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ジュースクレンズ

3日間ダイエット!ジュースクレンズの効果で痩せられる?

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ジュースクレンズの効果とは?

こんにちは!

  • ジュースクレンズって本当に痩せられるの?
  • ジュースクレンズでデトックスできるのは本当
  • やれば必ず効果を実感できるの?

あなたはジュースクレンズにこんな疑問をお持ちではありませんか?

タレントのローラちゃんがやっていたり、ハリウッドセレブ、海外モデルの間で流行っていますが、いまいち効果がよく分かりませんよね。

3日間の短期でダイエットできると言いますが、本当にそんなに痩せられるのか不思議に感じているのではないでしょうか?

しかし、ジュースクレンズならそれが可能です。

今回はジュースクレンズのダイエットや、デトックスの効果について詳しくご紹介させていただきます。

この記事で分かること この記事で分かること
  • ジュースクレンズは3日間で3キロ痩せられる
  • 1日では効果が小さく、5日間は大きいが大変
  • ジュースクレンズで便秘や宿便の改善も
  • 体の中から美肌も作られる

 

ジュースクレンズとは?

ジュースクレンズとは?

ジュースクレンズとは、3日間をコールドプレスジュースと水だけで過ごして、胃腸を休ませ体の中をクレンズ(洗浄)するダイエットです。

ローラちゃんが日頃からやっていることを公言している他、ハリウッドセレブもこぞって取り入れている注目のダイエット方法です。

端的に言うなら「断食ダイエット(ファスティング)」と同じだと思っていただければOKです。

使用する飲み物が「酵素ドリンク」ではなく「専用のジュース」に代わった方法です。

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ジュースクレンズで体重は3キロ落ちる

ダイエットに成功した女性

ジュースクレンズはたった3日間の置き換えですが、体重はなんと3キロも落とせます。

1日で1キロのペースで体重が落ちていくのです。

もちろん人によって変わるため、誰でも一律に落ちるわけではありません。

体脂肪率によっても変わりますから、おおむねこのペースで痩せることを目安として覚えておくと便利です。

 

1日ではあまり効果はない

1日で1キロ痩せることはできますが、1日目に落ちる大部分はグリコーゲンという糖質と、その周りに吸着している水分です。

そのため、たしかに体重は1キロ落ちますが食事をするとすぐに戻ります。

脂肪はグリコーゲンを使い果たした2日目から燃えるため、できれば基本通りに3日間は続けることをおすすめします♪

 

5日間やれば減量効果は大きいけど

ジュースクレンズも5日間続けると、5キロ近くも痩せられるため減量効果は高くなります。

しかし、何度か回数を重ねて慣れていなければ、空腹のストレスに耐えるのが難しいです。

慣れてから挑戦するか、または、3日間と2日間の2回に分けてジュースクレンズするのが成功するコツです。

 

ジュースクレンズのデトックス効果

プチ断食ダイエットの効果とは

ジュースクレンズは、食べていない間に胃腸を休ませられます。

胃腸の消化負担が減ると、体は不要物と有害物を外に排出し始めます。

これがジュースクレンズでデトックス効果を実感できる仕組みです。

何度も繰り返し続けることで、ニキビが改善した例や、人によってはアトピーやその他の不調が改善する例もあります。

 

便秘や宿便は体に悪い

ジュースクレンズには便秘や宿便を解消させる効果があります。

便が長く腸にとどまると、腐敗が進みアンモニアや窒素などの有毒物を体にまき散らします。

これがたくさんの体の不調につながります。

お肌のトラブルや、慢性的な疲れの原因にも便秘が関わっていることが多いです。

 

ジュースクレンズで便秘や宿便を改善

小腸から「モチリン」というホルモンを分泌されると、腸がぜん動運動(ポンプのような動き)を始めて排便が活発になります。

いつもモチリンがたくさん分泌されていればいいのですが、食べ過ぎの生活をすると消化を優先します。

出すことよりも、消化で溜めることが優先され、これが積み重なると便秘の原因の一つになります。

しかし、ジュースクレンズを始めると、モチリンの働きとデトックス効果が高まり排便が活発になります。

早い場合は3日間、遅い場合で5日間ほどで、ドッサリを経験できます。

 

体の中から美肌を作る

便秘や宿便が解消されると、美肌効果にもつながります。

どんなに品質のよい化粧水や乳液、高性能な美顔器を使っても、体の内側に問題があれば解決はしません。

ジュースクレンズで腸をキレイにすれば、体の内側からお肌のキレイを実感できます。

定期的に続けることで、明るくきめ細かやかな肌をキープできます。

 

ジュースクレンズに副作用はあるの?

ジュースクレンズに副作用はあるの?

ジュースクレンズをすること自体に副作用はありません。

糖尿病や、薬で抑えることが必要な病気を持っているならやめておくべきですが、健康な人なら誰でも挑戦できます。

ただし、ジュースクレンズ用の飲み物や、酵素ドリンク、スムージー、コンブチャ以外を使えば、体調を崩すこともあるかもしれないですね。

適切な飲み物を選びましょう。

 

生理中や妊娠中の方はやめておこう

健康な方でも、生理中や妊娠中の人は体や赤ちゃんに影響を与える恐れもあるため、やめておきましょう。

ジュースクレンズに挑戦するなら、万全の体に戻ってからでも遅くはありません。

今は少し我慢して、挑戦できる体になったら思いっきりご褒美にクレンズしてあげましょう♪

 

おわりに

ジュースクレンズはダイエットや美肌に効果がある

ジュースクレンズの効果についてご紹介させていただきました。

短期間で3キロも痩せられる効果や、便秘や宿便が解消され、体の健康や美肌を作る基礎になるのです。

あなたはダイエットで痩せて、今よりももっとキレイになりたいと思いませんか?

誰かに褒められたり、洋服を選ぶのが楽しい毎日を過ごしたいと思いませんか?

もし、そう感じているのなら、ジュースクレンズを早速始めてみましょう。

今始めれば、2週間後にあなたの体はきっと今とは違うはずです♪

こちらのランキングでジュースを選んでみてはいかがでしょうか。

 

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断食

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
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  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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