酵素ダイエット

酵素ダイエットの効果で激ヤセ!口コミで人気の酵素はどれ?

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こんにちは!

  • 酵素ダイエットって効果はあるのかな?
  • 酵素ドリンクと酵素サプリはどっちがいいのかな?
  • やり方はどうしたらいいのかな?

あなたは酵素ダイエットについて、こんな疑問をお持ちではありませんか?

痩せたいなーと思ってダイエットの種類を調べると、かならず酵素ダイエットが目に入ります。

でも、本当に効果があるのかわからないし、酵素って少し高いからはじめるのにも勇気がいりますよね!

今回は酵素ダイエットの効果と、かんたんなやり方、口コミで人気の酵素ドリンクについてご紹介させていただきます。

 

酵素ダイエットの効果とは?

酵素ダイエットの効果とは?

はじめに酵素ダイエットの効果からご紹介します。

酵素ダイエットの効果は、酵素の持つチカラで痩せやすい体づくりのサポートをしてくれること、プチ断食(ファスティング)でカロリーを抑えることの2つで実感できます。

ただしく酵素でプチ断食をすると、短い期間でおどろくほど痩せられます。

それだけでなく、デトックスや便秘をよくする効果もあります(*^^*)

 

なぜ痩せるの?

酵素ダイエットで痩せる理由は2つあります。

1つめに、プチ断食でカロリーや糖質が減ることで痩せます。

ダイエットの基本はカロリーと糖質ですが、プチ断食をすると食事の回数と量が減るので自然に痩せられます。

2つめに、酵素のチカラで体の内側から、脂肪が燃えやすい体づくりのサポートをしてくれます。

酵素は生きるために欠かせません。

エネルギーとして脂肪や糖分を燃やす時、壊れた細胞をなおす時、古い細胞を新しい細胞に入れ替える時、など生きるための全てに関わっています。

ふつうは酵素の働きがいいことを「代謝がいい」、働きが悪いことを「代謝が悪い」と言います。

代謝が上がれば痩せやすい体になることは、ダイエットに興味がある人なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

酵素ダイエットは体の代謝アップのサポートをしてくれます。

 

効果はいつからあるの?期間・時間は?

効果はいつからあるの?期間・時間は?

酵素ダイエットはおおよそ1ヶ月くらいから効果を実感できます。

ふつうのダイエットと同じくらいの期間・時間で痩せられるんですね(*^^*)

1ヶ月の酵素ダイエットで、痩せる人は2〜3キロほど痩せられます。

少しだけ厳しいやり方でがんばると、4キロ痩せる人もいます。

これを2ヶ月くらい続けて目標の体重をめざす人が多いです。

 

リバウンドはしないの?

これだけ短い期間で痩せるとリバウンドが心配ですが、酵素ダイエットのあとの食事に気をつければだいじょうぶです。

ちょっとだけ意識して糖質や脂質を減らせば、リバウンドすることはほとんどありません(*^^*)

あと、ぜったいに注意したいのは間食です。

ダイエット方法に関係なく、間食で甘いものやスナック菓子を食べると太ってしまいます。

わたしも何度やってしまったことか…(๑°⌓°๑)

痩せてキレイな人は、かならず間食に気を使っているんですよ!

だからリバウンドしないのですね(*^^*)

 

酵素ダイエットのやり方・方法はどうやるの?

酵素ダイエットのやり方・方法はどうやるの?

酵素ダイエットのやり方はとてもかんたんです。

なぜなら、置き換えダイエットと呼ばれるやり方で、1日のうち1回の食事を酵素で置き換えるだけだからです。

くわしいやり方を説明します。

 

酵素ダイエットを始める時期は? 授乳中でも大丈夫?

まず、酵素ダイエットを始める時期ですが、いつでもだいじょうぶです。

生理中や授乳中に酵素ダイエットをするのが心配だと思いますが、体に影響はありません(*^^*)

おすすめしないタイミングは、妊娠中や持病で体の調子がとくに悪い時です。

 

置き換えのやり方・方法

プチ断食で痩せたい人

酵素ダイエットの置き換えのやり方はとてもかんたんです。

この表のとおりに、朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけです。

これを1〜2ヶ月ほど続けましょう(*^^*)

とてもかんたんですね!

 

より痩せたいなら

より痩せたいのなら、こんなメニューも時折混ぜながら挑戦してみてください。

お腹が減るのが少しつらいですが、食事を置き換えるほどたくさん痩せられます。

短い期間にできるだけ多く痩せたい時には、週末の2日間をこのメニューにするのがおすすめです。

 

夜置き換えるのは効果があるの?

酵素ダイエットでは、夜を置き換えるのもアリです(*^^*)

ただ、夜ごはんは家族や友だちとのかね合いもあったり、ストレスを溜めやすいので無理はしないでくださいね。

ちなみに朝の置き換えをおすすめするのは、この3つが理由です。

  • 食欲が小さいこと
  • 胃腸を休ませられる時間(食べない時間)をいちばん長く取れること
  • 朝食べないと便秘の解消にいいこと

夜の置き換えが悪いわけではなく、カロリーを減らす意味では夜の方が少なくできそうですね(*^^*)

 

酵素ドリンクとサプリはどっちがいい?

酵素ドリンクとサプリはどっちがいい?

酵素ダイエットでは、酵素ドリンクとサプリのどちらかを使いますが、おすすめは酵素ドリンクです。

どちらも酵素を補うことができますが、酵素ドリンクなら空腹感もやわらげることができるからです。

おなじ1ヶ月分なら費用もあまり変わらないので、空腹感をやわらげられておいしく楽しめる酵素ドリンクのほうがおすすめです。

 

口コミで効果があると人気のある酵素はこれ!

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まとめ

優光泉は人気ナンバーワンの完全無添加酵素ドリンク

酵素ダイエットの効果とやり方をご紹介させていただきました。

とてもかんたんでシンプルな方法ですが、短い期間で大きく痩せられます。

また、1日のうち1食だけを置き換えるだけなので、ストレスも小さく楽にダイエットできるのも魅力的ですね(*^^*)

もし、これから酵素ダイエットを始めようと考えているのなら、口コミランキングでも1位の優光泉をおすすめします。

体にうれしい無添加、続けやすいお手頃な価格、飽きないおいしい味、の3つの理由で口コミでも人気なのです。

あなたが酵素ダイエットをはじめることを迷っているのなら、今勇気を出しましょう!

今始めれば、1ヶ月後、2ヶ月後のあなたはきっとまるで別人のようにキレイになっているはずです。

  • あの人から褒められたい
  • もっとファッションを楽しみたい
  • 自分に自信を持ちたい

あなたが叶えたいこんなことも、優光泉で酵素ダイエットをすればかならず実現できます。

ぜひ、試してみてくださいね(*^^*)

 

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