ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

優光泉 酵素ドリンク

優光泉で痩せない時に確認したいチェックリスト

更新日:

優光泉で痩せられない時には、前提や方法が間違っているかもしれません。

まずはチェックリストで確認してみてください。

痩せられない理由と、痩せられる優光泉の使い方を合わせてご紹介します。

チェックリスト・確認

1.優光泉で痩せない時のチェックリスト

  • そもそも痩せている
  • 1日しか断食をしていない
  • 酵素ドリンク、水、お茶以外の物を口にした
  • 復食をしていない

【そもそも痩せている】

まず、そもそも現時点で痩せてはいませんか。

痩せ過ぎの方は、脂肪に余剰がないため、断食をしてもなかなか痩せることができません。

痩せすぎの基準は、女性では体脂肪率が15%を切っているような状態です。

成人女性が体脂肪率20%を切ることはなかなか難しいでしょう。

また、そもそも痩せる必要はがあるかどうかを見直してみてください。

周りの人から「痩せているね」と言われるのであれば、無理をしない方がいいかもしれません。

【1日しか断食していない】

断食は最低3日間するようにしてください。

断食すると、1日ごとに1キロ痩せられますが、初日に減った1キロの体重は糖質と水分が中心のため、食事ですぐに元に戻ります。

この点を加味すると、断食で痩せるために必要な最低の日数と、適正な日数は3日間です。

【酵素ドリンク、水、お茶以外の物を口にした】

3日間の断食中は水分以外を口にできません。

水分も酵素ドリンク、水、お茶といった最低限の飲み物だけで過ごさなければなりません。

しかし、まれに断食中に野菜ジュースやフルーツジュースを飲む人がいます。

野菜ジュースはフルーツジュースは、意外にも太りやすく断食によるダイエットを相殺してしまう恐れがあります。

添加物による体への負担も気になります。

断食中に飲んでもよい飲み物とは

【復食をしていない】

断食が終われば、初日は「回復期間」を作らなければいけません。

回復期間は胃や腸を本来の状態に戻すための作業と、リバウンドしようと待ち構えている体に、リバウンドをさせないための食事です。

面倒だからとサボってしまうと、あっという間に体重が元に戻ってしまうかもしれません。

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ダイエットに失敗・太った

1-1.痩せられない人もいるのは事実

チェックリストに当てはまっていない方でも、痩せられない方もいらっしゃるようです。

優光泉の失敗談はTwitterでは全く見つからず、ブログでも探すのが大変なので、一部ご紹介致します。

500744優光泉を購入して1ヶ月経ちますが、痩せる気配はありません。
レビューでも評判がいいので期待していましたが、私には向いていなかったのでしょうか。

飲み方は朝ごはんのかわりに優光泉を飲んで、あとは普通通りの生活でした。
この方法だとダメなのでしょうか。。。

味は良く飲みやすいのでいいです。

452494優光泉って本当に痩せるんですかね。

私は毎日三回食事の後に飲んでるけど、何も変化はないです。
飲むだけで痩せないと意味がないと思います。

酵素ドリンクは今までベジーデル酵素液とか、酵素八十八選とか飲んだけど、全部飲むだけダメでした。
サプリの方がいいかも。

失敗した人を見つける方が大変でしたが、失敗した人に共通しているが「飲むだけで痩せることに期待している」ことです。

確かに、優光泉に限らずダイエット系のアイテムは飲むだけで痩せるような印象があるため、仕方ないことですね。

ここは各メーカーがきっちりと誤解を招かないような表記にする必要はあります。

 

ヒント・ポイント・失敗しない

1-2.飲むだけではダメ

優光泉も含めて、全ての酵素ドリンクは酵素断食酵素プチ断食に使って初めて痩せられます。

チェックリストの設問も全て酵素断食をしていることが前提です。

飲むだけでは痩せられません。

飲むだけで痩せられないのは、酵素ドリンクに限らずダイエット系のアイテム全てに共通しています。

食事の摂生・運動習慣付のどちらか、または両方の努力のうえで痩せられます。

 

問題の解決

2.痩せられる優光泉の使い方

優光泉で痩せられる使い方は、断食で利用することです。

朝食 昼食 夕食
1日目
(断食期間)
酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
2日目
(断食期間)
酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
3日目
(断食期間)
酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉 酵素・ドリンク・飲み物優光泉
4日目
(回復期間)
お粥・回復食・復食お粥など消化に良いもの お粥・回復食・復食お粥など消化に良いもの ランチ・昼食・昼ごはん肉・油を含まない食事

 

2-1.期間を決める

一番ポピュラーで効果がある期間は3日間です。

前項の表の通り、たった3日間優光泉で置き替えできれば、3キロ痩せることができます。

水だけで断食するのは、空腹感に耐えられずに厳しいですが、優光泉を使えば空腹感はやわらぎます。

 

2-2.優光泉を使った酵素断食の注意点

断食の注意点は2点あります。

【口にする物】

断食中には水、お茶、酵素ドリンク以外は口にしてはいけません。

水分のみ口にするようにしてください。

また、食事をしない分、水分補給はいつもの1.5〜2倍の量を目安にしてください。

【断食明けの食事】

断食明けの食事は、必ず消化に良いものを選びます。

特に断食明けの朝食に「肉」と「油」は避けて、胃に優しい物を選ぶのがコツです。

急に体調を崩さないことと、リバウンドの防止のためです。

 

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酵素ドリンク

酵素ドリンクの選び方

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。 なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。 そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
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