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ファスティングドリンクで有効なのは酵素ドリンク

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ファスティングに利用するドリンクとは

ファスティングを行う際に酵素ドリンクを使うことが増えています。もちろんそれ以外にもたくさんのファスティング用のドリンクが発売されています。

酵素ドリンク以外には「スムージージュース」や「グルコマンナン」を使って胃の中でこんにゃくのような成分をふくらませるものなどもあります。

それでは一つ一つ考えていきましょう。

まず、スムージージュースですが、減量は言うまでもなく野菜や果物で作ったジュースです。たしかにローカロリーでかつ腹持ちもいいでしょう。しかし、よく考えてみてください。ファスティングの目的とは一体何なのでしょうか。

  • ダイエット
  • 健康

この2点ですね。

たしかにスムージージュースを飲むことによって胃に食物が入りますので満足感も高く、実際「ダイエットだけ」にフォーカスをするのなら良いでしょう。しかしせっかく「ファスティング」をするのならこれはもったいないと言わざるをえません。

なぜかというと、ファスティングのメリットは前述の通り「ダイエット」できること。それから「健康」になれること。この2点です。

aa3399c52c6a6eccea92d6d37fa5bd62_sファスティングは食べ物を摂らないことに意味がある

本来の意味でファスティングをすると胃の中に食べ物が全く入らない状態になります。胃の中に食べ物が入らない状態になると身体は身体中の不要な物を外に出し始めます。

例えばまず増えるのが排便です。食べることを止めると胃腸からモチリンと呼ばれるホルモンを分泌します。モチリンは排泄を促すホルモンで、空腹の時程分泌量が多くなり排泄が適切になるのです。

また、添加物などの身体に溜まった毒素も食べないことによって尿や汗などと一緒に外に出されます。これはファスティングを経験したことがある人でないと経験できないこと。食べないことで身体はエネルギー減を食べ物から得た糖質や脂質から、身体に蓄えられた脂肪を分解して利用し始めます。

この脂肪を分解した時に脂肪に溶け込んだ重金属などの毒物が尿と混じって外に出されます。重金属の排泄は脂肪を分解しなければ決してできません。

さらに続きがあり、脂肪を分解して創りだされたエネルギー源は「ケトン体」と呼ばれ、ケトン体で動いている脳は集中力が非常に高い状態となります。何か夢中になって物事に取り組み、朝も昼も何も食べなかったことはありませんか?

この時夢中になれるのはまさに脳のエネルギーがケトン体へと代わっている為に起こる集中力が成せる業とも言えます。

このようにファスティングにはダイエット以外のたくさんのメリットがあるのです。

これをスムージージュースやグルコマンナンなどのローカロリーだけれども「消化が必要」な物を食べてしまうとせっかくのファスティング効果が薄れてしまう。ですのでファスティングで使用すべきドリンクは結果的に「酵素ドリンク」となるのです。

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スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

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