ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食 断食のやり方

自宅で断食するのは問題ない?

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自宅 断食

自宅で断食をするのは危険か

今、芸能人やモデルの方などの著名人達がファスティングに取り組んでいるという点から、ファスティングがとても注目されていますね。

若い方ならダイエットの為にファスティングをしたり、大人の方なら気にある健康の為であったり、各人目的は違いますが断食に興味を持っている方が増えていることには違いがありません。

しかし、これから断食を始めてみよっかなと思っている人も気になるところは「断食は自宅で自分だけでできるの?」ということ。

私も下手なことして失敗したり体調を壊したくないので心配する気持ちはよくわかります。

でも安心してください。

断食は自宅で誰にでも実践可能です。もちろん一週間以上の断食はさすがに慣れてから実践して欲しいですし、いきなり一週間断食に取り組むのなら指導者の指導を受けながらが望ましいのですが、プチ断食や五日間程度の断食ならご自宅で誰にでも実践できるでしょう。

ただし、1日以上の断食を行う場合断食明けの「復食」に気を付けなければ最悪救急車で運ばれる自体もありますので知識だけはしっかり付けて望む必要があります。

詳しい実践の仕方は

>>実践!正しい断食の方法

をご覧頂ければと思います。

断食を行うことでどんなことが望めるのか

断食 効果

みんなが気になる断食ですが、一体どんな効果が望めるのでしょうか。ダイエット、健康、免疫向上…などなど色々な効果について話題になりますが、この章では断食があなたの身体にもたらす変化について考えていくことにしたいと思います。

まず、知っておきたいこととは「断食ってなあに?」ということ。断食と言っても人によって定義が違いますので整理しておく必要があるのです。

例えば断食と絶食の違い。この点についてはほとんどの方の解釈がずれていますので考え方は合わせておく必要があると言えます。

断食とは本来は宗教的な理由で食を断つことを指し、絶食は医療的な理由で食を断つことを意味しています。知らなかった方も多いのではないでしょうか。

しかし、断食という呼び方がダイエットなど本来健康的な側面での手法にも使われることが一般的なので、当サイトではダイエット、健康などが目的の絶食も「断食」と呼んでいます。

さて、次に本題である断食を行うことによる効果です。

  • ダイエット効果
  • 生活習慣病全般
  • 肥満・メタボ
  • 糖尿病
  • 心臓病
  • ガン
  • 風邪
  • 冷え性
  • 花粉症
  • 精神的ストレス
  • スタミナ向上

など列挙するとキリがないほどの効果があり、やらないのがもったいなくなっちゃいますね。

実際ドイツでは「断食で治せない病気は医者でも治せない」という言葉があるほどなのです。医療大国のドイツでも言われていることなので、断食がいかに健康に効果があるかが分かる言葉だと思います。

断食

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。 なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。 そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
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酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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