ファスティング

ファスティングがスキンケアになる?

投稿日:2015年9月3日 更新日:

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お肌の調子が気になってはいませんか?

たくさんの化粧水などのスキンケアグッズを購入して治らなかったり、どれだけ高くいいスキンケアグッズにチャレンジしたり、それでもお肌のコンディションが上がらない。

こんな経験があるかもしれません。

でもスキンケアは外側ではなく、本来内側からするもの。

お肌の組織は新陳代謝によって古い層が常に外側にあり、新しい層が内側にあります。

ケアすべきはこれから生まれる新しい組織であり、それは内側からでなければケアすることはできません。

ファスティングするとお肌の調子が整う

では内側からお肌のコンディションを整える方法にはどのような方法があるのでしょうか。

方法として最適なのがファスティングです。

ファスティングとは断食や絶食と訳されることが多い食事を断つことで何かしらの効果を得る為の手法です。

概ね効果としてよく知られているのがダイエットについての効果と、心の成長に対しての効果です。

ですが、ファスティングはそれ以外にも様々健康面への効果も期待できます。

外国ではファスティングによる療法は非常に有効だと捉えられており、ドイツなどでは国民のほとんどの方がファスティングの経験があるというほど一般的であるようです。

→正しい断食の方法

肌が良くなる秘密

何故ファスティングでお肌のコンディションが整うのでしょうか。

それは第一に宿便が取り除かれるからという理由です。

宿便とは腸の中で長期間排泄されずに滞っている便のことで、食べ物が長期間残るということは腐ってしまっているということです。

そうなれば腸から栄養だけでなく、毒物も当然吸収されてしまいますのでお肌のコンディションも当然落ちてしまうのです。

つまり便秘でお肌の調子が悪くなる理由がこれに当てはまります。

宿便とは簡単にいえば便秘気味の状態を指すと思って頂いて問題ありません。

宿便とはいえ一般に考えられるほど長くは留まらない

一般的に宿便と調べると「数週間から数ヶ月間滞っている便」と解釈されていたりしますが、腸内の新陳代謝などからここまで長期間滞ることはまず無いと思ってください。

腸壁が新しい細胞と入れ替わりの為に剥がれ落ち、腸にこびりつくといったことはあり得ないからです。

実際に検査の時にカメラを腸内に入れた場合でも腸に宿便が見られることなどありません。

とにかくまずはファスティングをやってみよう

今回はファスティングがスキンケアになることが分かりました。

実際にどんなスキンケア商品を使うよりもまずはファスティングを行い、その後も食べる物と食べる量に気を使っていくのが最も大切だと言い切れます。

ただし、知るだけでは不十分。

実際にやってみて、何故成功したのか、何故失敗したのか、お肌の調子は向上したのか、向上しなかったのは何を食べたのが原因なのか、経験し分析することが絶対に必要です。

→成功する!ファスティングのやり方はこちら

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