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断食

断食とは何か?

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断食をする人が絶たない理由

断食はそのまま「食を断つ」ことを指します。食を断つことによっていろんな効果を享受することができます。

たとえばまず健康。断食を行うことで健康になります。特定の病気が治るといった話ではなく、様々な病気に対して効果を発揮します。通常の医療で治らない病気も断食であっさり治ってしまう例もあるほど。

昔から「断食で治らない病気は医者でも治せない」といった言葉や「腹八分に医者いらず」いう言葉があります。前者は医療先進国のドイツのことわざ。後者は日本のことわざです。

このようなことわざが昔から存在しているほど、断食には健康への影響が大きいのです。

 

さらに断食を行うと痩せます。食べないのですから当然と言えば当然なのですが、世の中にたくさんのダイエット法が紹介されています。ですが結局のところ「食べること」を改善しなければ本当の意味で痩せることはできないと言えます。

どれだけ運動したり、ダイエットグッズを買ったとしても結局のところ食が全ての始まり。食を変えなければ何も変わりません。

裏を返せば私達のこの身体は「食べた物で作られている」のです。昨日食べた物が栄養として今日の身体を作っている。つまり体重に悩んでいる。または痩せてもすぐに戻ってしまう。これは「食べ過ぎ」であることの明確なサインとも言えます。

 

このように、断食には人生をより良い物にする力があります。

 

 

断食はずっと昔から存在している

断食は古代から繰り返し行われています。もともとは宗教的意味合いが強いものだったと言えます。

その証に仏教、イスラム教、キリスト教などあらゆる宗教にて断食が今でも残っています。

宗教的な意味合いで行われる断食はあくまで「神への忠誠」や「修行」の一貫としての意味合いが強くあります。

ですが、その中で賢人達は断食が持つ健康や精神面の成長への意味を見つけ自らも実践し、弟子などにも薦めていくようになります。最も代表的なところで言うと古代ギリシャです。

ギリシャの古代の学者達は断食が健康によいこと。ダイエットに良いこと。心の成長に役立つことにいち早く気付いていたのでしょう。弟子たちに積極的に食べることを控えるように薦めていたと言います。

このように断食の持つ歴史は深く、さらに効果があると認められているが為に絶やすことなく続けられているのです。

 

 

断食とはなにか。

断食とは冒頭に申し上げた通り「食を断つこと」

しかし、本当の意味合いは食を断つことで得られる人生の充実と言えます。

食を減らせば健康を得られます。今あなたが健康で悩んでいるのなら、医者に通いながらでも構いません。まずは断食してみてください。食べる量を減らしてみてください。

食を減らせば痩せます。今あなたが体重で悩んでいるのならそれは「食べ過ぎ」です。ただ食べることをやめればいいのです。厳しい運動をするよりもずっと楽に痩せることができます。

食を減らせば心が成長します。食を断つことで脳に変化が現れます。もっと単純な理論で言えば、消化に体力を使わなくて済みます。胃に血液が集まらず、脳にたくさんの血液を送ることができます。これだけでもきっと今までと違う何かに気づくことができます。

 

 

断食

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