ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食 断食のやり方

えっ!まだやってないの?自宅で断食する方法

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自宅 断食 方法

断食を始めるのはとても簡単

断食を始めるのに「断食道場」や「ファスティング教室」に行かないといけないと思い込んでいませんか?断食というのはずっと昔から実践され続けられてきたスタンダードな健康法でありダイエット法です。

始めるのには何の準備も必要ありません(強いて言うならジューサーか酵素ドリンクがあれば便利です)

徐々に食事の量を減らし、正しい食事を少しだけ食べるということを実践すればいいのです。

何故なら「断食」という名前の通り「食べることを断つ」だけで良いのです。

※詳しい方法は初心者の方がファスティングを体験できる方法を考えてみましたの記事(当サイト内)をお読み頂ければと思います。

また、自宅で断食を始め、最終的には「究極の少食」を目指すのもいいと思います。ですが「究極の少食」を目指す時さえも道場や教室は必要ありません。要は取り組むか取り組まないか。それだけです。

最近だとダイエットを目的とした断食をされる方も多いと思いますが、古くは「万病に効く健康法」という捉えられ方でした。

医療の発展したドイツ(医療用語はほとんどドイツ語ですね!)では「断食で治らぬ病気は医者にも治せない」とも言われているくらいです。

驚きませんか?医療の発達している欧州でさえも「断食」という物が非常に効果の高い健康法であることが認知されているのです。

簡単に始められて、健康になり、結果ダイエットにも繋がる。

いいことだらけです。

そんなうまい話は無いんじゃないの?

悩む女性あなたはそう考えるかもしれません。しかしその考えは残念ながらハズレです。断食をすることで起こるデメリットはほぼ皆無と言っていいと思います。

断食は様々な病気の方は病気が治りやすくなり、健康な方は免疫が上がりより健康に。体重が気になる方は断食を通して正しい食生活にすることでダイエットに成功できます。

もし、断食でデメリットがあるとすれば……ファストフードなどのこれまで美味しいと感じていたジャンクフードが口に合わなくなり食べたくなくなること(あれ?メリットですね)くらいでしょうか。少なくとも筆者はそれくらいでした。

友人がちょっとした話でマク◯ナルドに呼び出された時に何せ食べる物が無いのですから困りました(苦笑)

結局コーヒーだけを飲みその場を凌いだ記憶があります。

ジャンクな食べ物を食べなくなるとますます太る原因から遠ざかりますのでリバウンドの心配などもなくなってきます。これは断食を行うことでデトックス効果で、身体から宿便が排便により、血液中の脂質や重金属などが排尿により排泄されます。

こうなると不思議と身体に悪い食べ物を食べようとしなくなるのですね。

これは本当に不思議です。

しかも断食を継続していると当然胃が小さくなってきますから食べなくても空腹自体ほとんど起こらなくなってきます。このことについて「不健康である」という方もいらっしゃいますが、私達が抱える健康問題のほとんどが「食べ過ぎ」により起こっていることを考えると全く不健康とは対極にあると思って良いです。

ガン、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病…etc

ほとんどが生活習慣病です。これが意味するところは「栄養不足」や「偏食」などではなく「食べ過ぎ」です。たくさん野菜を摂っても、サプリを摂っても、結局たくさん食べれば同じです。

摂り過ぎた栄養は代謝できずに毒として身体に蓄積される訳ですから。

断食

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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