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酵素サプリの3つの効果と痩せるための使い方とは

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酵素サプリの効果・力とは

酵素サプリの効果って、ちょっと分かりにくいですよね。使い方も、いまいち良く分からないという方も多いのではないでしょうか。しかし、酵素サプリは愛用者も多く、ダイエットや健康増進のためにも使われています。

サプリ先進国のアメリカでは、ビタミンサプリやミネラルサプリと同じように、ごく普通に飲まれているサプリです。なぜ酵素サプリが良いのか?なぜ今酵素サプリが人気なのか?

今回はそんな疑問を解決するために、酵素サプリの効果と酵素の働き、そして酵素がなぜ不足するのかをご紹介させていただきます。

酵素サプリにこんな効果がある!

酵素サプリには3つの効果が期待できます。小さな一粒の中に、たくさんの酵素が含まれています。そのため、野菜や果物をたくさん食べるよりも多くの酵素を補給できます。酵素サプリによって、酵素が補給できれば3つの効果が期待できます。

酵素サプリで期待できる3つの効果とは
  • 代謝向上のサポート効果
  • ダイエットのサポート効果
  • 健康増進のサポート効果

酵素サプリは代謝の向上をサポート

酵素サプリの第一の目的は、体に不足している酵素を補給し、酵素不足を解消すること。酵素不足が解消されると代謝が向上します。代謝が向上すると、健康やダイエットや美容に良い影響があります。

そもそも、なぜあなたや私の体に酵素が不足しているのでしょうか?その答えは加齢と食生活にあります。子どもは、短期間で急激に大きくなります。また、体の大きさの割に食べても太らず、体温も高くて怪我や病気の治りも早いですよね。

反対に年齢を重ねるほど、代謝が下がるため、体温は下がり怪我や病気は治りにくくなります。代謝の低下は誰も避けて通ることはできません。本来は食事によって酵素を補えれば良いのですが、酵素を食事のみで補給するのは難しいのです。

そこで活用したいのが、酵素サプリの力です。

代謝の向上によるダイエット効果

代謝向上でダイエット効果が

代謝が向上すると体温が上がります。1日の間で、体が最もエネルギーを使うのは体熱の生産です。体温が高くなるとその分たくさんのエネルギーが必要になるということ。そうすると、自動的に痩せやすい体になります。

酵素サプリで、代謝の向上をサポートしつつ、運動で筋肉を維持、または増やすことで、さらにエネルギー消費を増やせます。酵素サプリはあなたが冷え性に困っているなら、冷え性の改善にも効果があるかもしれません。

実際に酵素サプリを2ヶ月使い、冷え性が改善したという例もあります。

代謝酵素が多いと体は温まる!

赤ちゃんは暑がりですよね

赤ちゃんは暑がりですよね

体内の酵素には食べ物を消化する「消化酵素」と肌の再生や脳、筋肉の活動の全てに関わる「代謝酵素」があるということをご紹介して参りましたが、冷え症の解決には特に「代謝酵素」が重要です。

この代謝酵素、年齢を重ねる毎に減っていくといわれていまして、たくさん持っている赤ちゃんや子供って、体温が高いですよね。「赤ちゃんは暑がり」というのもよく言われる話です。

代謝酵素が体の中に豊富にあると、お肌の生まれ変わるサイクルも短くなり、若々しいお肌が保てますし、風邪も引きにくく、体温も高めとなり、冷えにも強くなります。また、脳の働きも良いですから、物覚えも良いんです。子供の記憶力と学習能力を見れば納得です。

では、この赤ちゃんのように代謝酵素と温かい体を手に入れるのはどうすればいいのでしょうか?

引用元:酵素オンライン「冷え症を酵素で解決」

美容効果など

代謝が上がると、美肌への効果も期待できます。なぜなら、新陳代謝が活発になることは、古い細胞から新しい細胞への入れ替えが活発になるということ。新しい細胞に、早いペースで入れ替わり、いつもハリのあるきめ細やかな肌を保つことができます。

代謝を上げることは、どんな美容液を使うよりも効果が高いとも考えられます。お肌の状態が気になっているのであれば、化粧水や乳液を変える前に

そうだったのか!これが酵素の働き

問題の解決

それではここからは、もう少し深い酵素の働きについて説明していきます。この章の目的は体に良いとは聞くけれど、実はどんな仕組みか分かりにくい、そんな酵素の働きを理解することです。まず、酵素の働きは以下のように2つの働きに大別されます。

酵素の2つの働きとは
  • 細胞を作り出す働き
  • 脂肪などを燃やしてエネルギーにする働き

この2つの働きが代謝と呼ばれます。つまり、代謝が良いとは活発に新しい細胞を作り、活発に脂肪を燃やしてエネルギーにしている状態です。

細胞を作り出す働き

新陳代謝は細胞を作り出し入れ替える働き

酵素による代謝の一つ目に、細胞を作り出す働きがあります。酵素はさながら建築職人のように、設計図であるDNAを元に、材料であるタンパク質などを、道具であるビタミンやミネラルを使って細胞を作り出します。

そして、古くなった細胞を新しい細胞へ入れ替えますが、それはさながらリフォームのようです。陳代謝によってあなたの体は3ヶ月でごとに、全て新しい細胞に入れ替わっていて、常に良い状態に維持されているのです。

新陳代謝の働きが活発な時、あなたは怪我や病気からの回復が早まり、お肌を綺麗な状態に保つことができます。反対に酵素不足は、建築職人の人手不足と同じです。修復しないといけない場所がたくさんあるのに、人手不足で工期が遅くなってしまうことに似ています。

脂肪などを燃やしてエネルギーにする

代謝の向上は脂肪の燃焼する

続いてエネルギー消費についてご紹介します。酵素が体にたっぷりとあれば、どんどん脂肪を分解して燃やすことができます。この状態を「代謝が良い」と言いますが、代謝が良くなると基礎代謝が高くなり、体温も高くなります。

基礎代謝が高くなるから体温が高くなるのか、体温が高くなるから基礎代謝が高くなるのか、詳しいことは分からないらしいのですが、どっちにしてもエネルギー消費は高くなります。

体温が上がると痩せやすくなるだけでなく、体の免疫も上がります。体温が1度上がると、免疫は30%も上がると言われており、白血球やヘルパーT細胞などは貪欲に病原体や異物を排除するようになります。このように、代謝が良くなるとダイエットやお肌のコンディションの向上、そして健康にも良い影響があるのです。

酵素が不足している?

太ってしまっていたり、理由は分からないけど、体調がなんだか良くない、、、

そんな問題を抱えているのであれば、体から酵素が不足しているのかもしれません。酵素が不足する原因は食べ過ぎ、酵素を含む食材の不足、喫煙、飲酒などの原因が挙げられます。中でも食べ過ぎと酵素を含んだ食品の不足は深刻です。

酵素の種類

酵素には3つの種類があります。

3つの酵素
  • 消化酵素
  • 代謝酵素
  • 食物酵素

消化酵素とは、消化のために必要な酵素です。胃液や腸液などがよく知られています。代謝酵素とは、体の維持・修復やエネルギーの生産に使われます。食物酵素とは、食べ物に含まれる酵素で生の食材に多く含まれています。

消化酵素と代謝酵素は「潜在酵素」とも呼ばれ、体の中で作られる量には限りがあります。そして、それを補うために、酵素を含む食品を食べて酵素を補うのです。

また、潜在酵素を作られる量を10だとして、消化酵素と代謝酵素振り分けて使っています。消化酵素を5使えば、代謝酵素も5使うことができます。消化酵素を6使えば、代謝酵素は4しか使えません。

食べ過ぎの問題

消化液とは実は酵素。消化液は消化酵素とも言われ、糖質、脂質、タンパク質を分解する働きを持っています。1日の分泌量は約7リットル程度と言われています。

1日に作られる消化液の分泌量
  • 唾液 ⇒ 1,500ml
  • 胃液 ⇒ 2,000ml
  • 胆汁 ⇒  500ml
  • 膵液 ⇒ 1,500ml
  • 腸液 ⇒ 1,500ml

食べ過ぎの状態が続くと、消化のためによりたくさんの酵素が必要になります。たくさんの消化酵素を使えば、その分代謝酵素が足りなくなります。こうして痩せにくい体になったり、新陳代謝の低下が起こり体に不調が出ます。

酵素不足の解消の1つめは、食べ過ぎをできるだけ防ぎ、消化酵素を無駄遣いしないことです。

酵素を含む食品の不足

消化酵素や代謝酵素の不足を解決するために、有効な方法が食べ物や飲み物から酵素を補給することです。以下のような食品をたくさん食べると、食物酵素を補給できるため、酵素不足の解消に繋がります。

酵素を含む食品の例
  • 生野菜
  • 刺し身
  • 果物
  • 発酵食品
  • etc,

ご覧の通り、酵素を含む食品は生の食材です。ここで問題なのが、「そんなに多く生の食べ物ばかり食べられない」ということ。食事だけで十分な酵素を摂ろうとすると、山盛りの野菜が必要です。

酵素サプリで酵素不足の解消を

酵素不足の解消が大切です。しかし、普段食べている食事を、完全に変えることは難しいと感じませんか?ですから、普段の食事にも、できるだけ酵素を含む食品を選びながら、酵素サプリで補給することをおすすめします。

酵素サプリには、野菜を山盛りに食べるくらいの酵素がギュッと凝縮されています。もちろん、ただ飲むだけでは、効果をしっかり感じられないかもしれません。断食やプチ断食と併用して、酵素サプリを活用するのが良いかもしれません。

おすすめ酵素サプリ①夜遅いごはんでも 極

夜遅いごはんでも

製品名新谷酵素 夜遅いごはんでも 極
通常価格:4,860円
キャンペーン価格:2,430円(1回目)
         4,374円(2回目以降)
1箱の容量:30日分

このサプリのポイント
  • 食べる前に飲むことで酵素をしっかり補給
  • 生きている本物の消化酵素サプリ
  • 酵素の世界的権威である新谷弘実博士が開発したサプリ
  • 博士の50年の研究データの積み重ねによって開発されている
  • 今だけ初回が半額2回目以降も毎月486円安くなるキャンペーン開催中!

おすすめ酵素サプリ②スルスルこうそ

スルスルこうそ

製品名:スルスルこうそ
メーカー:株式会社ジョイフルライフ
通常価格:4,125円
キャンペーン価格:990円(1回目)
         3,300円(2回目)

商品特徴
  • 管理栄養士が全面監修のガチンコ酵素
  • 酵素の力で炭水化物をスルッと溶かす動画は必見!
  • ここ3年以内の新しい酵素サプリの中ではピカイチの信頼度

酵素ドリンク

酵素ドリンクの選び方

失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
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