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「酵素ジュースに効果なし」というのは本当か?

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酵素ジュース効果なし

 

酵素ジュースに効果はないのか?

酵素ファスティングなどで酵素ジュースを取り入れる場合によく聞かれるのが「酵素ジュースに効果は無いのでやめた方が良い」と言った意見です。

果たして酵素ジュースには本当に効果は無いのでしょうか。

当記事では酵素ジュースについての本当のところを探っていきたいと思います。

酵素ジュースとは一体何なのか

酵素ジュースとは名前の通り「酵素を含んだ飲み物」のことを指します。そもそも酵素とは消化だったり、消化して蓄えた栄養を代謝して燃料として使う時であったり、あらゆる生命活動を行うために必要なタンパク質のことを酵素と言います。

例えば、最も分かりやすいのが唾液です。

何か食べ物を口に入れてよく噛みます。すると唾液が出てきますよね。この唾液も酵素の一種で、主に炭水化物を消化、分解して麦芽糖に変化させます。この働きは唾液に含まれるアミラーゼという酵素の働きにより行われます。

このように酵素とは食べ物を食べるその時から、排泄するまでの至るところで使われていて、生きていく為に欠かせない物なのですね。

そして酵素ジュースはこの酵素をたっぷりと含み身体が作り出す酵素を補ってくれるのです。

酵素は有限

では何故酵素ジュースなどで酵素を補う必要があるのでしょうか。

身体が勝手に酵素を分泌しているのであれば酵素を補う必要はなさそうですね。しかし、酵素というのは無限に作られる訳ではなく有限であるとの説が濃厚なのだそうです。

  • 酵素は一生で作られる量が決まっている
  • 酵素は一日で作られる量が限られている

そして、一日で使用される酵素のうち「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。この二つの酵素の総量の最大値は決まっていて、消化酵素をたくさん使用した日には代謝酵素が足りなくなるということになります。

代謝酵素が足りなくなれば身体に蓄えられている栄養素を分解して代謝しづらくなります。代謝できないことが健康に対していろいろな影響を及ぼしてしまうのです。ですから酵素がたくさん含まれている野菜をたくさん食べたり、酵素が残りやすい素材そのままの食材を食べたり、酵素ジュースを飲んだりすることで身体で使用される酵素を節約することが必要なのです。

酵素ジュースには効果がある!

このように酵素ジュースには身体が作り出す酵素を節約する効果があります。節約することで様々な健康に効果を発揮します。ですが、酵素ジュースにはそれだけの効果にとどまりません。

酵素ジュースはファスティングと組み合わせて使用される場合が多いのですが、ファスティングと酵素ジュースの組み合わせが非常に良い相乗効果をもたらします。

基本的にファスティングをする際には水分を水やお茶などで摂り、何も食べないのが基本です。

しかし、酵素ジュースを水やお茶の代わりに摂ることで最低限の栄養素を摂る事が可能になります。もちろん酵素ジュースに身体に対して問題のある成分がなければ消化に影響もありませんし、デトックスにも影響しません。

さらに酵素ジュースを摂ることで空腹もかなり限定されます。慣れない時のファスティングは空腹との付き合い方が難しく失敗するケースが多いと聞きますので、酵素ジュースを取り入れることでこの問題も解決されやすくなります。

実際、ホテルなどで開催されているファスティング教室などでも酵素ジュースは盛んに利用されています。そのホテルでオリジナルに作った酵素ジュースを使ってファスティングに取り組むのです。このオリジナル酵素ジュースが目玉になっているホテルもあるようですね。

また、断食道場や断食教室などのファスティングのプロの方がいらっしゃる場所でも酵素ジュースは使われていることが多いのです。

それだけ酵素ジュースはファスティングにとっても非常に効果的な物ということなのですね。

このように酵素ジュースには決して「効果がない」ということはありません。

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