断食

酵素ジュースダイエットで失敗しない為に重要な3つのポイント

投稿日:2015年10月24日 更新日:

orange-987799_640

ジュースでダイエットができるという話を聞いたことがあるかもしれません。

ジュースでダイエットとはどんな方法なのでしょうか。中にはジュースを飲むだけで痩せることができると考えている人もいるかもしれません。

むしろ多くの方がそう考えている、または望んでいるのも事実です。

飲むだけで痩せるジュースがあればたくさんの生活習慣病の患者を救うことができますが、現在のところそのようなジュースは無いのが現実です。

魔法のジュースは無いがジュースを有効に使ったダイエット方法はある

飲むだけで痩せる。

魔法のジュースは存在しません。

しかし、ジュースを使ったダイエットは可能です。努力をしないで痩せる事自体はできませんが、ジュースを補助的に使って痩せることは十分に可能です。

ジュースを使ったダイエット方法としてプチ断食ダイエットが存在します。

一日の食事は標準的には三食です。この三食を二食、一食という具合に、目標の減量、目標の期限に合わせて食事の回数を減らします。名前の通りプチ断食という訳ですね。

ただ食事を減らすだけであればかなり最初は苦痛です。苦痛を減らす為に使うのがジュースです。ジュースを食事の代用として飲むのです。

プチ断食ダイエットで使用するジュースは酵素ジュースと呼ばれるジュース。天然の野菜や果物、薬草などを醗酵させて作られたドリンクで、甘さやフレーバーの割に糖質やカロリーが極端に低いのが特徴です。

飲み方としては酵素ドリンクを炭酸水などで割って飲むのが標準的な飲み方のようです。

炭酸水で割ることで炭酸が胃を膨らませてくれて満足感を与えてくれるのも、炭酸水で割る理由の一つと考えられます。

私がこの方法でダイエットを行った時も使用しましたが、空腹時に耐えるためにとても有効だと感じました。

road-sign-464648_640

酵素ジュースはあくまで補助

プチ断食によって、痩せることは必ず可能です。

特にプチ断食中には可能な限り甘いものやご飯やパンなどの炭水化物なども避けることでその効果はかなり高まります。

普段は一日二食、調子がいい時には一日一食とプチ断食を行っていけば二ヶ月すると体重は3、4キロは落ちているのではないでしょうか。

一日の総摂取カロリーが減り、中性脂肪の原因である糖質も避けていることで身体はどんどん絞られていくはずです。

その間にも酵素ジュースをどんどん活用するといいでしょう。

ただし、冒頭の通り繰り返しにはなりますが、酵素ジュースは魔法のジュースではありません。

酵素ジュースの中には「飲むだけで痩せる」と謳っている物も存在します。しかし飲むだけで痩せたという人をあなたは見たことがありますか。少なくとも私はありません。

楽をしたいのは皆同じ。痩せている人、またはダイエットに成功した人はそれなりに努力しているもの。

酵素ジュースはダイエットに有効ですが、あくまで補助として考えてください。

酵素ジュースについてより詳しく知りたいという方もいるかもしれません。

こちらの記事も参考にしてみてください。

→当サイト管理人がダイエットに成功したきっかけの酵素ドリンクとは?

 

断食ダイエットを失敗しないための酵素ドリンク選び

「断食ダイエットで今度こそ絶対に痩せたい!」

「痩せたい気持ちはあるけれど、つらい思いはしたくない…。」

断食ダイエットにはむずかしいというイメージがありますが、正しいやり方を知ると思ったよりもずっと楽にできます。

そして正しい断食ダイエットのやり方の中でも、とても重要なのが専用の飲み物を使うこと。

酵素ドリンク・コンブチャ・スムージーなど、いくつも種類がありますが、一番にオススメしたいのは酵素ドリンクです。

たっぷりの酵素や栄養が詰まった酵素ドリンクは、断食ダイエット中の空腹感をやわらげてくれ、栄養が足りないことで起こる体調不良も防いでくれます。

これから断食ダイエットに挑戦しようと考えているのであれば、ぜひランキングで比較してみてくださいね。

 

断食ダイエットを成功させるためのステップ

>>断食のデトックス効果とは

>>断食の便秘解消効果とは

>>断食のダイエット効果とは

>>安全で正しい断食のやり方

>>断食中の飲み物と水分補給の方法

>>断食が終わったあとの回復食とは

>>水だけで断食するのが危険な理由

>>断食ダイエットで挫折しない方法

 

日数別の断食メニュー

>>1日間断食 -1キロ痩せる

>>3日間断食 -3キロ痩せる

>>5日間断食 -5キロ痩せる

>>一週間断食 -6キロ痩せる

 

断食ダイエットに最適なサポートドリンク

>>【徹底比較!】おすすめ酵素ドリンクランキング

>>【徹底比較】人気のおすすめコンブチャランキング

>>【決定版】人気のおすすめのスムージーランキング

>>【比較】人気でおすすめのジュースクレンズランキング

>>【決定版】ダイエット青汁ランキング

 

-断食
-, ,

Copyright© ダイエットマニア - あらゆるダイエットの情報サイト , 2018 All Rights Reserved.