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断食ダイエットは酵素ドリンクで失敗知らずに痩せられる!

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断食ダイエットをする時には、必ずと言っていいほど酵素ドリンクが使われます。

決してなんとなく使われているということではなく、誰もが使っているのはそれなりの理由があるということです。

実際に断食ダイエットをする時に、酵素ドリンクがあるのと無いのでは、完走できる可能性が70%以上変わります。

この記事では、あなたが疑問に思っている断食ダイエットと酵素ドリンクの関係について、明確にしていきます。

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1.酵素ドリンクが無い断食ダイエットは成功率が落ちる

酵素ドリンクを使わないで断食ダイエットをすると、成功率は大幅に落ちます。

あなたが断食ダイエットをしたい目的を考えてみてください。

「痩せること」ですよね。

痩せるためには、自己流で必要な物を省いて失敗してしまうよりも、基本通りに必要な物は使った方が良いです。

 

1-1.酵素ドリンクが無くて失敗する例

酵素ドリンクを使用せずに、失敗する例は枚挙にいとまがありません。

  • お腹が減って食事をしてしまった
  • 目の前にあったお菓子をつい食べてしまった
  • 体重と共に代謝も落ちてリバウンドしてしまった

 

2.断食ダイエットと酵素ドリンクは切っても切り離せない

断食ダイエットと酵素ドリンクは、セットで考えても良いと言えます。

自宅で断食する時にはもちろん、仮に断食を指導する施設や、断食教室のようなイベントでも、必ず酵素ドリンクを利用します。

以下の2つの理由から、切っても切り離せません。

  • 空腹感を抑えることができる
  • 酵素を補給して代謝の向上ができる

2-1.空腹感を抑えることができる

酵素ドリンクで一番重要な効果が空腹感を抑える効果です。

酵素ドリンクは以下のような使い方をします。

ポイント酵素ドリンクの基本的な使い方

  • 1日3食の食事を酵素ドリンクで置き代える(1日3回・1回60cc)
  • 間食の代わりに飲む(1日何度でもOK/1回60cc)
  • 気分転換に飲む(1日何度でもOK/1回60cc)

酵素ドリンク60ccに対して、200〜240cc炭酸水で割って飲みます。

断食ダイエットで失敗する一番の原因は、空腹感によって挫折してしまうことです。

ほとんどの人は、丸一日何も食べないということを、丸一日経験したことは無いと思います。

一切の対策せずに断食をすることは、簡単に耐えられるものでもありません。

酵素ドリンクがあるからこそ、自宅で安全に断食ができるのです。

 

2-2.酵素を補給して代謝の向上を

ダイエットには代謝の向上が必要だと言われます。

私達の体は、食べ過ぎや消化負担の大きな物ばかり食べることで、酵素を無駄遣いしていると言われています。

酵素は代謝には欠かせないものであり、酵素が不足していては代謝の活性は下がります。

代謝が下がれば一般的に言われるように、太りやすく痩せにくい体になります。

そのため、食べ物や酵素ドリンクから、酵素を補給する必要があるのです。

代謝が一体何であるかを理解することで、酵素の大切さも理解できるようになります。

・代謝とは生命活動そのもの

代謝は体に取り込まれた栄養素を、体のそれぞれの部位で使えるように変化させる働きと、壊れた細胞の修復や、細胞自体の入れ替え(新陳代謝)をする働きの2つがあります。

この2つの働きは生命活動そのものと言ってもよく、健康的な体であるほど活発に働きます。

つまり、代謝によって痩せるということは、体の生命活動が活発でエネルギーを消費しやすい状態なのです。

・酵素の正体とは

酵素の正体は、物質の化学変化を促進させる触媒の働きを持つタンパク質です。

人の体で働く酵素は5,000以上もの数になると言われています。

以下のような働きに代表される、体のあらゆる生命活動をサポートする働きをしています。

  • 消化をする
  • あるAという栄養素をBに変化させる
  • 古い細胞を分解・合成して新しい細胞を作り出す

※脂肪を分解して脳のエネルギーや体を動かすためのエネルギーに変えるのも酵素の働きです。

・酵素はなぜ不足するか

体は酵素を無限に作り出せるわけではなく、一日の中で一定と言われています。

そのため、特定の活動に酵素を使い過ぎると、別の代謝活動では酵素が不足することが起こります。

ほとんどの場合、食べ過ぎによって「消化酵素」を無駄遣いし、体の代謝を促進する「代謝酵素」が慢性的な不足しています。

酵素ドリンクを使うことで消化酵素を節約し、エネルギー消費に関わる代謝酵素を存分に使うことでダイエットを促進するのです。

 

3.酵素断食ダイエットの2つの方法

酵素断食ダイエットには、2つの方法があります。

3日間水分以外を一切とらない断食と、朝食をとらないことで毎日18時間近くの断食を数ヶ月続けるプチ断食(半日断食)です。

どちらも効果がとても高く、正しくできれば必ず痩せられます。

 

3-1.しっかり断食で短期ダイエット

断食で痩せるダイエットは、簡単にまとめると以下のような方法です。

3日間が基本的な断食期間となり、前後1日ずつを準備と回復期間として合計5日間で行います。

酵素断食ダイエットでは、短い期間で3キロのダイエット効果が期待できます。

  1. 準備期間 … 消化に良い物を食べて、量を減らす(1日間)
  2. 断食期間 … 水分以外を一切とらない。食事の代わりに酵素ドリンクを飲む(3日間)
  3. 回復期間 … 消化に良い物を食べ、量を少なめにする。肉類や油分は絶対に食べてはいけな(1日間)

断食は正しく知識が無いと安全にできません。

より詳しい方法はこちらの記事も合わせてお読みください。

→正しい断食の方法とは

3-2.プチ断食で楽にダイエット

プチ断食で痩せる方法は以下の通りです。

毎日朝食を食べないことを基本とし、前日の夕食から次の昼食まで16〜18時間の断食期間を作る方法です。

これを3ヶ月続けることで、10キロのダイエット効果が期待できます。

最低期間である1ヶ月であれば3キロのダイエット効果です。

  1. 朝食 … 酵素ドリンクを飲む
  2. 昼食 … 通常通り(できれば消化に良くカロリーの低いもの)
  3. 夕食 … 通常通り(できれば消化に良くカロリーの低いもの)

※できるだけ肉類(牛、豚、鶏)は避け、魚にする。油分が少ない食べ物を心がける。

プチ断食の良いところは、朝食を食べないだけなので、とても楽に続けられることです。

苦痛が無いのはその分続けやすいということです。

より詳しい方法についてはこちらの記事も合わせてお読みください。

→プチ断食を3ヶ月で7キロ以上楽に痩せる方法

 

4.酵素ドリンクを選ぼう

ここからは酵素ドリンクの選び方と、おすすめの酵素ドリンクについて簡単にご紹介していきたいと思います。

酵素ドリンクを調べるとたくさんのメーカーが、たくさんの種類の酵素ドリンクを販売しています。

しかし、問題は酵素ドリンクとして販売されているのに、実態として効果が見込めない物などがたくさんあることです。

だからこそ、ただ安いだけでなく、製法や材料などについて知ることが必要なのです。

 

4-1.基準にするべき3つの要素

酵素ドリンクを選ぶ時に基準にすると良い項目は3つです。

品質、価格、味、この3つの中で自分に合っていると感じた物を選べば後悔無く購入することができるでしょう。

こちらの記事で、それぞれ3つの項目別にオススメの酵素ドリンクを紹介しています。

合わせてお読み頂けると良いかもしれません。

→酵素ドリンクの通販で売れ筋のドリンク3選

 

4-2.おすすめの酵素はこれ

とは言っても「何をどう選んだら良いか分からない」という方も多いと思います。

その場合一番人気があり、元モーニング娘。の市井紗耶香さんも愛用している「優光泉」を使えば間違いありません。

他の酵素ドリンクと違い、一切の添加物を使っておらず、天然素材の発酵だけで作られているため、仮に妊娠中であっても、例え病気であっても問題なく飲むことができます。

期間限定の特典として、糖質の吸収を和らげると言われる「くわの葉タブレット(サプリメント)」も付いてきます。

せっかく購入するのであれば、特典は多い時がおすすめです。

※特典はいつ終了するか分かりません。おはやめに。特典が終了していたらゴメンナサイ。

>>最安値で「優光泉」を購入できる公式サイト<<

 

5.最後に

いかがでしたか。

なぜ断食ダイエットには酵素ドリンクが必ずセットなのか、酵素がどんな役割をしているのか、理由が分かったのではないでしょうか。

断食で痩せるためには、空腹感を感じないようにすることが欠かせません。

また、酵素の働きを活性化することで代謝をサポートして、脂肪の消費を促進することがとても重要です。

これを機会に、あなたも酵素を使った断食でダイエットにぜひ挑戦してみてください。

正しくできれば必ず痩せられます。痩せると人生が変わります。

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失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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