ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンク

断食で酵素ドリンクを使う効果とは?やり方・飲み方は?

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断食で酵素ドリンクを使う効果とは?やり方・飲み方は?

こんにちは。ダイエットマニアです。

「酵素ドリンクってなんで断食にいいの?」
「断食で酵素ドリンクを使うと本当に痩せられるの?」

断食と酵素ドリンクの関係って、分かりづらいですよね。それに断食で酵素ドリンクを使うべきか、悩む気持ちはよく分かります。今回はダイエットマニアが酵素ドリンクの効果や使い方、選び方までご紹介します。

この記事を読めば、断食と酵素ドリンクの関係についての疑問が解決するはずです。ぜひ最後まで一読ください。それでは最初に記事の概要をざーっと確認してみましょう!

この記事にはこんなことが書かれています この記事にはこんなことが書かれています
  • 断食に酵素ドリンクを使えば1日でも1週間でも効果はある
  • 酵素ドリンクは食事の置き換えに使う
  • 酵素ドリンクは断食しないとなかなか効果を実感しづらい
  • 酵素ドリンクは手作りできるがコストがかかる
  • 断食に使うなら市販の酵素ドリンクがおすすめ

断食中に酵素ドリンクを使う効果って?ダイエットにも良いの?

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断食中に酵素ドリンクを使うと、3つの効果のサポートにより痩せられます。特に大きな意味を持っているのは、断食中の空腹を抑える働きです。断食はダイエットにとても大きな効果がありますが、期間中は常に空腹との戦い。

空腹に打ち勝つことなくして、断食ダイエットを成功させることはできません。酵素ドリンクを利用すると、それぞれの製品が持つ優しい味・爽やかな味と微量の糖分によって、空腹を抑えてくれる働きがあります。お茶や水だけで、断食するのは本当に辛いですよ。

それに、代謝の向上に不可欠な、酵素の補給をすることで体の中から痩せやすい体質作りをサポートします。また、酵素ドリンクを断食に利用する重要な理由は、安全に断食をするため。水やお茶だけで断食するためには、難易度が高く専門家のアドバイスが必ず必要なのです。

自宅で安全に断食するためには、酵素ドリンクのような断食用の飲み物のサポートが欠かせません。

断食は水だけでもできる?何か使ったほうがいい?

酵素ドリンクのダイエット効果 酵素ドリンクのダイエット効果
  • 断食の空腹を抑えてサポートする
  • 酵素の補給により痩せやすい体質作りをサポートする
  • 断食を安全にできるサポート

1日の断食でも酵素ドリンクは効果があるの?

1日の断食でも、ダイエット効果はあります。1キロ程度は痩せられます。しかし、あくまで断食の効果であって、酵素ドリンクは断食の空腹を抑える補助としての役割です。酵素ドリンクの、酵素補給のサポート効果を実感するためには少なくとも3日間は必要です。

1週間の断食だとどれくらいの効果があるの?

1週間断食をすると、6〜7キロのダイエット効果があります。1週間の期間になると、空腹を抑え、酵素を補給し、酵素ドリンクは大活躍です。酵素ドリンクがないと、ほとんどの方が断食できないはずです。ただし、断食に慣れていない方は、急に1週間の断食するのはやや難易度が高いでしょう。

1日では期間としては短すぎます。3日間の断食から始めて、慣れてくれば5日間断食、1週間断食とステップアップすると良いでしょう。3日間の断食では3キロ痩せられます。3日間断食の具体的な手順に興味がある方は、こちらの記事も合わせてどうぞ。

初めてもできる!3日間断食の効果と方法・やり方

酵素ドリンクはリバウンドの予防にもいいの?

酵素ドリンクは、断食後の回復食にも役立ちます。回復食の最中も、お腹が減ってしまいがちですが、ここでも酵素ドリンクを飲み、落ち着かせることができます。断食の最初から最後まで、酵素ドリンクは役に立ちます。

酵素ドリンクの飲み方と断食の方法・やり方は?

チェックリスト・理由

断食の方法・やり方と、酵素ドリンクの飲み方は、基本的にシンプル。食事の代わりに酵素ドリンクで置き換えるだけです。酵素ドリンクの割り方と飲み方は、断食もプチ断食も共通です。

酵素ドリンクの割り方・飲み方 酵素ドリンクの割り方・飲み方
  • 酵素ドリンク40ml : 水(炭酸水)160ml
  • 好みに合わせて割合や量を変えてもOK

断食中の酵素ドリンクはどんな飲み方がいい?

断食中に酵素ドリンクは、3食の食事の置き換えに加えて、朝と昼の間、昼と夕の間に2回、1日で合計5回飲みます。食事の置き換えと空腹対策です。この時間でなくても、お腹が減ってしまったら、酵素ドリンクを飲んでしまってもOKです。

下表は断食中に、酵素ドリンクを飲むタイミングを全て記した表です。基本の3日間の断食と回復食まで含めて表にしているため、この表の通りにするだけで断食はOK。ただし、4日目の回復食だけには注意を払うようにしてください。詳しい回復食の方法はこちらの記事も合わせてどうぞ。

断食後の回復食はどうすれば良いの?はじめてでも失敗しない方法

1日目 2日目 3日目 4日目
7:00 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク お粥・回復食・復食おかゆ
10:00 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク
12:00 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク
15:00 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク
19:00 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク お粥・回復食・復食おかゆ

プチ断食の場合の飲み方はどうしたらいい?

プチ断食では、1日のうち1食だけを酵素ドリンクで置き換えます。下表は朝、昼、夕のそれぞれを置き換える3つのパターンを表にしています。おすすめはパターン①の朝食を置き換える方法です。いくつかの理由により、プチ断食で置き換える場合、朝食を置き換えるのが適しています。プチ断食のより詳しい方法はこちらの記事も合わせてどうぞ。

初心者でも安心!プチ断食の効果と方法・やり方とは?

朝食 昼食 夕食
パターン① 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り
パターン② ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り
パターン③ ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り ランチ・昼食・昼ごはんいつも通り 酵素・ドリンク・飲み物酵素ドリンク

酵素ドリンクは断食しないでも痩せられる?

酵素ドリンクは、残念ながら断食しなければ痩せられません。酵素ドリンクはダイエット補助食品です。ダイエット補助食品とは、適切な食事や運動でダイエットに使用することで、効果を発揮するサポート食品です。酵素ドリンクも、断食で使用しなければ効果は実感できません。

酵素ドリンクだけではなく、ダイエットグッズは全て同じです。薬ではないため、飲むだけではあまり効果を実感できないのです。

yuri飲むだけで痩せるサプリやドリンクがあればホントは助かりますよね。

私もそう感じますが、そのようなドリンクやサプリは、残念ながら現時点ではないみたいですね。残念…。

断食用酵素ドリンクの市販のおすすめは?

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断食用の酵素ドリンクには、市販品と手作りする方法があります。ここでは、市販品の酵素ドリンクのメリットと、酵素ドリンクを手作りする方法について簡単にご紹介させていただきます。

市販の酵素ドリンクのメリットとおすすめはの製品とは?

市販の酵素ドリンクを使用するメリットは3つあります。

口コミサイトの声より 口コミサイトの声より
  1. コストが低い(購入・時間)
  2. 酵素やビタミンがたっぷり入っている
  3. 味の面で優秀

1.コストが低い

酵素ドリンクは、購入する方が金銭的・時間的コストの両方がで低くなります。酵素ドリンクを作ろとすると、材料を購入し専用の瓶に詰めて、2週間以上の時間寝かせる必要があります。

いろいろなフルーツを、白砂糖に付けて発酵させるのですが、材料であるフルーツは決して安くはありません。また、作るための時間がかかります。普段使いに楽しむだけなら良いのですが、ダイエットで使用するとなると金銭的コストも、時間的コストも気になるところです。

2.酵素やビタミンがたっぷり入っている

メーカーが作った酵素ドリンクは、断食専用に作られています。断食ダイエットに必要な、酵素やビタミン・ミネラルがたっぷりと含まれているため、安全に断食できます。美容に良い成分も含まれていることが多いですよ。

3.味の面で優秀

選ぶ酵素ドリンクにもよりますが、メーカーがしっかり作り込んであるだけあって、味もとても美味しいものが多いです。断食が終わっても純粋に飲み物として美味しく頂けますよ。

おすすめ酵素ドリンクは?

おすすめの酵素ドリンクについては、こちらの記事で詳しくご紹介させて頂いています。きっと酵素ドリンク選びのお役に立てるはずです。

市販の酵素ドリンクおすすめランキング!安いのはどれ?

断食のための酵素ドリンクの作り方・手作りの方法は?

断食のための酵素ドリンクは、自宅でも作ることができます。やや手間はかかりますが、楽しむという目的のためにはぴったりかもしれません。お子さんと一緒に。フルーツを漬け込んで酵素ドリンクを作る手間を楽しむのも良いのではないでしょうか。

酵素ドリンクの作り方・手作りの方法についてはこちらの記事を参考にしてみてください。

【手作り】酵素ドリンクの人気のレシピと簡単な作り方

まとめ

いかがでしたか?断食のための酵素ドリンクの効果、方法、選び方などについてご紹介させていただきました。最後にもう一度記事の内容をおさらいしてみましょう。

この記事で書かれていたこと この記事で書かれていたこと
  • 断食に酵素ドリンクを使えば1日でも1週間でも効果はある
  • 酵素ドリンクは食事の置き換えに使う
  • 酵素ドリンクは断食しないとなかなか効果を実感しづらい
  • 酵素ドリンクは手作りできるがコストがかかる
  • 断食に使うなら市販の酵素ドリンクがおすすめ

この記事が、あなたの断食と酵素ドリンク選びのお役に立てたのなら幸いです。

優光泉

優光泉

概要 評価
価格(1本) 6,900円 icon-star5-4
内容量 1,200ml
価格(100ml) 575円 icon-star5-5
品質 無添加・非常に良い icon-star5-5
良い icon-star5-4
総合評価 非常に良い icon-star5-5

優光泉は「品質」「味」「価格」の3つレベルが、とても高いことです。天然素材を完全無添加で発酵させているため、品質は最高クラス。香料や保存料だけでなく、糖分さえも一切添加していません。糖分を加えていないのにも関わらず、濃厚で強い甘みと、果物・野菜本来のうまみを味わえます。

素材のみのふんわりとした、どんな方でもほっこりと感じられる優しい味です。また、価格も、数ある酵素ドリンクの中でも、かなり低価格な部類。これだけの品質・味を持ちながら、購入しやすい価格であることも見逃せません(ご紹介している5つの中では2番目に安い)。

唯一の難点は、1本当たりの容量が多いため、短期の酵素断食ダイエットでは残りやすいこと。残ってもそれなりに日持ちもしますし、ヨーグルトにかけて食べるなど、いろんな使い方ができるのでご安心を。それ以外はデメリットはほとんど感じられません。総合的に見てもかなり優秀な酵素ドリンクです。

優光泉まとめ
  • 完全無添加でトップクラスの品質
  • 味は素材の持つ優しい甘み
  • 低めの価格設定で優秀
  • 1本当たりの容量が多く残りやすい
  • 累計販売本数40万本以上

 

ベルタ酵素

ベルタ酵素を開封

概要 評価
価格(1本) 4,703円 icon-star5-4
内容量 710ml
価格(100ml) 662円 icon-star5-4
品質 添加物あり icon-star5-3
非常に良い icon-star5-5
総合評価 良い icon-star5-4

ベルタ酵素は「味」「価格」の2点で優秀な酵素ドリンクです。味は、全ての酵素ドリンクの中で最も評判が良く、酵素ドリンクとは思えないような味であること。フタを開けた瞬間から、辺り一面にピーチの香りで満たされ味に期待が膨らみます。

グラスに注ぐと、トロッと濃厚な味わいであることが、視覚的にもはっきりと分かります。実際に飲んでみると、香りや視覚通り桃をそのままジューサーで絞ったかのような味。酵素断食ダイエットを楽しくしてくれる酵素ドリンクです。

価格設定も、低めになっているため、購入しやすいのも嬉しいですね。その他にも、サポートセンターのサービスが充実していることも特徴です。全て正社員の方のみで運営され、酵素ドリンクや酵素断食ダイエットについて詳しい方ばかり。酵素断食ダイエットでうまくやせるための相談や、ベルタ酵素を使ったダイエットについて、充実したサポートを受けられることもポイントです。

ベルタ酵素まとめ
  • 味は全ての酵素ドリンクでトップクラス
  • 価格も安価で購入しやすい
  • 手厚いサポートを受けられる

 

お嬢様酵素

お嬢様酵素の感想とレビュー

概要 評価
価格(1本) 3,686円 icon-star5-5
内容量 720ml
価格(100ml) 512円 icon-star5-5
品質 添加物あり icon-star5-3
良い icon-star5-4
総合評価 良い icon-star5-4

酵素ドリンク

酵素ドリンクの選び方

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。 なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。 そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
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