酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティング(断食ダイエット)の楽ヤセをご紹介します

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酵素ダイエット効果なしは本当か?

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酵素 効果なし

酵素ドリンクを飲むだけではダイエットなどできない

酵素ドリンクを飲むだけのダイエットというのは理論的に考えてあり得ません。理由は簡単です。

痩せる要素が何も無いためです。

多くの酵素ドリンクは「飲むだけで痩せる!」などのコピーで販売されていますが、夢のようなお話はあり得ません。何かのブレイクスルーが起こって革命的な製品ができれば別ですが、あくまで酵素ドリンクです。

「酵素」というタンパク質が含まれた清涼飲料水のような物を飲むだけで痩せられるのであれば世の中皆スレンダーでメタボな人はいなくなってしまいます。

しかし世の中メタボな人やぽっちゃり系な方々が非常に多いのを見ればそんな飲むだけで痩せられるような秘薬は存在しないという事になります。

結論を言うと、楽をして痩せたい人は酵素ドリンクでのダイエットは諦めた方が良いと思います。

酵素ドリンクをどう活用するかがダイエットの鍵

もし、あなたが魔法の秘薬などなく努力ができるというのなら酵素ドリンクはきっとダイエットに効果がある物に変わります。

その方法とはファスティングを行う際に使うことです。その中でも最もシンプルな使い方として、酵素ドリンクを朝食と昼食の二食を食事の代わりに飲むというもの。

確かに言うのは簡単です。

しかし、酵素ドリンクの売り文句である「消化酵素を節約して代謝酵素を…」などという効果はほとんど見込めないと思います。本物の酵素ドリンクは「カロリーが低く栄養価が非常に高い」為に置き換えダイエット、つまりファスティングで活用することで空腹感を無くしながらもカロリーを減らし、胃腸を休ませ、関節的ではありますが結果的に「消化酵素を減らし、代謝酵素を増やす」ことが可能になります。

野菜ジュースよりも酵素ドリンクかフレッシュジュースがおすすめ

酵素ドリンクではなく、野菜ジュースなどの方が身体に良さそうな気はしますがそうではありません。ほとんどの場合、野菜ジュースよりも酵素ドリンクの方がしっかりカロリーや脂質以外の必要な栄養を補えます。

もし酵素ドリンクではなく、ジューサーなどを使い代用したい場合はリンゴをジュースにした物が良いでしょう。リンゴにも豊富に酵素が含まれていますし、非常に栄養価が高いです。

人は習慣の生き物

これはジョイ・デューイという方の名言なのですが、まさしく習慣が人を作ります。正しい習慣は正しい肉体と気力を、正しくない習慣は弱った身体と気力を持つことになるのだと思います。

確かに酵素ドリンクなどに頼るのも一つの手だと思いますが、正しい活用方法を知り、そしてそれを習慣とし続けること。これが大事だと思います。

ファスティング(断食)も特定の期間しかしない方も多いと聞きます。しかし「ファスティングで痩せたけど、太ったからファスティングで痩せよう」という繰り返しは果たして良い習慣なのでしょうか。

ファスティングと酵素ドリンクを使って痩せた後は、元に戻らないように生活習慣を正していく必要があると思います。

 

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失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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