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確実に痩せる為のサプリの使い方とは

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「痩せるためのサプリを購入したけど、効果が無かった」

そんな経験をしましたか。

あなたが痩せるサプリを使ったのにも関わらず、痩せることができなかった理由は2つ考えられます。

  1. サプリの選び方が間違っていた
  2. サプリの使い方が間違っていた

今回ご紹介させて頂くサプリで、きっちりと方法通りに使えば確実に痩せることができるでしょう。

ぜひダイエットに成功して、あなたが持っているはずの健康と魅力を取り戻しましょう。

サプリの画像

1.太っていることは意外と深刻

最初に確認しておきたいのが、太っていることの弊害です。

意外に深刻に考えていない人もいますが、もったいないことです。

また、これから歳を重ねていくうえで、深刻な健康問題になりかねません。

「私はまだ大丈夫」

そう考えずに、この機会に確実に痩せる決意を持ちたいですね。

 

1-1.あなたは損してる!太っている魅力が半減

一番にあなたに分かって欲しいのは、太っていることであなたは損しているということです。

見た目が全てではありませんが、とても大切です。

「見た目が9割」

こんな言葉もあるくらい、特に初対面の人が感じる印象は見た目に左右されます。

そして、太っている人はそれだけで魅力が半減してしまいます。

それだけあなたは損しているのです。

痩せるだけで、それはすぐに改善できます。

人が会って好印象を持つ要素は以下の2つが大きく占めると言われます。

ポイント人の印象のポイント

  1. 清潔感があること
  2. 体型がスリムであること

1-2.太っていると生活習慣病の原因に

太っていることは、今すぐに何か問題がある訳ではありません。

しかし、中長期的に見てみると、太った体は様々な生活習慣病を引き起こします。

現代社会で死亡リスクになる病気のほとんどが、生活習慣病だと言っても良いでしょう。

昔はウイルスや細菌による疾患がほとんどでした。

しかし、ワクチンや薬が発達した今では、ウイルス性疾患などのリスクは限りなく低くなりました。

その代償として、太り気味の体が以下のようなリスクをもたらすようになりました。

ポイント太っていることの発症リスク

  • 心疾患 … 1.5倍
  • 痛風  … 2.5倍
  • 高血圧 … 2.5倍
  • 不妊症 …    3倍
  • 胆石  …  3倍
  • 糖尿病 …  5倍

 

2.ただサプリを飲むだけでは絶対に痩せない

ここからは確実に痩せるためのサプリについて、しっかりと考えていきましょう。

まず、明らかにしておかなければならないことが「どんなサプリも飲むだけでは絶対に効果が無い」ということです。

 

2-1.サプリは薬じゃない

サプリを薬と混同してしまっていることは、よくあることですが全く別の物です。

薬は「医薬品」と言って、明確に特定の成分が体に効いて「予防や治療ができる」ことが特徴です。

対してサプリは「栄養補助食品」や「健康補助食品」と言われ、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ハーブなどを摂ることで、健康維持を期待する物です。

扱いは医薬部外品と比較的近く、効果は緩やかです。

 

2-2.おすすめは糖質の吸収を抑えるサプリ

ダイエットを目的にしたサプリはたくさんあります。

主に以下のような効能が売りにされています。

ポイントダイエットを目的としたサプリの効能

  • 脂肪燃焼をサポート
  • 脂質の吸収を抑制
  • 糖質の吸収を抑制 ← コレ!

その中でも、一番のおすすめなのが糖質の吸収を抑制するためのサプリです。

この後詳しく説明させて頂きますが、最も太る・痩せるに直結する栄養素は「糖質」なのです。

揚げ物やお肉にたっぷりと含まれる脂質で太ることにも、糖質が深く関わっています。

 

サプリを飲む

3.糖質の吸収を抑制するサプリの使い方とは

今回おすすめのサプリの使い方は、糖質の量を減らしながらサプリも併用する方法です。

先程も説明した通り、サプリはもともと「飲むだけでは効き目は無い」のです。

たとえ、糖質の吸収を抑える効果があるサプリでも、吸収を抑えることができる量を超えれば意味が無くなってしまいます。

「10を0にはできませんが、努力して8にしたものを5くらいにはできる。」

そう考えると分かりやすいかもしれません。

 

3-1.糖質制限をしながら飲むと実感!

おすすめのサプリを飲むのであれば、食事を糖質制限をしながら使うのが効果的です。

糖質制限とは、三大栄養素の一つである「糖質」を制限することで痩せるためのダイエット方法です。

実はあなたの体に脂肪を付ける最大の要因は糖質で、その仕組は以下の通りです。

太る仕組み 痩せる仕組み
1 糖質を食べる 糖質を制限する
2 血糖値が上がる 血糖値が安定する
3 インスリンが分泌される インスリンは少ないまま
4 糖質が

  • 脳の栄養になる
  • グリコーゲンが合成され肝臓と筋肉に貯蔵される
脂肪が分解されて

  • ケトン体などとして消費される
  • 不足している糖質を肝臓で作りだす
5 余った糖質は全て中性脂肪になり脂肪組織に貯蔵される
6 食べた脂質も全て脂肪組織に貯蔵される 食べた脂質もどんどん消費される
7 どんどん太る 早く痩せる
8 サプリを飲んでも効果が小さい サプリを飲むとさらにダイエットを実感

 

3-2.糖質制限の方法とは

糖質制限の方法とは、とてもシンプルに1日3食の食事も含めて、可能な限り糖質を食べないようにすることです。

できればこれまでの生活の90%制限できれば理想ですが、現実的には50〜70%程度になると思います。

しかし、それでも糖質制限の効果はかなり大きく、サプリと併用することで確実に痩せることができます。

糖質制限には、糖質を含む食材を知り、それを食べないように心がけるだけでOKです。

糖質多い 糖質少ない
穀類
  • おかゆ
  • もち
  • ビーフン
  • パン
  • 麺類全般
  • 小麦粉
イモ類
  • さつまいも
  • さといも
  • じゃがいも
  • ながいも
  • こんにゃく
豆類
  • あずき
  • いんげん
  • えんどう
  • そらまめ
  • だいず
  • 豆腐類
  • 厚揚げ
  • 納豆
種実類
  • ギンナン
  • かぼちゃの種
  • アーモンド
  • カシューナッツ
  • くるみ
  •  ごま
  • ひまわり
  • ピーナッツ
野菜類
  • グリーンピース
  • カボチャ
  • とうもろこし
  • ニンジン
  • くわい
  • れんこん
  • その他はほとんどOK
果物
  •  バナナ
  • その他はほとんどOK
肉類  ー
  •  全てOK
アルコール
  • ビール
  • 清酒
  • 発泡酒
  • ワイン
  • 紹興酒
  • 梅酒
  • 焼酎
  • ウイスキー
  • ブランデー
  • ウォッカ
  • ジン
  • ラム

3-3.選ぶならこのサプリが良い

糖質の吸収を抑えるサプリの中でも、最もおすすめなのが今回紹介しているサプリです。

このサプリの特徴はサラシノールという成分の働きによって、糖質の吸収を抑制する働きがあります。

また、通常のサプリと異なる点が「機能性表示食品」を届け出ている点です。

機能性表示食品とは、事業者の責任で、科学的根拠を明確に打ち出すことを消費者庁に届け出された商品のことです。

機能性表示食品の届けが無いサプリは、はっきりとその効能を打ち出すことができないのです。

しかし、事業者も科学的根拠を明確にアピールすることで、問題がある場合にはその責任を負わなければいけなくなります。

そのため、しっかりと根拠が明確である必要があり、購入する側としても安心です。

こちらのサプリをお試しから始めて、気に入れば本格的に使ってみるといいです。

価格もお試しであれば、たったの500円ですから、簡単に試すことができる点が魅力です。

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