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断食

断食の飲み物は酵素ドリンクが適している3つの理由とは

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断食には2種類の方法があります。

1つは本断食という、決めた期間の間は水分以外を一切口にしない本当の意味での断食です。

2つめはプチ断食といい、最近主流になりつつある断食の方法です。

プチ断食は「朝食のみを断食する」という、とても軽くて誰にでも始めやすいダイエット法として人気を集めています。

2つの断食は共に共通していることがあります。

どちらの断食も「酵素ドリンクを使う」ことが主流になりつつあるということです。

なぜ断食に酵素ドリンクが必要なのでしょうか。

それには3つの理由があります。

  1. 断食では水分をしっかり摂る必要がある
  2. 酵素ドリンクなら空腹とも戦える
  3. 酵素を補給し断食のダイエット効果をサポートする

1.断食では水分はしっかり摂る必要がある

断食する時に大切なことは、飲み物からしっかり水分を摂る必要があるということです。

逆に言えば、飲み物だけでしか水分を摂ることができない為に飲む必要があるのです。

あなたの身体は、1週間以上何も食べなくても生きていけます。

場合によっては1ヶ月以上生きられる場合もあります。

しかし、それは飲み物があってからこその話です。

あなたの身体は水さえあれば、身体に溜め込まれているエネルギーを切り崩しながら、思っている以上に長い期間生きることができるようにできているのです。

 

1-1.意外と食べ物から水分を摂っている

断食の時には、普段以上に水分を摂る必要があります。

なぜでしょうか。

普段食べている食事には思っている以上に水分が含まれています。

ほとんどの食べ物は80%以上が水分で構成されています。

あなたは意識していませんが、気付いていない間にも食事からたくさんの水分を摂っているのです。

断食をすると、食べ物を食べないことになりますから、その分水分を摂る必要があります。

酵素ドリンクは、その食事の代わりに飲むことが基本です。

つまり、食事で摂るはずだった水分を酵素ドリンクから摂ることで安全に補うということなのです。

 

1-2.デトックスには水分がたくさん必要

断食のメリットには「デトックス作用」があります。

断食で食べ物が胃腸に届かず、休息の状態に入ると身体は脂肪など身体の不要な部分から切り崩してエネルギーにしようとします。

単純に身体の脂肪であったり、身体中の不要物を利用します。

その過程で有害な毒素(重金属など)も一緒に溶け出し、汗や尿などと一緒に排泄されます。

断食中はたくさん不要物が処理される為、肝臓や腎臓がいつもよりも働き排泄しようとしますから、普段よりも汗や尿が多くなります。

その為、いつもより多くの水分を摂ることが必要になるのです。

 

2.酵素ドリンクなら空腹とも戦える

酵素ドリンクの良い所に、断食の空腹と有利に戦えるということがあります。

断食は本断食でも、プチ断食でも、どちらも空腹との戦いです。

比較的楽にできるプチ断食でも、多くの人が酵素ドリンクを使っていることを考えれば、それだけ空腹が問題であるということなのでしょう。

本断食であれば、慣れない内は素直に酵素ドリンクを使いましょう。

断食に成功できる可能性が大幅に上がります。

 

2-1.ただの水だけでやり過ごすのは辛い

断食は水だけでも可能です。

しかし、本断食であれば数日の間、プチ断食であれば1ヶ月から3ヶ月の間、水だけで乗り越えることはできそうですか。

私なら難しいように感じられます。

実際私はプチ断食を定期的にしていますが、必ず酵素ドリンクを使用しています。

ただの水だけで断食するよりも、遥かに楽に断食を達成することができるためです。

何かに頼ることに負い目を感じるよりも、目的を中心に考えるべきです。

「断食を無事に成功させること」

目的を中心に考えれば、酵素ドリンクの力を頼らず失敗するよりも、遠慮なく力を借りた方が良いでしょう。

大切なのは目的を達成することです。

 

2-2.酵素ドリンクで満足できる

酵素ドリンクで満足できる理由を説明します。

酵素ドリンクの特徴としてどれも同じく、以下のような特徴があります。

  • 味が美味しい
  • 低カロリー
  • わずかな糖分が含まれる
  • たくさんの酵素が含まれる
  • ビタミンなども含まれる
  • 消化負担を掛けない

水ではなく酵素ドリンクを選ぶ理由は、味が美味しく、低カロリーで、わずかな糖分により血糖値を安定させることで満足できることです。

美味しく飲めてもダイエットを阻害する要因が無いのです。

酵素を補給できることを考えれば、反対にダイエットのサポートまでできると考えられます。

 

3.酵素を補給し断食のダイエット効果をサポート

酵素ドリンクには名前の通り、酵素がたっぷりと含まれています。

しかし、よく聞く酵素ですが、実際のところ何なのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。

なぜダイエットに良いのかも含めて考えていきましょう。

 

3-1.酵素ってなんだ

そもそも酵素とは何なのでしょうか。

酵素は全ての生き物の身体に存在しています。

人間を含むも動物も、植物もみんな酵素を持っています。

消化をする消化酵素、身体の古い細胞を新しい細胞へ入れ替えたり、身体に蓄えられたエネルギーを使う生きるために欠かせない代謝酵素などがあります。

 

3-2.酵素が不足している

1日のうちにでいくらでも酵素を作れるわけではありません。

1日で作られる酵素の量には限界があり、消化を中心に行えば代謝酵素が不足するという関係にあります。

私達の生活は基本的に食べ過ぎです。

常に代謝酵素が不足している状態と言っていいでしょう。

酵素が不足するということは、身体の古い細胞を入れ替えたり、エネルギーをうまく使うことができないことになります。

解決には酵素不足の解消が必要で、そこで役立つのが酵素ドリンクというわけなのです。

 

3-3.ビタミンなどの補給も期待できる

酵素とは直接関係ありませんが、断食をしているとどうしてもビタミンなどが不足することになります。

通常私達ができる範囲での断食では、ビタミンやミネラル不足に陥ることはまずありません。

それでも心配な方には、やはり酵素ドリンクを使うことがおすすめです。

なぜなら、野菜や果物など天然素材を発酵させて作られているのが酵素ドリンクであり、当然ビタミンやミネラルも豊富に含まれているためです。

場合によっては、お肌の調子が良く感じられるようになるかもしれませんね。

 

4.まとめ

なぜ断食には酵素ドリンクが最適なのか。

その理由が少しでもお分かりいただけたのではないでしょうか。

酵素ドリンクは、決して必ず必要というわけではありません。

ですが、断食の成功や健康的に痩せる為にとても重要な要素であることに違いはありません

あなたが断食を検討しているのであれば、酵素ドリンクについてもぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

最後の3つの理由をもう一度まとめます。

  • 断食では水分をしっかり摂る必要がある
  • 酵素ドリンクなら空腹とも戦える
  • 酵素を補給し断食のダイエット効果をサポートする

→私が断食に成功できた優光泉の口コミとレビュー

断食

失敗しない酵素ドリンクの選び方

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。

  • 楽に痩せたい!
  • つらい思いをしたいくない!
  • 失敗は絶対したくない!

もしこんな不安があるのなら、こちらの酵素ドリンクランキングがきっと参考になるはずです。

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