ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食

プチ断食ダイエットなら叶う!昔の自信をもう一度取り戻そう!

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あなたは今の自分自身に満足できていますか?

大半の場合、誰でも自分自身に心から満足していません。

特に容姿は自己評価を大きく変えてしまいます。

さらに、その中でも自己評価に直結するのが体のプロポーションです。

自身を太っていると認識している人と、痩せていると認識している人では、痩せている人の方が他人の評価と自己評価の双方が高い傾向にあります。

もし、あなたが痩せて過去のプロポーションを取り戻すことができるのなら、どんな気持ちになれますか。

プチ断食ダイエットであれば、3ヶ月以内で自信を取り戻すことができます。

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1.太ることは自信を大きく損なう

かなりの人が、30代に突入した後に太ってしまうようです。

代謝の低下や、出産を期に、過去と変わらない食生活のまま続けてしまうことで太ってしまうのです。

年齢を重ねるごとに、筋肉の量は減り、内臓の働きは少しずつ弱くなり、代謝は低下していきます。

そのため、20代の時と変わらない食事を続けていると、消費カロリーが減っていることに気が付かず、いつの間にか脂肪が付いているということになるのです。

一度付いてしまった脂肪は、誰もがご存知の通りなかなか落ちてはくれません。

同時に、あなたの中で自信を大きく損なう感覚が生まれるかもしれません。

それは、旦那さんに指摘された時、子どもから指摘された時、友達から指摘された時、オシャレができなくなった時、様々なシチュエーションがきっかけになります。

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1-1.容姿的な魅力が落ちる

太ることによる最大の問題点は「容姿の魅力が落ちること」です。

30代から40代までは、まだまだ魅力的であるべき年代で、きっとあなたもそうありたいはずです。

どれだけお肌のコンディションが良くても、オシャレに自信があっても、太ってしまえばその全てが無効になります。

どんなに魅力的であった人でも、太ってしまえば容姿的な魅力はほとんど失われます。

 

1-2.自己評価の低下

周りの人からの評価はもちろん、一番厳しい評価を下すのはきっとあなた自身です。

お風呂に入る時に映る自分の姿、今まで着れていたはずの服が着れなくなってしまった時、きっとあなたの自己評価が下がります。

自己評価が下がると、心理的な要因でいろいろなことが引きづられることで、自己評価がさらに下がるという悪循環にもなりかねません。

あなたは自己評価を上げるために、様々なことに挑戦するかもしれません。

しかし、ここであなたにもう一度考えて欲しいのは、根本的な要因です。

きっとそれは「太ってしまったこと」にあるのではないでしょうか。

それなら、別のことに目は向けずに、根本的な問題である「ダイエット」に注力してみてはいかがでしょうか。

 

2.ダイエットをして自信を取り戻す

きっとあなたが今一番に取り組むべきことはダイエットです。

ダイエットで元の自分に戻ることができれば「過去の自分」以上に魅力的になれるはずです。

 

2-1.ダイエットに成功することで周りの評価も変わる

ダイエットに成功すれば、身近な人も、たまにあう友人も、きっと全ても人の評価が変わります。

それほど見た目の印象というものは大切なのです。

もう一度「痩せた?」「なんか最近違うね」「今日の服かわいいね!」そんな言葉を掛けてもらいたくないですか?

他にも「見た目が9割」という言葉もある通り、誰でも痩せた人には「自己管理もできそうである」という評価を無意識で持つそうです。

 

2-2.自分自身の評価も大きく向上する

何より、自分自身への評価が高くなることが大きな変化になります。

ずっ過去から変わらないプロポーションを維持することも良いことです。

しかし、「一度挫折したのに取り戻した」という事実は、自分自身の評価をさらに高くすることができます。

自己評価はとても重要で、自信を持てばいろんなことに挑戦できるようになります。

ダイエットをして、過去以上の自分を取り戻すのにオススメの方法がプチ断食ダイエットです。

 

2-3.健康を取り戻すことにも繋がる

補足的なことではありますが、健康を取り戻せることも大きな利点です。

今、ほとんどの人が恐れる病気は生活習慣病です。

生活習慣病は文字通り生活習慣が原因の病気であり、その元凶は食べ過ぎと太り過ぎです。

病気で体調が崩れてしまうと、気持ちまで引っ張られてしまい、どんなことにもネガティブになるものです。

ダイエットすることで、生活習慣病を回避したり、体調が良くなることは間接的に自己評価を高めることに繋がります。

 

3.ダイエットの手段にはプチ断食ダイエットはとてもおすすめ

ダイエットには様々な方法があります。

また、ダイエットには大きく分けて2つの方法に大別できます。

食事で痩せる方法と、運動で痩せる方法の2つです。

痩せるためには食事で痩せる方法が必須で、プチ断食ダイエットはもちろん前者になります。

そして、プチ断食ダイエットをあなたにすすめる理由は「楽にできること」わずか3ヶ月の期間で最大で10キロ近く痩せられることです。

ダイエットに失敗しないためには、楽にできることって大事ですよね。

 

3-1.なぜプチ断食ダイエットは痩せられるか

プチ断食ダイエットで痩せられる理由から説明していきます。

ポイントは先程も説明させて頂いた「楽にできる」という点です。

 

・誰にでも楽にできる

プチ断食ダイエットは誰にでも楽に続けることができます。

これまで、いろんなダイエットに失敗してきた人でも、このダイエット方法であれば痩せられるはずです。

厳しい制限はなく、小さな努力を毎日少しずつ継続するだけでいいのです。

しかもその小さな努力は、食欲の少ない朝に便乗するだけです。

 

・習慣化の力

小さな努力も初めのうちは、少し面倒に感じることもあるかもしれませんね。

しかも、期間は3ヶ月です。

ダイエット期間で言えば、そんなに短い部類ではありますが、続けるという視点で考えると3ヶ月は長いように感じます。

しかし、人はあるところまで続けると習慣化され、意識せずとも続けることができるようになると言われています。

その期間が3週間です。

3週間を超えると、あなたはむしろその習慣を続ける方が、朝から元気で昼間に眠くならず、メリットばかりなので、きっと続けたくなるはずです。

 

3-2.代謝を向上させる

痩せるために「代謝」が高いことが重要です。

プチ断食ダイエットでは、代謝を高くする効果もあります。

なぜなら、プチ断食ダイエットでは、酵素ドリンクという代謝の向上をサポートするダイエットドリンクを使用します。

酵素ドリンクには、名前の通り酵素がたっぷりと入っていて、たくさんの量を補給できます。

さらにプチ断食ダイエットをすると、毎日食べない時間が16時間以上となり、内蔵を休めることができ、活性化することで代謝が向上します。

内臓が疲れていると、活性が下がって代謝は下がるのです。

特に肝臓はその傾向が強いようです。

酵素の補給と、内蔵の活性化のダブルで代謝が向上するのです。

 

4.プチ断食の方法の概要

ここからはプチ断食の方法について、簡単にご紹介していきたいと思います。

プチ断食の方法はとてもシンプルで簡単です。

ここでは概要のため、より詳しい情報が知りたいのであれば、こちらの記事も合わせてどうぞ。

4-1.朝食を抜くことが基本

一番基本的な方法は「朝食を抜くこと」で、厳密には「朝食の代わりに酵素ドリンクを飲む」方法です。

プチ断食ダイエットでは、朝食を3ヶ月間抜くことで痩せることができます。

1日ではわずか約660kcal程度のカロリーカットにしかなりませんが、90日続ければかなりの量になります。

①660kcal × 90日 = 59,400kcal

②脂肪1キロ燃焼に必要なカロリー = 7,200kcal

③59,400kcal ÷ 7,200kcal = 8.25キロ

さらに、代謝の向上も加味すると最大で10キロ近く痩せられる計算となるのです。

 

4-2.昼食と夕食の食べ方

昼食と夕食については、通常通りで問題ありません。

ただし、朝食を抜いた埋め合わせとばかりに、量を増やすことはプチ断食ダイエットの効果が無くなるのでやめてください。

むしろ、よりプチ断食ダイエットで高い効果を実感したいのなら、普段よりも量は減らす意識があるともっと良いです。

間食と夜食については、絶対にやめてください。

間食や夜食をしたくなったら、代わりに酵素ドリンクを飲むようにすると満足感があるのでおすすめです。

夜食は絶対にNGですが、もし、どうしても間食するのであれば、果物などを1個食べるくらいにしておきます。

 

4-3酵素ドリンクの大切さ

プチ断食ダイエットにはなぜ、酵素ドリンクが使われるのでしょうか。

理由は2つあります。

 

・1つめは空腹感を無くすことができること

朝食を食べないことは、慣れてしまえばなんてことはありません。

それでも安心して続けるためには、酵素ドリンクを使うことです。

他にも間食や夜食の代わりに飲む使い方もあります。

ただ我慢するよりも、酵素ドリンクがある方がずっと楽に続けられます。

 

・2つめは酵素の補給で代謝の向上をサポートすること

先程もありましたが、酵素ドリンクは酵素がたくさん入っています。

そして、ダイエットに不可欠な代謝の向上には酵素が欠かせません。

なぜなら、代謝とは酵素を触媒とした化学反応だからです。

今、あなたの体の酵素は、食べ過ぎの生活によって酵素が不足しているから代謝が下がり、痩せにくい体になっているのです。

効率痩せるためにも、代謝の向上には気を使いたいですね。

どんな酵素を使ったらいいか分からない、場合には優光泉という酵素ドリンクがおすすめです。

1食当たり345円で、他の酵素の1食400円程度の価格よりも安く、素材も100%天然で添加物は一切入っていません。

添加物の分解には内蔵に負担がかかり、代謝を下げてしまうことにも繋がるので、無添加であることは意外に大切なことです。

断食

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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