ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

優光泉 酵素ドリンクの選び方

優光泉でやせる方法

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ダイエットに成功した女性

優光泉は正しく使えばやせられます。

断食で正しく使えれば、たった3日間で3キロ、プチ断食で正しく使えれば、1ヶ月で2キロやせられます。

なぜ優光泉でダイエットできるか、その秘密をご紹介します。

また、優光泉の魅力はダイエットだけではありません。

デトックス効果や、お肌のコンディションの向上、体を守る免疫の向上まで、いろんな良い効果を内側からサポートしてくれます。

優光泉はこれだけ痩やせられる
  • 断食   ⇒ 3日間で3キロ
  • プチ断食 ⇒ 1ヶ月で2キロ

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1.優光泉の酵素の力

優光泉は酵素をたっぷりと含んだ酵素ドリンクです。

体は加齢や食生活の乱れから、酵素がいつも不足しており、やせるためには酵素不足の解消が欠かせません。

酵素を補給し、優光泉の効果で体の代謝を間接的に補うことでやせられます。

酵素ドリンクの口コミの中でも特に評判がよく、本当にオススメの酵素ドリンクですよ。

 

1-1.酵素は代謝向上のサポートをする

酵素はやせるメカニズムの「代謝」に深く関わっています。

代謝は全て酵素の働きで、脂肪を燃やしてやせるためには酵素の働きが欠かせません。

しかし、代謝は17〜18歳をピークに下がる一方。

代謝が下がれば体はどんどん痩せにくくなっていきます。

「年齢とともに太りやすくなる」は本当

タニタ社より「基礎代謝」

基礎代謝、男性は18歳くらい、女性は15歳くらいをピークにその後は年齢と共にどんどん低下します(図2)。身体が成長する時期を過ぎてある程度完成してしまった後は、「維持」のエネルギー以外は必要なくなり、徐々に老化も進んで細胞の生まれ変わりのサイクルが遅くなり、エネルギーをたくさん使う筋肉も減ってしまうからです。こうして一日の「消費」の7割をも占める基礎代謝が緩やかに年々低下して行くので、たとえ20代の頃から毎日規則正しくきちんと「同じ生活」「同じ食事量」を保っていても、30代を越え、40代に差し掛かる頃に気が付けば「あれ?けっこう太った・・・よね?」・・・なんて事態になってしまうのです。

出展:タニタ健康応援ネット からだカルテ「オトナは年々太りやすくなる悲しい定めなの?(基礎代謝の年齢変化)」

また、代謝が下がる原因のもうひとつに「酵素不足」があります。

優光泉を飲むのは「酵素不足」を解消して、代謝の向上をサポートするのに役立ちます。

 

酵素不足が発生する理由

酵素には3つの種類があります。

  • 消化酵素 ⇒ 食べ物を分解する働き。消化液のこと。
  • 代謝酵素 ⇒ 脂肪を分解してエネルギーにしたり、栄養を使って体を作る。
  • 食物酵素 ⇒ 食べ物に含まれる酵素のこと。生の食材や発酵食品に含まれる。

酵素は1日で作られる量が決まっていて、総量を10として消化酵素を5使えば、代謝酵素を5使えます。

もし、消化酵素を7使えば、代謝酵素は3しか使えません。

さらに、先程のタニタさんの出展の表の通り、年齢を重ねてくれば総量は10から9、8、7と減ってきます。

総量が7になっても、消化酵素を5使い続ければ、代謝酵素は2しか使えません。

酵素の総量 消化酵素 代謝酵素 優光泉
総量が10 5 5 +2
総量が8 5 3 +2
総量が6 5 1 +2

優光泉は代謝をサポートする

ここで活躍するのが優光泉です。

優光泉を使えば不足している酵素を補給できるので、代謝にもしっかり酵素を使えるようになります。

優光泉の利用は酵素不足を解消し、代謝の向上させる体づくりをサポートします。

 

代謝・お腹

1-2.便秘が解消すれば体重が落ちる

優光泉を使って断食・プチ断食をすると便秘が解消されます。

便秘が解消されると、直接やせる訳ではありませんが体重が落ちます。

また、便秘自体が代謝を低下させるため、やせやすい体質づくりにも効果があります。

 

1-3.デトックス効果

優光泉を使った断食・プチ断食には、ダイエット以外にも体に良い効果があります。

その一つがデトックス効果で、体から有害な毒物を排出する働きを強くします。

毒物は体のいろいろな経路から侵入して、通常は肝臓などで無毒化されて尿や汗から排出されますが、多すぎたり、体に蓄積されやすい物は脂肪に蓄積されます。

脂肪に溜まってしまった毒物はしばらくそのまま残っていますが、断食・プチ断食を始めると、脂肪の燃焼とともに毒物が排出されます。

体に毒物の負担がかかり続けると、いつも体が疲れ気味であったり、お肌のコンディションにも悪い影響を与えます。

定期的に優光泉を使った断食・プチ断食で体をメンテナンスするのがおすすめです。

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2.優光泉の2つの使い方

優光泉を使ったダイエット方法には断食とプチ断食の2つがあります。

断食は3日間で痩せられますが、強い空腹に耐えなければいけません。

プチ断食は1ヶ月ほど時間がかかりますが、負担がほとんどなく痩せられます。

あなたの目標と合う方法を選べばOKです。

余談ですが、私のおすすめは「断食」です。

3日間の短期間でやせる感覚は、他のダイエットでは味わえないスピード感なので楽しくなります。

 

2-1.断食でやせる

朝食 昼食 夕食
1日目(断食期間) 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
2日目(断食期間) 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
3日目(断食期間) 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
4日目(回復期間) お粥・回復食・復食おかゆ ランチ・昼食・昼ごはん消化に良い食事 ランチ・昼食・昼ごはん消化に良い食事

断食は表の通りのメニューでダイエットをします。

1回あたりの優光泉使用量は20〜60cc、水や炭酸水で4倍に薄めて飲みます。

20ccでは4倍に薄めても100ccにしかならないため、60ccを4倍に薄めた300ccで断食するのがおすすめです。

ちなみに優光泉のカロリーは60ccあたりわずか106kcalにしかならないため、断食で優光泉を飲んでいてやせないことはまずありません。

詳しい断食の方法はこちらの記事も参考にしてみてください。

酵素断食ダイエットの方法

 

2-2.プチ断食でやせる

朝食 昼食 夕食
朝をプチ断食する場合 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り ディナー・夕食・夕飯・夜ご飯いつも通り
夜をプチ断食する場合
※朝のプチ断食がおすすめ
トースト・朝食・朝ごはんいつも通り ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
集中ダイエットデー
※1ヶ月で3キロを目指す人向け
週に1回集中ダイエットデーを作る
酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉  ディナー・夕食・夕飯・夜ご飯いつも通り

優光泉でプチ断食するのはとてもシンプルです。

基本は「朝食の代わりに優光泉で置き替える」方法で、18時間食べない時間を作るのがポイントです。

「プチ断食」の名前は、16〜18時間食べない時間を作ることに由来します。

【朝に断食する理由】

夕食ではなく朝食に置き替えをオススメするのは、体のリズムの考え方によるものです。

  • 朝 ⇒ 排泄の時間
  • 昼 ⇒ 吸収の時間
  • 夜 ⇒ 代謝の時間

本来、朝の時間は「排泄の時間」で、便通を良くするモチリンというホルモンが分泌されます。

しかし、モチリンは食事をすると分泌されにくくなるため、本来、朝食は食べないのが理想です。

詳しいプチ断食の方法はこちらの記事も参考にしてください。

プチ断食の方法とその効果

 

2-3.断食とプチ断食のコスト

コスト

断食とプチ断食をする時に、どれくらいコストがかかるかを紹介しておきます。

どちらの断食が高コストなのかを比較している記事が見当たらなかったので、分かりやすく比較してみたいと思います。

【共通】

  • 優光泉のボトル  ⇒ レギュラーボトル1,200cc(定期購入6,900円)
  • 1ccあたり    ⇒ 5.75円(6,900円 ÷ 1,200cc)
  • 60ccあたり(1食) ⇒ 345円(5.74円 × 60cc)

【断食】

  • 1食(60cc) ⇒ 345円 × 3食 = 1,035円/日
  • 3日間   ⇒ 1,035円 × 3日 = 3,105円
  • 1回の断食ダイエットの予算 ⇒ 3,105円〜

【プチ断食】

  • 1食(60cc) ⇒ 345円 × 1食 = 345円/日
  • 30日間  ⇒ 345円 × 30日 = 10,350円
  • 1回の断食ダイエットの予算 ⇒ 10,350円〜

以上のようになりました、

断食は多少我慢が必要ですが、ダイエット効果は高く、コストは少なくなります。

プチ断食は無理する必要はありませんが、期間がかかる分コストも少し多くなります。

いずれにしても、これだけのコストでしっかり痩せることができるなら、決して高い買い物ではありませんよね。

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スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
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