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酵素でファスティングをする効果とは

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今、ファスティングが注目されています。

それと同時にファスティング時に使われる酵素ドリンクも注目のアイテムとして注目されています。

実際に芸能人やモデルもファスティングをダイエットの方法として採用していますが、皆ファスティングの時には酵素ドリンクを利用しています。

ホテルや断食道場などのような施設でも必ずと言っていいほど取り入れています。

何故ファスティングの時にはファスティングドリンクが使われるのでしょうか。

このページではファスティングドリンクの秘密について考えていきたいと思います。

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酵素ドリンクはファスティングにかかせない

実際のところ酵素ドリンクはファスティングにはかかせないアイテムだと言えます。

慣れてくれば使わなくなる方も多いのですが、常備し常に使用している愛好者もたくさんいるのも事実。

ではどんな時に活躍し、何故かかせないのでしょうか。

まず、利用シーンですが一つ目に「食事の代わりに飲む」ことです。

食事の代わりに飲むことによって空腹を抑えることができ、甘い味や風味でファスティング中であっても満足感を得られますのでとても役立ちます。

次にファスティング中の合間に空腹を感じた際に飲むのも有効です。

何故欠かせないかという点についてですが、他の物ではなかなか置き換えられないからということに尽きます。

酵素ドリンクは果糖を微量に含みます。

果糖というのは微量であってもすぐに吸収されて血糖値を上げることができます。

これが空腹感を減らし満足感を得る為の仕組みです。

血糖値さえ正常化してしまえば身体は空腹感が無くなりますから耐えられるようになるのです。

また、それでいて一杯当たりのカロリーは30kcal未満程度と超低カロリーなのでファスティング中であっても誤差の範囲と言えます。

無くても可能だが…

酵素ドリンクが無くてももちろんファスティングは可能です。

ですが、問題は空腹感に耐える為のアイテムが使えないことです。

ファスティングの9割は空腹との戦いなのでこれに打ち勝つ為に間違いなく持っている方が有利です。

他に使えるアイテムとしてはハーブティや紅茶などもありますが、砂糖は血糖値を多少上げにくいので空腹時のアイテムとしては頼りないのが正直なところ。

もちろん何度もファスティングを実践し、慣れてきている方であれば本当に水だけでクリアしちゃう方もいらっしゃいます。

ですが、まだ上級者ではない場合はきっと酵素ドリンクの利用は行った方がいいかもしれません。

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どんな酵素ドリンクでもいいのか

酵素ドリンクが良いといってもどんな物でもいいという訳ではありません。

酵素ドリンクを謳った製品の中には実際にはただの清涼飲料水だという粗悪品も多いのも事実。

特に量販店などで安売りされている物についてはそのような物が多いようです。

本来酵素ドリンクは野菜や果物、香草などを醗酵させて作られた物を指します。

このことにより果糖を十分に含み、かつ身体に不足しがちな酵素もたっぷりと含んだドリンクとなるのです。

普段の食べ過ぎにより、消化や代謝で大量に消費されている酵素を補給するのにも最適ということです。

そして酵素ドリンクを選ぶ時には必ず天然の醗酵で作られた物を選ぶのが良いです。

あまり安いと砂糖を大量に添加している場合もありますので高過ぎなくても構いませんが安過ぎない物を選ぶのも重要です。

→佐賀の断食道場が作っている人気の酵素ドリンクを飲んでみた

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
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