞれにメリットがあるため、あなたに合った方法・やり方を選んでダイエットにチャレンジしてみてください!

 

 

お嬢様酵素の置き替えの方法・やり方はかんたん!

置き替えの方法はとてもかんたんで、1日3回の食事をすべてお嬢様酵素に置き替えるだけです。

またファスティング中は体の水分が不足しやすいので、水やお茶はしっかり飲みましょう。

ファスティングの最中に水やお茶はどれだけ飲んでもよいですが、固形物を口にすることだけは一切やってはいけません。

また飲み物であっても口にするのは水やお茶だけにとどめておいて、清涼飲料水やお酒、コーヒー、ヨーグルトなどは避けるようにしてください。

避けてほしい物がある理由は、ファスティング中に口にすると体調を崩してしまう恐れがとても高いからです。

せっかく痩せられて、健康やお肌にもよいファスティングなのに、体調を崩してしまってはもったいないですよね!

この注意点は必ず守ってください。

 

お嬢様酵素で1日間ファスティングすると1キロ痩せられる

1日間のファスティングは1キロ痩せられます。

効果は小さいですが、たった1日ですからどんな人でも気軽に試すことができるのがメリットです。

「はじめてチャレンジするけど、少し心配…」

そんな人は1日間のファスティングからはじめてみるのもよいかもしれません。

1日から始めて少しずつ日数を増やすのも、自分の体の状態や限界を確認しながらできるのでおすすめですよ!

 

お嬢様酵素で2日間(48時間)ファスティングすると2キロ痩せられる

お嬢様酵素のメーカーさんが公式サイトですすめているのが48時間の急速ファスティングです。

短い時間で2〜3キロほど痩せられる、非常に大きな効果を実感できるダイエットです。

「水だけで48時間過ごせ」と言われるとかなりむずかしいですが、お嬢様酵素をたっぷり飲めるのであれば思いのほかにむずかしくはありません。

はじめての人でも、しっかり効果を実感したいのなら48時間のファスティングはおすすめです。

 

お嬢様酵素で3日間ファスティングすると3キロ痩せられる

より効果の高いダイエットを探しているのなら、3日間のファスティングにチャレンジしてみましょう。

3日間あれば3〜4キロ痩せられるので、短い期間でどうしても痩せなければならない理由がある人や、何ヶ月も続ける長いダイエットが苦手な人にぴったりなダイエットです。

家庭をお持ちの人、または会社でお仕事をしている人は時間を作るのが大変ですが、成功すれば見た目もかなり変わりますから、周りのみんなも驚くはずです。

時間を作るのは大変ですが、もしできる機会があるのならぜひ試してみてください。

ただし体調を崩してしまってはいけないので、自分の体と相談をしながら無理だけはしないでくださいね。

 

お嬢様酵素を使っても1週間のファスティングは大変!

ファスティングをする人の中には、1週間という長い期間にチャレンジする人も少なくありません。

もし1週間無事に過ごすことができれば、6〜7キロも痩せられるため大きなリターンがありますが、楽なダイエットではないためあまりオススメはしません。

何度か3日間のファスティングを成功させて、余裕を感じられた場合にチャレンジしてみてください。

空腹感のほかにも体調との兼ね合いもあるので、3日間のファスティング以上に体の状態に気を使うようにしてくださいね。

 

お嬢様酵素でファスティングした後は回復食でおかゆだけで過ごす

ファスティングが終わったあとは、かならず1日間の回復食をしましょう。

なぜ回復食が必要なのか気になる人も多いと思いますが、ファスティング後の体はとてもデリケートで、急にいつもの食事に戻すと耐えることができずに体調を崩してしまうのです。

これはリフィーディング症候群と呼ばれる症状で、数日寝込んでしまうこともあるので回復食は忘れないようにしてください。

回復食は次のようにおかゆだけを食べるようにします。

  • 朝:おかゆ+お嬢様酵素
  • 昼:おかゆ+お嬢様酵素
  • 夜:おかゆ

 

朝だけお嬢様酵素で置き替える場合(プチ断食)

プチ断食で痩せたい人

ここまでご紹介したファスティング以外にも、朝食だけをお嬢様酵素に置き替えるプチ断食というやり方もあります。

このやり方は1ヶ月で2〜3キロ、2ヶ月続ければ4〜5キロ痩せられます。

ファスティングほど早くは痩せられませんが、朝食だけ置き替えればいいのでストレスも苦痛もほとんどありません。

昼食と夕食はいつもどおりなのもうれしいですね。

ですが間食が多いとなかなかダイエットは進まないので注意してください。

楽をしながらしっかり痩せたい人にはおすすめのやり方で、ファスティングと違って回復食なども必要ありません。

 

寝る前に置き替えると痩せられるが朝食の置き換えの方がおすすめ

プチ断食で朝だけ置き替えるのではなく、夜に置き替えたいという人もいるかもしれないですね。

ダイエットの目的だけで考えれば、夜だけを置き替えるほうがカロリーもカットできるので痩せられます。

ですがお嬢様酵素でプチ断食するのであれば、できるだけ朝に置き換えるのをおすすめします。

なぜなら朝食を食べないことで、ホルモンの働きで便秘の改善にもつながり、健康と美容にも効果の実感を得られるからです。

「朝食は食べないと体に悪い!」

こんな言葉がありますが、じつはあまり関係はなく朝食を食べないと頭が働かないといったこともありません。

夜でもよいのですが、せっかくなら朝食をお嬢様酵素に置き替えて便秘の改善も実感してみませんか?

 

 

お嬢様酵素でよくある質問・疑問に答えます

お嬢様酵素を使ったファスティングで、よくある質問・疑問をご紹介します。

人によって今の体の状態は様々ですから、あなたに合った使い方をしましょう。

 

お嬢様酵素は生理中でも使えますか?

お嬢様酵素は生理中でも使えますし、飲んでいただいても構いません。

ですが生理中ならファスティングよりも、負担の少ないプチ断食の方がおすすめ。

もしプチ断食ではなくファスティングにチャレンジするのなら、生理が終わってからをおすすめします。

ほとんど影響はありませんが、もし生理不順といったよくない変化があると困りますよね。

健康的に痩せるためにも、安全第一でダイエットしましょう。

 

お嬢様酵素は妊娠中・産後・授乳中でも大丈夫ですか?

お嬢様酵素は妊娠中・産後・授乳中でも安全に飲むことができます。

ですがファスティングでは使わずに、プチ断食で使うようにしてください。

無理をしないプチ断食であれば、どのような状態でも体に負担をかけずにじっくりと安全にダイエットできるのでおすすめです。

あなたの体だけではなく、かわいい赤ちゃんに影響があってはいけません。

プチ断食でも1ヶ月続ければ、ほかのダイエットよりもしっかり痩せられるのでおすすめですよ(*^^*)

 

お嬢様酵素は40代が使っても効果はあるの?

お嬢様酵素を使ったダイエットに年代は関係ありません。

パッケージだけ見ると若い人向けのデザインですが、40代でも使っている人はとても多いのです。

むしろなかなか痩せられなくなった40代の人だからこそ、お嬢様酵素を使ったファスティングでしっかりダイエットするのがおすすめです。

まずはチャレンジしてみてください。

 

お嬢様酵素は男性でも痩せられるの?

お嬢様酵素を使ったファスティングをする男性も、じつはとても多いです。

出てきたお腹をへこませるためにも、ぜひお嬢様酵素でダイエットを成功させてください。

食べないと筋肉が落ちないか心配という人もいるかもしれないですが、そうすぐに落ちるものではないので安心してください。

アスリートでも減量のためにファスティングをしています。

 

 

お嬢様酵素で痩せないという人は飲むだけでいいと誤解している

お嬢様酵素によくある誤解が「飲むだけで痩せることができる」と考えている人がいることです。

たしかに酵素には代謝を上げるサポートをしてくれ、代謝が上がれば痩せやすくなるというのは本当ですが、急激に体重が減るといったことは期待できないのです。

お嬢様酵素はあくまでファスティングを補助するために使うことが大切ですから、正しいダイエット方法を知って、上手にお嬢様酵素を使うようにしてください。

 

まとめ

お嬢様酵素のヘッダー画像

お嬢様酵素を使ったファスティングを1〜3日間の期間から、あなたの目的や目標に合わせて期間で選びましょう。

はじめてで心配なら1日から、よりしっかり痩せたいのなら2〜3日間にチャレンジします。

方法・やり方も決して難しいものではありませんから、この記事に書いてあることを参考にして取り組めばきっと失敗はないはずです。

正しく使えばきっと効果が実感できるお嬢様酵素のファスティングをぜひ試してみてくださいね!

 

 

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