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ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食

宿便は万病の元!断食で宿便を解決!

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宿便 断食

 

宿便は溜めてはいけない!

宿便が身体に悪いことは一般的に知られていますが、どのような問題があるのでしょうか。それは腸内に残った宿便が長期にわたって腸にて栄養と同時に毒素を吸収してしまい、この毒素によって様々な病気が引き起こされるトリガーになっているのです。

腸に宿便が溜まれば「便秘」「肌荒れ」「身体のだるさ」「がん」など様々な体調不良が引き起こされるまさに万病の元なのです。

ちなみに宿便と言えば「数年間外に排泄されていない腸内にこびりついた便」と思われている方も多いようです。しかし実は新陳代謝の一貫で数日ごとに入れ替わる腸の細胞や粘膜と一緒に剥がれるため数年間便が体内に残ることはありません。

しかし「食べ過ぎ」が原因により排泄される前に次の食べ物が腸に辿り着くために一向に便が外に排泄されることができない。これを宿便と呼びます。

断食を実践し宿便を撃退する

宿便は絶対に解決しなければならない問題のひとつ。そして宿便を解決できる健康法が「断食」なのです。と言っても一切何も食べない本断食(絶食)ではなく、もう少しライトな断食。最近人気の「ファスティング」がおすすめですね。

断食を解決するには日頃の食べる量を少なくしてしまえばいいのですが、すぐにでも現在溜まっている宿便を解決するには断食が良いのです。

断食を実践すると何も食べていないのにも関わらずかなりの量の便が排泄されます。

概ね断食を初めて実践された方にお聞きすると分かるのですが普段普通に食べている時よりもはるかに多くの便が出ることが多いようです。

非常に不思議な事象ですがこれにはちゃんと理由があります。

まず一つ目に食べる量が制限されることによって詰まりにくくなること。

二つ目に胃腸が休まることにより身体が「代謝」のモードにスイッチが入り身体の傷付いた箇所を修復しようとしたり、宿便も外に出そう出そうとする力が一気に高まる為に起こるのです。

断食を行うことで健康になる断食 指導

宿便の原因は「食べ過ぎ」、他にも肥満から起こる心筋梗塞、糖尿病、大腸がん、これらもほとんど食べ過ぎが原因であり、中には宿便とも密接に関わるものもあります。

いかに食べ過ぎが私達の健康を脅かせているかが分かるのではないでしょうか。

はっきり申し上げますと不健康のほとんどは食べ過ぎであることは断言できます。現在の食生活に変わる前、日本人の死因としては現在のトップのガンではなく、病気や脳卒中が死因となることが非常に多かったのです。

昔の日本人は生活習慣病が原因で引き起こされる病気とはほぼ無縁でした。

生活習慣病の予防は食べることを減らすこと。

小食になること。

これが一番の近道だと筆者は考えています。

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スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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