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お嬢様酵素 酵素ドリンクの選び方

【痩せる】お嬢様酵素でダイエットする為に抑えるべき12の事

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ojousamakouso_naritaijibunn「今度こそ絶対に痩せてやる」

そう考え、お嬢様酵素を検討している人も多いのだと思います。ですが、ただ単にお嬢様酵素を買ってみてもうまくいかないでしょう。

痩せる為には、痩せる為の仕組みを知る必要もありますし、目標設定や失敗しそうな時に失敗を防ぐ方法、もっともっと痩せる為の方法、リバウンドしない為の方法なども抑えておく必要があります。

今回は目標達成の基本をベースとして「お嬢様酵素でここさえ抑えればダイエットできる」という12のポイントをご紹介します。

どのポイントも難しいことではありません。ほんのちょっとしたことです。

1つずつ実行し、今度こそダイエットを成功させて望んでいたことを実現しましょう。

クリスチャン・ディオールの名言

”情熱はすべての美の鍵です。情熱なしで魅力的な美など存在しません。”

ケイト・モスの名言

"服がダサいんじゃない。自分の体が醜いのよ。"

 

1.強い決意を持つ

決意ダイエットを始める上で一番大切なことは「決意」です。決意なく始めたダイエットが成功することはありません。

あなたが決意する理由は何ですか。

  • 着たい服を着たい!
  • 夏の海でかわいい水着を着たい!
  • 綺麗になりたい!
  • 好きな人に振り向いてもらいたい!

どれも素晴らしい理由です。なぜ痩せたいのかを自分の聞き、強く決意してください。

もしかすると、決意はダイエットに成功しても叶わないかもしれません。しかし、ダイエットしなければ先に進むことすらしていないことになります。

 

2.明確な目標と期限を決める

目標と期限明確な目標を作り、期限を決めることはどんなことは、決意をすることの次に大切なことです。

目標と期限を決めないダイエットはほぼ100%失敗に終わるでしょう。人は目標と期限を決めなければ始めることができません。

明確な目標とは数字です。明確な期限とは日付です。

「2016年7月31日までに5キロ痩せる」

これが明確な目標と期限です。参考ではありますが、お嬢様酵素で痩せる為の目安は一ヶ月で2〜3キロです。

 

3.家族や友達に宣言する

ダイエット宣言目標達成の為に多くの人が利用するのが「誰かに監視してもらう」という方法です。

宣言することで、あなたがサボっていれば「ダイエット止めたの?」と指摘してもらうことができます。

心理的にも「やらなければいけない」状況を強制的に作ることができます。

 

4.飲むだけで痩せるとは思わない

よくある勘違いに「お嬢様酵素は飲めば痩せる」ということです。

ごめんなさい。お嬢様酵素には飲むだけで痩せる効果はありません。

飲むだけで痩せるダイエットドリンクがあれば、肥満に悩む人は世の中にいないことになります。

お嬢様酵素の素晴らしい効果は、あなたのダイエットが楽になるように補助することです。

 

5.朝食の置き代えファスティングをする

朝食を置き代えるお嬢様酵素でダイエットする為に、あなたがやらなければならないことは一つです。

それは「朝食をお嬢様酵素で置き代える」ということ。つまり朝食を食べないということです。

すでに朝食を食べないことが習慣なのであれば、昼食を置き代えてください。

もちろん置き代えた分を、別の食事で食べてしまっては意味がありません。

 

6.昼食と夕食は炭水化物を控えめにする

朝食以外の食事の時に炭水化物を少なくするように心がけます。あなたを太らせ、ダイエットを必要にさせた問題は炭水化物です。

ダイエットをより確実に成功させたいのであれば、炭水化物の量を普段よりも大きく減らしてください。

半分にしたり、場合によっては一切食べないことも有効かもしれません。主食の炭水化物を減らした分、お野菜やスープ、お肉などの副菜を少し多めに食べると満足できるでしょう。

 

7.間食は絶対にしない

ダイエットの間食はダメダイエットの大敵です。砂糖や炭水化物はあなたを確実に太らせます。

どれだけファスティングをがんばっても、間食一回でその日の努力の全てをゼロにしてしまいます。

朝の我慢を一瞬でゼロにしたいですか。またゼロからスタートし直したいですか。

 

8.もっと痩せたいなら土日に朝食と昼食も置き代える

思っているよりも痩せるスピードが遅くても焦ってはいけません。ですが、どうしても早く効果を求めるのなら、土日に二食をお嬢様酵素で置き代えるといいでしょう。

二回も食事を置き換えられれば大きな効果を期待できます。これを続けることができれば、立てた目標以上の結果を、約束した期限よりも早く達成できるかもしれません。

努力は裏切りません。

 

9.毎日実行する

何があっても毎日続けます。人は習慣の生き物と言われます。

毎日続けることで習慣となり、意識をしなくてもできるようになるのです。やったりやらなかったりと「意識していないとできない状態」が続く限り、残念ながらあなたは目標を達成することはできないかもしれません。

毎日続ければ、やっていることが「自然」な状態になります。

 

10.痩せた自分を想像する

続かない時、間食しそうな時、ギブアップしそうな時、こんな時こそ痩せることができた自分を想像します。

なぜあなたはダイエットを強く決意したのでしょうか。ダイエットに成功することで、どんな自分になりたかったのでしょうか。

諦めそうな時に、あなたを踏みとどまらせるのは最初の「決意」と「なりたい自分の姿」です。

 

11.耐えられない時の助け舟も考えておく

それでも耐えられないにない時には、助け舟も用意しておくと良いでしょう。

具体的には「食べてはダメ」とするのではなく「これなら食べても良い」という物を用意しておくことです。

おすすめするのは「砂糖不使用のヨーグルトにお嬢様酵素を混ぜて食べる」という方法です。この方法なら食べ過ぎない限り、ファスティングにあまり影響はありません。

どうしても間食などで挫折しそうな時は、自分に助け舟を出してリフレッシュしましょう。

 

12.ダイエットに成功してもぬか喜びしない

ダイエットに成功してもぬか喜びしない無事あなたは目標を達成しました。しかし、ぬか喜びしてはいけません。

ダイエット前の食事に戻るとどうなりますか?

おそらく高い確率で、再びダイエットが必要な身体に戻ります。

そもそもダイエットが必要になった理由は、食生活にあったからです。厳しい制限は必要ありませんが、以前の食事は何が問題だったのかを考え、ダイエットを必要としない食生活に変えていきましょう。

 

最後に

なぜ、今回このような12のポイントを紹介したのかというと、私自身ダイエットに何度も失敗した経験があるからです。

いろんなダイエットアイテムを試しましたが、最後に残るのは「目標達成の基本」でした。

お嬢様酵素はこの基本を守る為のアイテムとしてはとても優秀です。

「なぜダイエットしたいのか」を自分にもう一度確認し、「決意」を持ってチャレンジしてみてください。

目標達成の基本とお嬢様酵素があれば、必ずダイエットに成功し「なりたい自分」になれるはずです。

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スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

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