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酵素ダイエット中の断食は飲み物だけで我慢?

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2013年ごろから酵素ダイエットが流行しています。

酵素ドリンクを使った「食事と置き換えるだけ」という置き換えダイエットの成功がモデルや芸能人を中心に取り上げられるようになり、女性を中心に人気が続いています。

通常ダイエット方法の流行には流行り廃りが激しく、長くともワンシーズン程度でブームは終わってしまいますが、この酵素ダイエットは長い期間人気を保っています。

長く人気が続くということはそれだけ何かしらの魅力があるということであり効果もあるのです。しかし、これから酵素ダイエットを始めたい人には不安や疑念がたくさんなのも事実。

この記事では「酵素ダイエット中には飲み物だけでなく、食べ物も食べられるのか」という気になるそこのところを説明していきたいと思います。

酵素ダイエットの基本

まず、酵素ダイエットの基本について知っておくべきことを説明したいと思います。

酵素ダイエットの実践の仕方は極めてシンプルです。

用意するものは「酵素ドリンク」だけと非常にシンプルです。

具体的な方法としては3つの方法があり、日によって変えてもOKです。

  • 朝食の代わりに酵素ドリンクを飲む。昼と夜はいつも通りの食事。
  • 朝食と昼食の代わりに酵素ドリンクを飲む。夜はいつも通りの食事。
  • 三食全て酵素ドリンクを飲む。

以上の3つです。

当然短期間で痩せたい時ほど酵素ドリンクを飲んでご飯を我慢することになります。ですがすでにネタバレですが、酵素ダイエット中でも酵素ドリンクに置き換えた時間以外のご飯については基本的に「いつも通りの食事でOK」なのです。

朝は酵素ドリンクで我慢するけれども昼と夜はいつも通りの食事で問題無いのです。

酵素ダイエットというのは本当にこれだけです。とてもシンプル。

気軽に続けて少しずつ痩せていくことを目的にしています。

酵素ダイエット中に飲まない方が良い飲み物

ですが、酵素ダイエット中でも「何でもあり」という訳ではありません。

いくら朝ごはんや昼ごはんを酵素ドリンクに置き換えたからと言っても間食や夕食にカロリーの高い物を食べたり飲んだりすれば効果は消えてしまいます。

中でも飲み物で注意しておきたいのが清涼飲料水です。

清涼飲料水には角砂糖5、6個分というびっくりするほどの糖質が含まれていますが、それだけではなく果糖ぶどう糖液糖という砂糖や果物などを食べた時に感じる甘味成分とは違う物が使われています。

果糖ぶどう糖液糖はすぐに燃やして燃料として使用できずにほとんどが脂肪としては身体に残ってしまう物ですので、果糖ぶどう糖液糖が多量に含まれる清涼飲料水は酵素ダイエット中に飲むべき物では無いと言えます。

酵素ダイエット中でも過度の我慢は不要

しかし、酵素ダイエット中であっても過度の我慢は必要ないと言えます。

酵素ドリンクで置き換えることで一日のトータルカロリーを減らし、かつ、過度にカロリーの高い食事や飲み物を摂らなければ概ね好きな物も食べることができます。

例えば浜田ブリトニーさんは朝や昼だけベジライフ酵素液を飲んで後は普通に好きな物を食べていたそうです。その生活を続けて半年くらいでかなりのダイエットに成功しており、本人も全くストレスが無かったと感想を漏らしているほどです。

これが酵素ダイエットの人気が長く続いている要因の一つです。

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
  • 20代前半の頃のスリムでしなやかな体が戻った!
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酵素ドリンクなら、こんな理想の未来を手に入れるために、あなたを必ずサポートしてくれるはずです。

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