酵素ドリンク

【こんな効果も】酵素の効果で体の内側から体質改善をサポート

投稿日:2016年9月10日 更新日:

酵素の効果と健康

酵素が体に良いということは分かっていても、イマイチ曖昧でわかりづらい点も多いですよね。

酵素には体の酵素不足の解消・代謝をサポートする、という働きで4つの効果が期待できます。

体のだるさの改善やダイエットなどをサポートする効果が期待でき、この記事ではその理由や仕組みについて分かりやすくご紹介します。

あなたの体の不調が酵素の不足が原因であれば、酵素不足の解消をすることで改善できる可能性があります。

 

酵素には代謝向上をサポートする効果が

酵素は体の代謝の全てに関わっていて、不足すると問題がたくさん出てきます。

代表的なものは次の4つです。

  • 慢性的な体のだるさ
  • 便秘や宿便
  • お肌のコンディションが乱れ
  • 肥満

この問題は歳を取ることによる酵素の不足と、食生活の乱れが大きな要因です。

食生活を正し、適度な運動を心がけ、酵素サプリや酵素ドリンクで酵素を補給すれば、体本来の代謝を取り戻すことができるため問題も解消される可能性があります。

酵素不足の解消で改善される可能性があるのは次の4つです。

  • 体のだるさ改善
  • 便秘改善
  • 肌の不調を改善
  • 肥満を改善

 

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体のだるさ改善をサポート

体の酵素が不足すると、老廃物が体の外に出にくくなることや新陳代謝のスピード落ちるなどの理由で、いつも体が重くだるいと感じるようになります。

酵素をしばらく補給して、体に本来の代謝の向上がサポートされると改善されるケースがあります。

  • 何をやっても体のだるさが改善されない
  • 寝ても寝ても疲れが取れない

こんな悩みを持っているのであれば、ぜひ酵素を試してみてください。

また酵素の補給に合わせて、できれば食べる量を少し減らし、ウォーキングや軽いランニング30分を週2回取り入れるとさらに良いでしょう。

食べる量が減れば酵素の無駄使いが減り、運動で必要な筋肉が戻ることでより早いスピードで本来の代謝に戻せる可能性があります。

 

便秘改善をサポート

酵素を補給することで得られる効果の2つ目が便秘の解消です。

酵素を含むものを摂ることで炭水化物、タンパク質、脂質の消化をサポートできます。

消化のサポートがされると栄養の吸収を高められること、代謝が高くなることの2つによい影響があります。

 

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美肌を体の内側からサポート

酵素が補給されればあなたの美肌が体の内側から戻ってきます。

そもそもお肌のトラブルは紫外線などの外部的な影響と、新陳代謝の低下や体の中を巡っている老廃物や毒素などによって起こっています。

紫外線対策などをしっかりしているのにも関わらず、なかなかお肌のコンディションが良くならないのであれば、もしかすると体の内部の問題なのかもしれません。

酵素不足が解消されれば間接的に代謝の改善がサポートされ、その分お肌はどんどん新しい細胞に入れ替わります。

つまり新しくて綺麗な細胞に入れ替えられるスピードが早いほどコンディションがよい状態だとも言えますね!

酵素不足が解消されてデトックスの力が高まることや、便秘や宿便が解消されることで美肌は体の内側から作られるのです。

 

酵素不足を解消して脂肪燃焼をサポート

4つ目の効果は脂肪の燃焼をサポートしてくれる点です。

加齢と食生活の乱れで酵素不足が起こると、酵素が足りずに十分に脂肪を分解・燃焼できなくなります。

酵素サプリや酵素ドリンクを使う多くの方が、この脂肪燃焼のサポート効果を期待して購入すると言われています。

サプリなどで酵素を補給・節約しながら、食生活の改善と運動をしっかりと続けられればきっと痩せられるはずです。

 

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もっと知りたい酵素のこと

断食でデトックスは嘘?そんなことはありません。

酵素の効果はある程度分かりましたが、もっと酵素のこと知りたくありませんか?

なかなか人に聞くこともできないですし、小難しくてよく分からないですよね。

できるだけ分かりやすく酵素不足が起こる原因や、酵素不足の無駄遣いになることについて考えてみたいと思います。

 

加齢と酵素不足と代謝

加齢・時間の流れ・タイムリミット

酵素は若い時ほど多く作られますが、子どもと大人を比較すると分かりやすいでしょう。

子どもは代謝が活発なので体温も高く、新陳代謝も早くどんどん成長していきます。

これは多少の怪我の傷であれば幼い方が早く治るということからもわかります。

反対に大人になるほど体温は下がり、怪我や病気の治りも遅くなります。

転んでできたケガや、切り傷も大人になってから遅くなっていくことをあなたも感じているのではないでしょうか。

これは脂肪の付き方についても同じで、子どもは普通に過ごしていれば食べても食べても太りません。

今考えると私も中学生から高校生にかけて、あり得ないほどの量を食べていましたが、それでも太ることはありませんでした。

ですが大人になった今では、食べる量や物に相当気を使わなければすぐに太ってなかなか痩せません。

それだけ加齢によって酵素不足が進むため代謝が落ちているのです。

 

食生活の乱れ・食べ過ぎが酵素不足を招く

food-826744_640酵素不足の問題は加齢だけではありません。

酵素不足は、食生活の乱れや食べ過ぎによってもさらに加速します。

体が作る酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の2つがあります。

消化酵素は消化液のことで、炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するペプシン、脂質を分解するリパーゼなどが良く知られています。

代謝酵素も体の中で新陳代謝をしたり、脂肪を分解する働きや、毒素を無毒化する働きなど、様々な役割を持っています。

 

酵素を作ることができる量は有限!

こぼれる・容量・グラスこのような重要な働きをする酵素も、1日に作ることができる量には限りがあります。

例えば、作ることができる酵素の総量を10とすると、消化酵素に6使えば、代謝酵素には4しか使えません。

消化酵素に8使えば、代謝酵素には2しか使えません。

さらに言えば、年々使える酵素は減ってきているわけなので、作ることができる酵素の送料は10…9…8…と減っていく訳です。

そうなればより消化酵素の占める割合が増えてしまうため、代謝に酵素を使うことができなくなります。

その結果、体のだるさ、便秘、肌トラブル、太るなどの問題が頻発し始めるわけです。

 

あなた本来の酵素と代謝を取り戻すために

過去に戻ることはできませんが、食べ過ぎによって無駄遣いされている酵素を取り戻すためには、何かを変える必要があります。

それは食事・運動・酵素サプリ(ドリンク)の3つです。

 

食事

いちばんに大切なのは食事です。

食べ過ぎは消化液を大量に消費するので、酵素をムダづかいにつながります。

たとえば肉類や油の消化・分解にはとても長い時間がかかり、その間ずっと酵素を使っていることになりますね。

そのため肉類や油の多い物ばかり食べていると酵素の無駄づかいになってしまうということ。

これを解決するためには食事の量を抑える、消化負担の高い物を抑える、この2点が大切です。

 

運動

次に大切なのが運動で、代謝の低下には運動不足と筋力の低下も関わっています。

この問題を解決するには、1回30分以上のウォーキングやランニング、または筋トレを週2回以上継続することです。

筋肉が多いほど、酵素の生産が増えるだけでなく代謝も活発になります。

 

酵素を補給する

そして最後に酵素サプリや酵素ドリンクの活用です。

酵素サプリはとても有効な酵素を補給するための手段ですが、できれば生活習慣の改善をしてから利用したいところです。

ですがどうしても事情ですぐに生活習慣の改善ができない方は、酵素ドリンクなどの利用を始めてみるのもよいのかもしれません。

 

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失敗しない酵素ドリンクの選び方

「断食ダイエットで今度こそ絶対に痩せたい!」

「痩せたい気持ちはあるけれど、つらい思いはしたくない…。」

断食ダイエットにはむずかしいというイメージがありますが、正しいやり方を知ると思ったよりもずっと楽にできます。

そして正しい断食ダイエットのやり方の中でも、とても重要なのが専用の飲み物を使うこと。

酵素ドリンク・コンブチャ・スムージーなど、いくつも種類がありますが、一番にオススメしたいのは酵素ドリンクです。

たっぷりの酵素や栄養が詰まった酵素ドリンクは、断食ダイエット中の空腹感をやわらげてくれ、栄養が足りないことで起こる体調不良も防いでくれます。

これから断食ダイエットに挑戦しようと考えているのであれば、ぜひランキングで比較してみてくださいね。

 

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