酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティング(断食ダイエット)の楽ヤセをご紹介します

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酵素ジュースダイエットで失敗しない為に重要な3つのポイント

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ジュースでダイエットができるという話を聞いたことがあるかもしれません。

ジュースでダイエットとはどんな方法なのでしょうか。中にはジュースを飲むだけで痩せることができると考えている人もいるかもしれません。

むしろ多くの方がそう考えている、または望んでいるのも事実です。

飲むだけで痩せるジュースがあればたくさんの生活習慣病の患者を救うことができますが、現在のところそのようなジュースは無いのが現実です。

魔法のジュースは無いがジュースを有効に使ったダイエット方法はある

飲むだけで痩せる。

魔法のジュースは存在しません。

しかし、ジュースを使ったダイエットは可能です。努力をしないで痩せる事自体はできませんが、ジュースを補助的に使って痩せることは十分に可能です。

ジュースを使ったダイエット方法としてプチ断食ダイエットが存在します。

一日の食事は標準的には三食です。この三食を二食、一食という具合に、目標の減量、目標の期限に合わせて食事の回数を減らします。名前の通りプチ断食という訳ですね。

ただ食事を減らすだけであればかなり最初は苦痛です。苦痛を減らす為に使うのがジュースです。ジュースを食事の代用として飲むのです。

プチ断食ダイエットで使用するジュースは酵素ジュースと呼ばれるジュース。天然の野菜や果物、薬草などを醗酵させて作られたドリンクで、甘さやフレーバーの割に糖質やカロリーが極端に低いのが特徴です。

飲み方としては酵素ドリンクを炭酸水などで割って飲むのが標準的な飲み方のようです。

炭酸水で割ることで炭酸が胃を膨らませてくれて満足感を与えてくれるのも、炭酸水で割る理由の一つと考えられます。

私がこの方法でダイエットを行った時も使用しましたが、空腹時に耐えるためにとても有効だと感じました。

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酵素ジュースはあくまで補助

プチ断食によって、痩せることは必ず可能です。

特にプチ断食中には可能な限り甘いものやご飯やパンなどの炭水化物なども避けることでその効果はかなり高まります。

普段は一日二食、調子がいい時には一日一食とプチ断食を行っていけば二ヶ月すると体重は3、4キロは落ちているのではないでしょうか。

一日の総摂取カロリーが減り、中性脂肪の原因である糖質も避けていることで身体はどんどん絞られていくはずです。

その間にも酵素ジュースをどんどん活用するといいでしょう。

ただし、冒頭の通り繰り返しにはなりますが、酵素ジュースは魔法のジュースではありません。

酵素ジュースの中には「飲むだけで痩せる」と謳っている物も存在します。しかし飲むだけで痩せたという人をあなたは見たことがありますか。少なくとも私はありません。

楽をしたいのは皆同じ。痩せている人、またはダイエットに成功した人はそれなりに努力しているもの。

酵素ジュースはダイエットに有効ですが、あくまで補助として考えてください。

酵素ジュースについてより詳しく知りたいという方もいるかもしれません。

こちらの記事も参考にしてみてください。

→当サイト管理人がダイエットに成功したきっかけの酵素ドリンクとは?

 

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失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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