酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティング(断食ダイエット)の楽ヤセをご紹介します

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酵素ドリンクの選び方の3つのポイント!失敗しないコツとは?

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これなら安心!酵素ドリンクの失敗しない選び方はここがポイントだった!

酵素ドリンクを使ってダイエットをしたいな、とふと思い調べてみると、たくさんの商品が販売されていることがわかるのではないでしょうか。

どの商品もそれぞれの特徴があるものですが、じつはすべての商品がおすすめできるというわけではないんです。

 

酵素ドリンクを使ったダイエットは、正しく行えば効果が出るとはいえ、よくない酵素ドリンクを選んでしまうと思ったような効果が出ないこともあり得ます。

せっかく酵素ドリンクを買ってダイエットをするなら、絶対に失敗したくないですよね。

 

そこで、今回は酵素ドリンクの失敗しない選び方のポイントをお伝えします!

たくさん商品が出ていますが、以下のポイントさえ押さえれば安心して使えるものがきっとわかるはずですよ♪

 

どうして酵素ドリンク選びが大切なの?

どうして酵素ドリンク選びが大切なの?

ファスティングでは、酵素ドリンク選びがかなり重要なポイントです。

酵素ドリンクは代謝を上げて痩せ体質になるサポートをしてくれ、ファスティング中の空腹感を癒したり栄養を補給してくれる役割を持っています。

つまり酵素の質が、そのままダイエットに影響する、ということですね。

 

またファスティングは自宅でひとりでも行えるダイエット法ではありますが、間違ったやり方や体によくない成分をとってしまうことには充分に注意が必要です。

ファスティング中だけでなく、安全に健康に痩せるためにも酵素ドリンク選びが大切なんです。

 

 

酵素の質がダイエットに影響するから

食べ過ぎなどにより、体内の消化酵素がたくさん消費されてしまうと代謝酵素が不足します。

代謝酵素が不足すると、代謝が悪くなり痩せにくくなるだけでなく免疫力が落ちたり、肌トラブルなども起きやすくなります。

それを防ぐために役立つのが酵素ドリンクというわけですね。

 

酵素ドリンクには植物などに含まれている酵素がたっぷり含まれているため、飲めむことで体内の酵素不足を補えます。

そのため、この酵素の質が大切になってきます。

酵素が薄められずにたくさん含まれているのか、たくさんの種類の酵素が摂れるかなどが、ダイエットに影響を及ぼします。

 

安全であることが何より大事だから

酵素ドリンクを使った定番のダイエット法・ファスティングでは、安全であることが何よりも大事です。

自宅でひとりでもできるところがファスティングのいいところでもありますが、長期間食事を抜くため、安全性にはちゃんと注意しなければいけません。

 

ファスティングに酵素ドリンクを使う理由は、空腹感を和らげたり最低限の栄養を補給して体調不良を防ぐことです

そのため最低限の栄養を、きっちり摂れる酵素ドリンクであることが大切なんですね!

 

またファスティングにはデトックス効果もあり、体の中の毒素や老廃物などを排出してくれます。

添加物は体にとって毒になるので、添加物がたくさん使われている酵素ドリンクを飲むとせっかくのデトックス効果も半減してしまいます。

ダイエットや健康上の安全のためにも、できるだけ無添加か添加物が少なく質のいい酵素ドリンクを選ぶことが重要です。

 

 

酵素ドリンク選び方の3つのポイントとは

酵素ダイエットを成功させる3つのポイント

酵素ドリンクの選び方として、3つの大切なポイントがあります。

  • 材料をそのまま発酵させていること。
  • 添加物が入っていないこと。
  • すでに実績のあるものを選ぶことです。

なぜ気をつけなければならないのかというと、酵素ドリンクには「酵素エキスが何パーセント以上入っていなければならない」などの決まりがないのです。

そのため砂糖ばかりが入った甘いジュースに少しでも酵素エキスが入っていれば、それだけで酵素ドリンクとして販売できる、という問題もあるのです。

 

ですがそれでは、もちろん効果はまったくと言っていいほど期待できませんよね。

信用のできる酵素ドリンクを選ぶための3つのポイントをこれからご説明します♪

 

 

①材料をそのまま発酵させているものを選ぶ

材料をそのまま発酵させているものを選ぶ

ひとつ目は、材料をそのまま発酵させているものを選ぶことです。

これはドリンクにおける酵素の濃さに気をつけるということですね。

 

酵素ドリンクは、基本的には野菜や果物や野草を発酵させて作っています。

それをそのまま瓶に詰めていてるのか、薄めて瓶に詰めているのかを見分けることが大切です。

 

残念ながら、ある成分や材料が少しでも入っていればそれは「~配合」と宣伝することができてしまいます。

それを自分で見分けるポイントは、原材料名の一覧です。

瓶のラベルや公式サイトなどに載っている原材料名の表を見てみましょう♪

 

 

エキスばかりのものは選ばない

酵素がたっぷり入っているかどうかに気をつけるには、エキスばかりのものは選ばないのがポイントです。

 

野菜や果物を発酵させて酵素エキスを抽出するわけですが、もしもそれだけを瓶に詰めているなら原材料名には野菜や果物の名前だけが並ぶはずですよね。

植物発酵エキスにあとにカッコして原材料の名前が書いてあるだけのものも同じです。

 

そうではなくて原材料名のところに植物酵素エキスと書いてあって、他にも成分が書いてある場合は100%の酵素エキスではないということです。

また原材料名は含有量が多いものから順番に記載されているので、植物発酵エキスの記載が最後の方にあればあるほど酵素ドリンクとしては質が良くないということになります。

 

糖分をたくさん使っているものは選ばない

酵素ドリンクの難点のひとつに、飲みにくさがあると思います。

特に効果のあるとされる野草から抽出したエキスはクセやえぐみがあって飲みにくいかも知れません。

 

一般に、酵素ドリンクは飲みにくいものなのです。

これを甘くて美味しい味に変えるには、糖分を加えることが必要です。

つまり、飲みやすさを売りにしている商品には糖分がたくさん使われている可能性があります。

せっかくダイエットをしているのに、糖分をたくさん摂ってしまっては意味がないですよね。

 

反対に、美味しいのにカロリーが低いとうたっている商品は人工甘味料を使っている危険性もあります。

もちろん、糖分を使わずに飲みやすくする工夫をしている商品もあります。

原材料名を見て、糖分の少ない物を選びましょう!

 

 

②添加物が入っていない物を選ぶ(無添加)

添加物が入っていない物を選ぶ(無添加)

二つ目のポイントは、添加物が入っていないものを選ぶことです。

添加物とは、保存料や甘味料、着色料などのことで食品を加工するために入れられているものです。

酵素ドリンクには、飲みやすくするための甘味料や長く保存ができるための保存料、色をキレイに見せるための着色料が使われることもあります。

 

ですが、これらはあまり体によくないうえに、酵素ドリンクの効果を台無しにしてしまうんです。

そもそも体内の代謝酵素の不足を補うために酵素ドリンクを飲むわけですが、その代謝酵素の役割のひとつに解毒作用があります。

解毒作用とは、体内の毒素を分解などをして消すことです。

添加物は、その毒素のもとになってしまうんですね。

そのため添加物のたくさん入った酵素ドリンクを飲んでしまうと、飲んでも飲んでも解毒が追いつかない状態になってしまうんです。

 

 

③すでに実績のあるものを選ぶ

すでに実績のあるものを選ぶ

三つ目に大切なのは、すでに実績のあるものを選ぶことです。

酵素ドリンクにはたくさんの商品がありますが、確かな商品にはちゃんと実績があります。

 

使った人の感想や痩せた人の口コミなどが見つからない酵素ドリンクは信用できませんよね。

中身は素晴らしいのにまだ新しい商品だから口コミがないということもあるかも知れませんが、酵素ドリンクダイエットは人気のあるダイエット法ですぐに試す人も多いため、基本的には口コミと中身は比例していると考えていいと思います。

酵素ドリンクでのダイエット自体も実績があるからこそ人気が続いているので、実績のあるものを選べば安心です♪

 

 

まとめ

酵素ドリンク選びは、酵素ダイエットやファスティングダイエットを成功させるために、とても重要です。

なぜなら酵素ドリンクの質が、そのままダイエットの結果を左右させてしまうからなんです。

 

同じ酵素ドリンクでも、その品質はピンからキリまでありますから、添加物が少ないことやしっかりと素材そのものを発酵させて作られているかを調べて購入しましょう。

ファスティングで定期的にダイエットや体調維持に努めている人たちは、かならずと言っていいほど酵素ドリンクを活用しているはずです。

それほど重要だということですね!

 

ところでまだ酵素ドリンク選びが終わっていない、どう選んだらいいのか分からない、そんなあなたのために人気の酵素ドリンクランキングを作成させていただきました。

いろんな角度から比較してランキングにしていますから、あなたの酵素ドリンク選びにきっと役立つはずです。

参考にしてみてくださいね♪

 

>>【決定版!】おすすめ酵素ドリンクランキング2017

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酵素ドリンクの選び方

失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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