酵素ドリンクやスムージーを使ったファスティング(断食ダイエット)の楽ヤセをご紹介します

ゆいのファスティングと酵素ドリンク選び

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【まとめ】酵素ファスティングダイエットの効果的なやり方

こんにちは。 色々なダイエット法が新しく流行する中で、酵素ファスティングダイエットはもはや定番のダイエット法です。 短期間で確実な効果が出やすい上に、基本的なやり方をちゃんと守れば自宅で手軽に挑戦でき ...

【失敗知らず】ファスティング後の回復食とレシピまとめ

こんにちは! ファスティングでしっかり痩せたあとに、必ずしなくてはならないのが回復食です。 ですがこんな風に感じている人も多いのではないでしょうか。 回復食ってなんなの? なんで回復食が必要なの? フ ...

ファスティングとアトピーの関係

ファスティングは短期間で痩せられるダイエット法として人気がありますが、アトピーの改善のために取り組む人もいます。 ファスティングにはデトックス効果があり、免疫力もアップすることから、体質改善や健康法と ...

【安全重視】一週間ファスティングの方法とやり方

ダイエットや健康、美容にも効果のあるファスティングですが、自宅でできる一番長い期間なのが一週間前後です。 「できるだけ短期間でしっかりと痩せて満足したい」 あなたも一度はきっとこんな風に考えたことがあ ...

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【代用】外出時にコンビニで買えるファスティングドリンクは?

外出をしている時に「あっ!ファスティングで使うドリンクを忘れちゃった!」なんてことありますよね。 そんな時には一体どうしたらいいのでしょうか? すぐに手に入って代用できるものがあれば助かりますよね。 ...

【まとめ】ファスティング中に口にしてもいいものとは

ファスティングをする時に「何か口にできたらなあ」なんてことを考えたりしませんか? ダイエットや健康、美容にも効果があるファスティングですが、切っても切れないのがお腹が空くことですよね。 ファスティング ...

ファスティングにスープは使えるの?

ファスティングでは酵素ドリンクやスムージーなどが使われることが多いですよね。 ですがあなたはそこに疑問を持ち「飲み物がいいのなら、スープでファスティングをしてもいいんじゃないかな?」きっとこう考えたの ...

ファスティングをすると筋肉は落ちるの?筋トレはNG?

ダイエットにとてもよさそうなファスティングですが、一部の人からは筋肉の量が減ってしまうと敬遠されてしまいがちです。 筋肉の量が減れば代謝が下がってしまうため消費カロリーが落ちてしまい、リバウンドの原因 ...

ファスティング中に食べていいものはあるの?

ファスティングがダイエットや健康、美容によいことは知られていますが、ちょっと大変そうですよね。 少しでも楽にファスティングするために「何か食べていいものなんてあったりするのかな?」と考えたのではないで ...

断食にオススメの飲み物

ファスティングには水と炭酸水どちらがいいの?

ファスティングをする時にも水分補給は欠かせません。 水分補給には水やお茶などを飲むことになると思いますが、ふとこんなことが思い浮かんだのではないでしょうか。 「炭酸水なら水よりもお腹が空かないんじゃな ...

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