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酵素ドリンク

【こんな効果も】酵素の効果で体の内側から体質改善をサポート

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酵素が体に良いということは分かっていても、イマイチ曖昧でわかりづらい点も多いですよね。

酵素には体の酵素不足の解消・代謝をサポートすることで、実は4つの効果が期待できます。

体のだるさの改善や、ダイエットなどいくつかの効果をサポートする効果が期待でき、その理由や仕組みについて分かりやすく丁寧にご紹介していきたいと思います。

あなたの体の不調が酵素の不足が原因であれば、酵素不足の解消をすることで改善できる可能性があります。

酵素の効果と健康

1.酵素の効果は代謝向上をサポートして実感するこの4つ

酵素は体の代謝の全てに関わっていて、酵素が不足するとたくさんの問題を引き起こします。

代謝の低下によって、①慢性的な体のだるさ、②便秘や宿便、③お肌のコンディションが乱れ、④肥満の4つの問題がもたらされます。

そして、これらの問題は歳を取ることによる酵素の不足と、食生活の乱れが大きな要因となっています。

食生活を正し、適度な運動を心がけ、酵素サプリや酵素ドリンクの活用すると、体本来の代謝を取り戻すことができるので、この4つの問題が解消されるのを実感できます。

酵素で期待できる効果
  • 体のだるさ改善
  • 便秘改善
  • 肌の不調を改善
  • 肥満を改善

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酵素不足を解消して体の内側から元気に

1-1.体のだるさ改善をサポート

体から酵素が不足すると、老廃物の排出や新陳代謝のスピードが遅くなるなどの理由で、いつも体がだるい・重たいといった症状が見られます。

酵素をしばらく補給して、体に本来の代謝が戻るのをサポートすると改善される見込みがあります。

「何をやっても体のだるさが改善されない」

「寝ても寝ても疲れが取れない」

そんな悩みを持っているのであれば、ぜひ酵素の効果を試してみてください。

また、酵素の補給に合わせて、できれば食べる量を少し減らし、ウォーキングや軽いランニング30分を週2回取り入れるとさらに良いでしょう。

食べる量が減ることで、酵素の無駄使いが減り、運動で必要な筋肉が戻ることで、より早いスピードで本来の代謝を取り戻せるでしょう。

酵素不足で便秘もすっきり

1-2.便秘改善をサポートする効果

酵素を補給することで得られる効果の2つ目が便秘の解消です。

選ぶ酵素サプリにもよりますが、消化酵素を含むサプリを飲むことで、炭水化物、タンパク質、脂質の消化をサポートして消化を早める効果があります。

消化と吸収を高めることと、代謝が高くなることの2つの働きで便秘解消のサポートをします。

また、便秘が改善されることで3つ目の効果である「美肌」にも間接的に良い影響を与えます。

>>消化を高める酵素を選ぶとこんな効果も

体の内側から美肌・スキンケア

1-3.美肌を体の内側からサポートする効果

お肌の不調は紫外線などの外部的な影響と、新陳代謝の低下や腸から吸収される毒素などの体の内部的な要因によって引き起こされます。

紫外線対策などをしっかりしているのにも関わらず、なかなかお肌のコンディションが良くならないのであれば、もしかすると新陳代謝や腸から吸収されている毒素が問題かもしれません。

酵素不足を解消すれば、間接的に代謝の向上をサポートして新陳代謝を向上させればお肌はどんどん新しい細胞に入れ替わります。

お肌がいつも新しくて綺麗な細胞であることが、コンディションが良い状態とも言い換えられます。

つまり、代謝がいいほどお肌のコンディションは良くなります。

また、便秘が解消されれば腸から吸収される毒素が減り、肌に体の中からダメージを与えることを予防できます。

ダイエットに成功した女性

1-4.酵素不足を解消して脂肪燃焼をサポートする効果

4つ目の効果は脂肪の燃焼をサポートしてくれる点です。

加齢と食生活の乱れで酵素不足が起こると、酵素が足りずに十分に脂肪を分解・燃焼できなくなります。

酵素サプリや酵素ドリンクを使う多くの方が、この脂肪燃焼のサポート効果を期待して購入すると言われています。

サプリなどで酵素を補給・節約しながら、食生活の改善と継続的な運動で必ずダイエットを成功させることができます。

品質の良い酵素ドリンクの選び方

2.もっと知りたい酵素のこと

酵素の効果はある程度分かりましたが、もっと酵素のこと知りたくありませんか?

なかなか人に聞くこともできないですし、小難しくてよく分からないですよね。

できるだけ分かりやすく酵素不足が起こる原因や、酵素不足の無駄遣いになることについて考えてみたいと思います。

2-1.加齢と酵素不足と代謝

加齢・時間の流れ・タイムリミット

酵素は若い時ほど多く作ることができます。

子どもと大人を比較すると分かりやすいでしょう。

子どもは代謝が活発なので体温も高く、新陳代謝も早くどんどん成長していきます。

また、多少の怪我の傷であれば幼い方が早く治りますよね。

反対に大人になるほど体温は下がり、怪我や病気の治りも遅くなります。

脂肪の付き方についても同じです。

子どもは普通に過ごしていれば食べても食べても太りません。

今考えると、私も中学生から高校生にかけて、あり得ないほどの量を食べていましたが、それでも太ることはありませんでした。

しかし、大人になった今では、食べる量や物に相当気を使わなければすぐに太り、そしてなかなか痩せません。

この点については、あなたもきっと同感できるのではないでしょうか。

それだけ加齢によって酵素不足が進んで代謝が落ちているのです。

 

2-2.食生活の乱れ・食べ過ぎが酵素不足を招く

food-826744_640酵素不足の問題は加齢だけではありません。

酵素不足は、食生活の乱れや食べ過ぎによってもさらに加速します。

体が作る酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の2つがあります。

消化酵素は消化液のことで、炭水化物を分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するペプシン、脂質を分解するリパーゼなどが良く知られています。

代謝酵素も体の中で新陳代謝をしたり、脂肪を分解する働きや、毒素を無毒化する働きなど、様々な役割を持っています。

 

・酵素を作ることができる量は有限!

こぼれる・容量・グラスこのような重要な働きをする酵素も、1日に作ることができる量には限りがあります。

例えば、作ることができる酵素の総量を10とすると、消化酵素に6使えば、代謝酵素には4しか使えません。

消化酵素に8使えば、代謝酵素には2しか使えません。

さらに言えば、年々使える酵素は減ってきているわけなので、作ることができる酵素の送料は10…9…8…と減っていく訳です。

そうなればより消化酵素の占める割合が増えてしまうため、代謝に酵素を使うことができなくなります。

その結果、体のだるさ、便秘、肌トラブル、太るなどの問題が頻発し始めるわけです。

 

・昔には戻れなくてもあなた本来の酵素と代謝を取り戻すには

過去に戻ることはできませんが、食べ過ぎによって無駄遣いされている酵素を取り戻すためには、何かを変える必要があります。

それは食事・運動・酵素サプリ(ドリンク)の3つです。

食事

まず、食事です。

食べ過ぎは消化液を大量に消費するので、酵素を無駄遣いします。

食べるものも酵素の無駄遣いになります。

例えば、肉類や油の消化・分解にはとても長い時間がかかり、その間ずっと酵素を使っている訳です。

そのため、肉類や油の多い物ばかり食べていると酵素の無駄遣いになってしまいます。

これを解決するためには、食事の量を抑える、消化負担の高い物を抑える、この2点が大切です。

運動

次に運動です。

代謝の低下には運動不足による筋力の低下も関わっています。

この問題を解決するには、1回30分以上のウォーキングやランニング、または筋トレを週2回以上継続することです。

筋肉が多いほど、酵素の生産が増えるだけでなく活発になります。

酵素サプリ(ドリンク)

そして、最後に酵素サプリや酵素ドリンクの活用です。

酵素サプリはとても有効な酵素を補給するための手段ですが、できれば生活習慣の改善をしてから利用したいところです。

しかし、どうしても事情ですぐに生活習慣の改善ができない方は、酵素サプリの利用を始めてみるのも酵素不足の改善には良いかもしれません。

>>効果で酵素サプリを選ぶならこの記事を読んでから

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酵素ドリンクの選び方

失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
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もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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