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三日でダイエットは可能なのか!この方法なら可能です

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三日 ダイエット

三日で本当にダイエットができるのか!

最近良く「三日間ダイエット!」などを売りにしたダイエット製品がリリースされています。本当に三日間でダイエットなど可能なのでしょうか。

本当に痩せることができるのでしょうか。

結論から申し上げますと「体重を減らすことなだ充分可能」とお答え致します。完全なダイエットとは言えませんが三日間もあれば最低3kgは減らすことが可能だと思います。

しかも3kgの内落とせる脂質は2kg程度もあると思います。

ではどうやって三日間で痩せるのか

ファスティング 三日間 ダイエットどのような手法を使って痩せるのか。ズバリ「断食」です。今風に言えば「ファスティング」とも言いますね。むしろ今では「ファスティング」という呼び方の方が一般的と言えるかもしれませんね。

三日間で3kg痩せるのはかなり厳しいように思えますが、耐えてしまうことができれば意外とさらっと減らせる事ができると思います。筆者の経験上から申し上げますと不思議と一日に減る体重はほぼ「1kg」ぴったりな事が多いです。

しかも夜就寝後の寝ている間に落ちている事が多いですね。これは眠っている間に代謝が活発に行われているからなのでしょう。昼間に体重がさらっと落ちていることは不思議となかなかありません。

ファスティングって苦しいの?

きっとあなたはそう考えられたことでしょう。しかし、実践してみると分かりますが意外と辛くはありません。もしあなたがすでにかなり痩せ型の体質であり、体脂肪率が10%を切っている方であればオススメはしませんが、このページをお読み頂いているということはそれなりに体重や体脂肪率が気になっている方であると思いますので、その場合、まずは実践してみて欲しいです。

ファスティングと聞くと「お腹が減って、まるで修行というよりも身体を痛めつける荒行や苦行に近いイメージ」と思われる方が多いようですが真逆です。

ファスティングにより弱った胃腸などの消化器官を休ませる事ができますので健康に良いのです。空腹という点においてもすぐに慣れます。どれくらいで慣れるかと言いますと、一日目が少し大変ですが二日目からはほとんど「食べなくてもいいや」という状態になり、三日間くらいはほとんど苦しい思いもせずやりきれる事ができると思います。

このような何も食べない本断食は三日間以内程度であれば 自宅で簡単にできると思いますで実践してみるといいかもしれません。

ダイエット目的に始めてみて身体が軽くなり、心まで良い状態になることが分かると思います。これは日頃食べ過ぎにより胃腸を酷使し、エネルギーを浪費していることから解放される為に、食べていないことが逆に活力を与えるのです。

結論:ファスティングは心地良くなれる!

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクが欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
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