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優光泉

優光泉のカロリーと糖質について

更新日:

こんにちは!

「優光泉ってどれくらいのカロリーなんだろ?」

「実際に飲めば痩せられるのかな?」

あなたはこんな疑問を持ってはいませんか?

断食で利用するのなら、できるだけカロリーが低い方がいい方がいいですよね。

気になる気持ちがとても良くわかります。

優光泉のカロリーを調べた結果、とてもカロリーが低く断食に向いていることが分かりました。

今回は優光泉のカロリーと糖質について詳細にご紹介させていただきます。

 

\優光泉の公式サイトはこちら/
優光泉

 

優光泉のカロリー

優光泉のカロリーは以下の通りです。

  • 106キロカロリー :60cc(多めの1杯分)
  • 35.6キロカロリー  :20cc(少なめの1杯分)

メーカー開示の成分カロリー表記では100g当たり178kclです。

これを一食当たりに換算すると1.78キロカロリー×60ccとなり、一食当たりのカロリーは106.8キロカロリーです。

私達の一日分のカロリーは概ね2,000キロカロリー前後です。

比較してみると、優光泉のカロリーがどれくらい低いかのが分かるのではないでしょうか。

痩せるためのとても強い味方になるはずです。

 

優光泉は糖質の低さもダイエット向き

toushitsu最初に説明したもう一つの大切な要素が「糖質が低いこと」です。

実はダイエットに大きく関係していのが、カロリーに加えて「糖質」です。

どれだけカロリーを抑えているつもりでも、糖質の量が多ければ太ります。

糖質は体の中で脂肪に合成されるため、どれだけ油を抑えても糖質が多ければ、脂肪は体の中でどんどん作られます。

では、優光泉で置き換えると、どれくらい糖質をカットできるのでしょうか。

優光泉の糖質は一食分の60ccで30gです。

ご飯をお茶碗一杯分の糖質は60gとなるため、優光泉一食分でご飯の半分程度の糖質ですね。

食事の時には、ご飯以外にもおかずと調味料にもたくさんの糖質を含みます。

平均すると一食当たり86gもの糖質を食べている計算です。

つまり、優光泉を食事を比較すると、糖質を一日当たり65.1%もカットできる計算です。

カロリーだけでなく、糖質も大幅にカットできるのが大きな魅力です。

 

断食で置き代えると効果抜群

優光泉が本領を発揮するのは断食での利用です。

断食とは一般的には断食のことですが、優光泉で断食をする場合、朝食・昼食・夕食のいずれかの代わりに優光泉を飲む「置き代え」を行うことを指します。

置き代えダイエットとも呼ばれます。

食事を抜くことになり苦しいダイエットように思えますが、優光泉を飲むことでお腹が空きにくくなるため、ほとんど苦になりません。

このように優光泉で断食を行うと一日三食のうち、「断食」なら三食、「プチ断食」なら一食を食べないので、続けていくうちに体重は必ず減っていきます。

ただ我慢するだけでは続かないことでも、食事を優光泉で「置き代える」ことで、抵抗なく断食ができるという仕組みです。

 

カロリーを比較してみる

優光泉のカロリーだけでなく、いくつか他の酵素とも比較してみます。

カロリーの低さだけが良さではありませんが、他の酵素と比べて、カロリーがどれくらい違うのかを把握するうえでは役に立つと思います。

酵素名 100ccのカロリー
エッセンシア酵素ドリンク 217キロカロリー
優光泉 178キロカロリー
ベルタ酵素 142キロカロリー
お嬢様酵素 133キロカロリー

他の酵素と比較すると、優光泉は少しだけカロリーが高く見えますがほとんど誤差の範囲ですね。

さらにカロリーの低い酵素ドリンクもありますが、濃度の違いもあるため、実質的にはほとんど変わらず横並びだと思って良いでしょう。

 

 

優光泉を使うと楽に断食できる

優光線とファスティングの効果

優光泉を使うと楽に断食ができます。

断食は食事をせずに痩せる方法のため、どうしても空腹との戦いになりますが、食事の代わりに優光泉を使えば空腹感をやわらげながら断食できます。

また、食事の代わりに優光泉を使っても、空腹感で断食を中断してしまいそうな時が必ずあります。

そんな時にも酵素ドリンクをたっぷりと何度でも飲めば、必ず数日間の断食を完走することができるでしょう。

断食ダイエットの目安

断食ダイエットで痩せられる目安は以下の通りです。

  • 3キロ … 3日間
  • 5キロ … 5日間

断食ダイエットは短期間で痩せられるのがメリットですが、空腹感との戦いとなります。

優光泉をたっぷりと使い、空腹感を上手にコントロールすることが成功させる秘訣です。

数ヶ月かかる長期間のダイエットが苦手な方は、短期間で結果を出せる断食ダイエットを試すのもいいかもしれません。

優光泉はプチ断食にも良い

優光泉で実際にプチ断食した場合に、どれくらい痩せることができるかを具体的に見ていきましょう。

どれくらい痩せるかの目標によって期間はだいぶ変わりますが、3ヶ月続けることができればかなり痩せられるでしょう。

3ヶ月で6キロのダイエットもじゅうぶん達成できるでしょう。

具体的な数値をご紹介します。

  • 1日当たりおよそ564キロカロリーをカット
  • 14日で1キロ痩せる

 

一日当たりおよそ532キロカロリーをカット

プチ断食をすれば、一日当たり532キロカロリーのカロリーをカットできます。

毎日2,000キロカロリー程度食べていると仮定すると、一食当たりは約670キロカロリーです。

この食事を優光泉に置き代えると、カットできるカロリーは564キロカロリーになります。

毎日564キロカロリーカットできるのは大きいですね。

 

約14日で1キロ痩せる

脂肪を1キロ減らす為に必要なカロリーは、7,200キロカロリーです。

先ほどの置き代えダイエットで、毎日564キロカロリーを減らすとおよそ14日間で7,200キロカロリー分です。

つまり二週間で1キロ痩せられ、一ヶ月で2キロ痩せられる計算となります。

もちろん単純な計算のため、これよりも大きく痩せるケースもあれば、なかなか痩せないケースもあるでしょう。

しかし、プチ断食を基本通りきっちりと行えば、多くの人が一ヶ月で2〜3キロほど痩せられます。

 

 

優光泉の置き替え方法

おすすめの便秘解消方法・断食・プチ断食

優光泉を使った置き替えダイエットの方法をご紹介します。

優光泉は飲むだけでは、なかなか痩せられません。

100%無理ではありませんが、ほとんどの方は断食で利用して痩せています。

 

期間を決める

断食では痩せられる体重と日数の目安があります。

その数値から逆算して日数を決めます。

最低期間は1日、一番オススメなのが3日間、本気で短期ダイエットするなら5日間です。

断食で痩せられる期間
  • 1キロ痩せたい → 1日間
  • 3キロ痩せたい → 3日間
  • 5キロ痩せたい → 5日間

 

断食をする

期間を決めたら断食をします。

断食の方法を表にまとめるとこのようになります。

表では5日間の日程で記載していますが、1日断食であれば1日目、3日間断食であれば3日間を、表と同じように過ごせば良いでしょう。

  朝食 昼食 夕食
1日目 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
2日目 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
3日目 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
4日目 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物
優光泉
5日目 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
回復期間 お粥・回復食・復食おかゆなど消化に良いもの ランチ・昼食・昼ごはん肉・油もの以外 ランチ・昼食・昼ごはん肉・油もの以外

 

カットできるカロリー

断食をした時に、カットできるカロリーを参考にまとめておきます。

この表はあくまで「カットしたカロリー」ですから、体が消費するエネルギーはもっと高くなります。

これだけカットできれば、たしかに痩せられるのは納得できますね!

日数 食事でカットできたカロリー
1日目 2,000kcal
2日目 4,000kcal
3日目 6,000kcal
4日目 8,000kcal
5日目 10,000kcal

 

空腹感に耐えられない時には

空腹に耐えられない時にも、コップ一杯の優光泉を飲みます。

優光泉の甘く優しい風味で気分を、わずかな糖分がゆるやかに血糖値を上げてくれるので体も満足できます。

もし、水だけで断食した時を想像すると、どれだけ苦しいかが分かるのではないでしょうか。

極度の空腹に水だけで我慢するのはとても大変です。

 

断食明けは回復食を

断食が終わった翌日には、消化に良いものを食べるようにします。

これを回復食と言います。

おかゆ、やわらかめに炊いたご飯、味噌汁、漬物、温野菜、豆腐などを薄い味付けで食べるようにするのが理想です。

断食明けの内臓はとてもデリケートなので、急に消化負担の高いものが入ってくると対応ができません。

断食明けだからと、間違ってもお酒を飲んだり、油やお肉など消化負担が高い物を食べるのは控えましょう。

 

リバウンドの予防

せっかく優光泉で痩せることができたのなら、リバウンドをしないように予防していくことはとても大切です。

なぜなら、急激に痩せると体は「異常が起きた!」と判断し、元に戻ろうとして自分守ろうとします。

体重が異常に落ちれば、それだけ元の体重に戻ろうとする力が働くのです。

一般的には1ヶ月以内の期間で、体重が5%減少すると強く働き、その状態が1ヶ月ほど続きます。

つまり、ダイエットに成功したあとも、その後1ヶ月は食事に気を使うようにする必要があります。

そして、リバウンドを防止するために効果的な食事は以下の通りです。

リバウンドを予防する食事

野菜、タンパク質を中心にして、炭水化物の量を減らす。

 

 

まとめ

優光泉は1食あたりでわずか106キロカロリーと、ダイエットに効果的なほど低いカロリーです。

断食ダイエットで置き換えれば、1日につき1キロ痩せられます。

プチ断食で置き換えば、1ヶ月で2〜3キロ痩せられます。

あなたに合った使い方をして、ダイエットに活かせば必ず痩せられるはずです。

今まで何度かのダイエットアイテムを使って失敗もされたことがあるのではないでしょうか?

「ああ…。また損しちゃった…。」

なんて経験もありませんか?

しかし、優光泉は違います。

もし、あなたが心から痩せたと思っているのなら、ぜひ試してみてください。

  • 鏡を見るのが楽しい毎日を過ごしたい
  • 毎日洋服のコーディネートが楽しい♪
  • あの人に痩せてキレイだねって褒められたい!

こんな理想があるのなら、優光泉がきっと叶えてくれるはずです。

より詳しい内容は、買う買わないは別にしてこちらの公式サイトで確認してみてくださいね。

 


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