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【痩せる?】グリーンベリースムージーの効果とは?

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【痩せる?】グリーンベリースムージーの効果とは?

こんにちは!

  • グリーンベリースムージーでダイエットはできるの?
  • 美容や健康にもいいのは本当?
  • グリーンベリースムージーに効果がないと言われる理由は?

あなたはグリーンベリースムージーにこんな疑問をお持ちではありませんか?

グリーンベリースムージーはスムージーの中でも、長く人気の続いているロングセラー商品です。

ですが本当によいのかどうか、具体的な効果が分からないとなかなか買い物に踏み切れません。

わたしもどちらかといえば買い物には慎重な方なので、その気持ちがよく分かります。

今回はグリーンベリースムージーの効果について、くわしくご紹介させていただきます。

 

グリーンベリースムージーにダイエット効果はあるの?結果は?

グリーンベリースムージーはダイエットに利用する人がほとんどで、正しく使えばダイエットの効果を必ず実感できるはずです。

どんなダイエット方法に使えば痩せられるのかをさっそく説明していきますね。

具体的な方法は「断食ダイエット(ファスティング)」と「プチ断食」の2種類です。

 

断食ダイエット(ファスティング)で痩せる

ひとつめの方法が断食ダイエット(ファスティング)です。

断食ダイエットは1〜3日間をグリーンベリースムージーと、水やお茶といった水分だけで過ごします。

断食ダイエットが終わった翌日だけは、回復食といっておかゆだけで過ごします。

たったこれだけのシンプルな方法ですが、1日あたりで1キロ、3日間で3キロ痩せられます。

短い期間でしっかりと痩せたい人向けのダイエット方法です。

 

リバウンドしないために

断食ダイエットのように、短期間で急激に痩せるダイエットにつきものなのがリバウンドです。

これを防ぐためには、断食ダイエット明けの回復食(おかゆで過ごす)を忘れないようにすることと、その後も1ヶ月ほどは太りやすい食べ物を食べないことが大切です。

断食ダイエットに限らずに、1ヶ月で2キロ以上痩せるダイエットはリバウンドしやすいので気を付けましょう。

 

プチ断食で痩せる

グリーンベリースムージーにダイエット効果はあるの?結果は?

グリーンベリースムージーで痩せるための、ふたつめの方法がプチ断食です。

プチ断食では1ヶ月間ほど朝食の代わりに

グリーンベリースムージーで置き換えます。

本当にそれだけのシンプルな方法ですが、1ヶ月あたりで2〜3キロほど痩せられます。

これだけの手軽さなので、ストレスも小さくきついと感じることもあまりありません。

「せっかく痩せるなら楽な方がいい!」そんなあなたにはプチ断食をおすすめします。

 

腹持ちのよさで空腹感をやわらげる

グリーンベリースムージーを使った2つのダイエット方法に共通していることがあります。

それはどちらのダイエットもグリーンベリースムージーで、空腹感を和らげられるために成功しやすいということです。

グリーンベリースムージーはほかのスムージーと比べると、とても濃厚で飲みごたえがあるので腹持ちがいいのが特徴。

断食ダイエットやプチ断食にはぴったりのスムージーと言えます。

 

グリーンベリースムージーの美容効果はあるの?

グリーンベリースムージーは美容や美肌を実感できます。

断食ダイエットとプチ断食によるデトックスパワーと、グリーンベリースムージーのビタミンやミネラルなどが美容・美肌をサポートしてくれます。

 

便秘・お通じの解消

グリーンベリースムージーを使ったダイエットをすると、便秘やお通じの悩みの解消を実感できます。

断食ダイエットやプチ断食をすると消化負担が小さくなりますが、消化が減った代わりにいらないものを外に出そうとします。

そして外に出されるもののいちばん分かりやすいものが、溜まっていた便秘やお通じです。

またグリーンベリースムージーには160種類もの酵素が含まれていて、食物繊維もたっぷり。

グリーンベリースムージー自体にも便秘やお通じを解消するためのサポート効果があります。

 

下痢になってしまったら

グリーンベリースムージーに含まれる酵素や食物繊維の働きで、人によっては下痢になってしまうこともあるかもしれないですね。

その場合も1日ほどで自然とよくなるはずなので、そのまま続けてみてください。

ですが明らかな体調不良による下痢なのかはしっかりと判断してくださいね。

あくまで酵素や食物繊維をしっかり補給した時の一時的なものなら問題はないということです。

 

デトックスと美肌

グリーンベリースムージーで断食ダイエットをすると美肌・美容の実感もできます。

腸の中に便秘などで便が長い間留まっていると腐ってしまい、アンモニアやチッ素などの体によくないものが発生します。

その結果お肌に悪い影響を与えてしまうということですね。

これが解消されることで美肌・美容の効果も実感できるのです。

また便秘の解消だけではなく、汗や尿からもいらないものを外に出そうとするデトックスも期待できます。

これがさらにきめ細やかな肌作りを実感させてくれます。

 

グリーンベリースムージーが効果なしと言われるのは?

グリーンベリースムージーを使っている人のなかには「効果がない」と話す人もいます。

ですがその多くの理由は「ただ飲んでいるだけだから」の場合がほとんどです。

飲むだけで痩せるダイエットドリンクというものは、2017年現在ではありません。

ただしいダイエットに使わなけれないけないということですね。

 

まとめ

グリーンベリースムージーは、断食ダイエットとプチ断食をサポートするためのダイエットドリンクです。

断食ダイエットなら1日で1キロ、プチ断食なら1ヶ月で2〜3キロほども痩せられる、とても効果的なダイエット方法。

どちらもお腹がすくことが弱点ですが、グリーンベリースムージーの飲みごたえと満足感があれば、かなり楽にダイエットできるのです。

もしスムージーを使ったダイエットを考えているのなら、グリーンベリースムージーはとてもおすすめです。

とくにあまりがまん強くなく、ダイエットを挫折してしまわないか心配な人ほど合っているスムージーです。

ぜひグリーンベリースムージーを使ってダイエットを成功させてくださいね(*^^*)

ダイエットを今始めれば1ヶ月後には、きっとしっかり痩せられているはずです。

 

>>グリーンベリースムージーの公式サイトはこちら

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