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酵素ドリンクの効果を徹底調査!女性に嬉しい効果もたくさん!

投稿日:2016年8月12日 更新日:

酵素ドリンクの効果を徹底調査!ダイエット以外の女性に嬉しい効果も

芸能人を含めて、たくさんの人がダイエットに成功したことで注目されている酵素ドリンク。

よく名前は聞きますが、酵素ドリンクにはどんな効果があるのでしょうか。

調べてみると酵素ドリンクには、大きくわけて3つの効果がありました。

この記事ではそんな酵素ドリンクの効果について、くわしくご紹介させていただきます。

 

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクはダイエットに不可欠な酵素をたっぷりと含んだ飲み物です。

酵素ドリンクには、ほかにもビタミンやミネラルなど、ダイエットを補助して健康や美容のために役立つ成分も含まれています。

タレントさんやファッションモデルさんにも酵素ドリンクを愛用している人は多く、ダイエットをしている姿をインスタグラムなどでもよく見かけます。

ダイエットに使う方法も、短期間でしっかりと痩せられる方法と、ゆっくりと確実に痩せられる方法を選べるので、あなたに合った痩せ方を見つけられるはずです。

 

酵素ドリンクの効果3つあります

酵素ドリンクの効果3つあります

酵素ドリンクの効果には大きく分けて次の3つがあります。

  • ダイエットのサポートの効果
  • 健康や便秘の解消のサポート効果
  • お肌や美肌のサポート効果

酵素ドリンクのイメージは、ダイエットのサポート効果が一般的だとは思いますが、実はそれだけではなく女性にうれしい便秘の改善や美肌づくりのサポート効果も期待できます。

ダイエットしながら体の健康やキレイづくりにまで効果が期待できるのなら、そんな素敵なことはありませんよね!

 

ダイエットのためには食事の置き換えを

ダイエットに効果の高い飲み方は、食事の置き換えに使う方法です。

食事の置き換えとは、ファスティングとプチ断食と呼ばれる方法で、あなたも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

置き換えという言葉のとおり、食事を酵素ドリンクで置き換えることで痩せられる飲み方です。

またファスティングとプチ断食では、置き換える回数や期間、ダイエットの効果も違いますから、それぞれの特徴を確認していきましょう。

 

ファスティングでの置き換え

ファスティングで飲む場合の置き換え

ファスティングの場合、1日3回の食事をすべて酵素ドリンクに置き換えます。

これを1〜3日間続けてダイエットします。

ファスティングのダイエット効果は1日につき1キロ。

つまり3日間続けられれば3キロ痩せられる計算になります。

数日から一週間ほどの短期間で痩せたい場合は、酵素ドリンクはファスティングに使うとよいでしょう。

 

プチ断食での置き換え

プチ断食に酵素ドリンクを使うのであれば、1日のうち1食を置き換えます。

たったこれだけですが、1ヶ月も続けられれば2〜3キロほどのダイエット効果があります。

より期間を長くして3ヶ月続けられれば6〜9キロほど痩せられるということですね!

そして何より注目しておきたいプチ断食のメリットは、楽に痩せられること

食事を無理やり制限したり、運動だけで痩せるのはとてもつらく大変です。

ですが1日1食だけを酵素ドリンクに置き換えるだけなら、しかもたっぷりと飲んでもよいのであれば、どんな人にでも耐えられるうえに安全なのです。

 

朝食を酵素ドリンクで置き換える効果

朝に酵素ドリンクで置き換える効果

朝にプチ断食で、酵素ドリンクに置き換える効果は、便秘の解消に役立つことです。

なぜなら朝の時間は、体が排泄のための時間であるためです。

朝食事をしないことで、モチリンと呼ばれる蠕動運動を助けるホルモンが分泌されるため、便秘の解消に繋がりやすいのです。

ほかにも酵素ドリンクには乳酸菌や酵母菌が含まれているものも多く、これも便秘の解消を助けるために役立っています。

また朝は一日のうちで最も食欲の少ない時間帯のため、置き換えに適しているのです。

 

夕食を酵素ドリンクで置き換える効果

夜に酵素ドリンクで置き換えた場合は、より大きなダイエットのサポート効果を期待できます。

夜ご飯は一日のうち、最もカロリーの高い食事になってしまいがち。

その夜の時間を酵素ドリンクに置き換えてしまえば、ダイエットに効果的なことは間違いありません

便秘の解消には繋がりにくいことと、夜に食事を置き換えると家族のみんなを心配させてしまうことが難点ではありますが、本気で痩せたい時にはおすすめです。

 

妊婦さんが酵素ドリンクで痩せるならプチ断食がオススメ!

中には妊婦の方も、酵素ドリンクでダイエットをしたいという方もいるのではないでしょうか。

そんな時には酵素ドリンクを使ったプチ断食で、食事の量を調整するのがおすすめ

妊娠中は太りやすくなるとはいえ、ついつい許容範囲を超えて食べ過ぎてしまい、限度を超えてしまう…、なんてこともありますよね。

かといって体に負担をかけてしまうような、過激なダイエットをする訳にもいきません。

だからこそ妊婦の方には、体に負担の少ないプチ断食でダイエットをすることをおすすめします。

でもやり過ぎだけには注意してくださいね!

 

関連記事初心者さん必見!酵素ドリンクを使ったダイエットの方法とやり方

 

酵素ドリンクは健康や便秘解消のサポート効果も

酵素ドリンクの健康や便秘解消へのサポート効果

酵素ドリンクを使ったファスティングやプチ断食をすることで、健康を取り戻すことや、便秘や宿便の解消をサポートする効果が期待できます。

なぜなら食べないことで、体や内臓を休めることができ、溜まっている有害な物や老廃物を排出し始めるからです。

実際にファスティングをすると、体が元気になるのを感じられたり、何をやっても治らなかった便秘が解消される例がとても多いです。

私も自身の体で体感しています。

 

私たちの健康を最もおびやかしているのは生活習慣病です。

かつて人の健康をおびやかしていたのは、細菌やウイルスなどによる感染症でした。

ですが現代では生活習慣の乱れが問題で、その中でも一番の原因は食べ過ぎです。

ファスティングやプチ断食で食べることを節制し、適量で満足すること、内臓をいたわることのメリットを感じてみてください。

 

関連記事飲むタイミングが鍵!酵素ドリンクで便秘を解消をサポート!

 

酵素ドリンクはお肌・美肌にも効果がある?

酵素ドリンクはお肌・美肌にも効果がある?

酵素ドリンクを使ってファスティングをすると、お肌を美肌にしてくれるサポート効果を実感できるでしょう。

先ほどご紹介した便秘の解消をサポートしてくれる効果。

これが大きなポイントで、便秘がお肌のトラブルの原因であることはあなたもご存知なのではないでしょうか。

ファスティングで便秘が解消されることで、お肌の状態もよくなるということですね!

また酵素ドリンクにはビタミンやミネラルもたっぷり!

酵素ドリンクによっては、コラーゲンなどの美容にうれしい成分も含まれていることも多く、あなたのお肌のキレイづくりをより強力にサポートします。

お肌トラブルに悩んでいて、高い化粧水や乳液を試しても治らないという方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

 

酵素ドリンクは男性にも効果がある!

男性でも酵素ドリンクでダイエットに励む人は多くいます。

たとえば最近では俳優の高橋克典さんが、ファスティングダイエットで11キロ痩せたことで話題になりました。

一般の男性でもたくさんの人が、酵素ドリンクを使ったファスティングでダイエットを成功させています。

ファスティングやプチ断食で食事量を落とせば、薄毛の改善にもつながると言われています。

ぜひ男性にも試してほしい。それが酵素ドリンクを使ったファスティングやプチ断食です。

 

手作りの酵素ドリンクではダイエットに向かない

酵素ドリンクは購入するだけではなく、手作りもできます。

ですがダイエットに使うのであれば、少し効果としては物足りないのかもしれません。

果物や野菜を上白糖にひたして作るため、糖分があまりにも高過ぎるのです。

また作る途中で発酵ではなく、腐敗させてしまうトラブルもよくあります。

ダイエットに糖分は大敵!

それにコストや手間を考えれば、ダイエットのために作られた酵素ドリンクを使うのをおすすめします。

 

関連記事【手作り】酵素ドリンクの人気のレシピと簡単な作り方

 

酵素ドリンクの効果のまとめ

ご紹介させていただいたように、酵素ドリンクには次の3つのサポート効果が期待できます。

  • ダイエットのサポートの効果
  • 健康や便秘の解消のサポート効果
  • お肌や美肌のサポート効果

ファスティングやプチ断食に酵素ドリンクを使い、正しくダイエットすれば痩せられます。

それにこのダイエットに成功すれば、胃腸をはじめとした内臓の疲れが癒やされ、体を元気にし、便秘や宿便も解消してくれるでしょう。

そして大切なのがあなたに合った酵素ドリンクを選ぶこと。

またあなたに合った酵素ドリンクを選ぶために、いくつかの酵素ドリンクを比較することは欠かせません。

 

関連記事適当に選ぶともったいない!酵素ドリンクはしっかり比較して選ぶ

酵素ドリンク

失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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