ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食のやり方 断食の方法

ファスティングの日数と効果の関係

更新日:

LINEで送る
Pocket
Share on reddit

断食の期間

健康志向が高まりつつあります。

健康の基本は食べることにあります。

食べ過ぎの不摂生から太り過ぎとなり、ダイエットが必要になります。

食生活の問題を解決するために、今ファスティングが注目されています。

ファスティングとは直訳すると「断食」や「絶食」と訳されます。

「断食」の意味合いで使われることの方が多いようですが、現在では双方にほとんど違いはありません。

断食の効果を感じることができる期間は、いくつかある方法に依存します。

 

ファスティングはすぐには効果が出ない

ファスティングは1日程度の期間では効果はありません。

ある程度の期間を要します。

 

人気の方法としては、プチファスティングと呼ばれる「食事の回数と量を減らす」ゆるい方法があります。

この方法の場合、即効性はなくどれだけ短くても1ヶ月程度の期間を要します。

プチファスティングのメリットとして、楽にそして確実に痩せられるという点があります。

 

短期で痩せたい場合、本格的なファスティングが良いでしょう。

本格的なファスティングであれば、1日あたり1キロものハイペースで痩せることが可能です。

ただし、空腹との戦いがとても大変であり、3日間を超える長期のファスティングはやや難易度が高くなります。

 

プチファスティングの場合

女性 ダイエット

プチファスティングはファスティングの中でも気軽に始められる方法です。

やり方はとても簡単で、朝食だけを酵素ドリンクで置き代えるという方法です。

稀に昼食か夕食を置き代える方もいるようですが、多いのは朝食を断つパターンです。

この方法を1〜3ヶ月続けます。

1ヶ月で3〜5キロ程度、3ヶ月で5〜7キロ程度の効果が期待できるでしょう。

 

さらに効果を高めたいのであれば、朝食に加えて、昼食か夕食の2食を酵素ドリンクで置き代えると良いでしょう。

1日1食の生活になるため、ダイエットできるペースは劇的に向上します。

 

プチファスティングのいいところはすぐに、それも次の食事から始められることです。

できれば酵素ドリンクがある方が間違いないのですが、始めるだけであればすぐに開始できるのです。

本格的なファスティングと比較すると効果が出るまでは時間がかかりますが、楽で確実に痩せられる点は大きな魅力と言えるでしょう。

慣れてしまうことで「習慣」になり、ストレスの無いまま続けられるプチファスティングは本当におすすめの方法です。

→ファスティングでダイエットを3ヶ月で確実に成功させる方法

 

 

1週間勝負の本格ファスティング!

「友人の結婚式があるからすぐに痩せたい!」

「湘南の海で水着を来たいからすぐに痩せたい!」

「とにかくファスティングに全力で取り組みたい!」

そんな方には、本格的なファスティングにチャレンジすることをおすすめします。

本格的なファスティングとは、期間中は水や補助食品以外は一切とらない、まさに本気の断食と言えるでしょう。

 

とても厳しい方法である反面、本格的なファスティングはとても大きな効果が期待できます。

その一つが「即効性」です。

世の中で最も早くダイエットに成功できる方法として、「脂肪吸引」という外科的な方法を除くと、このファスティングが最も効果が高いと言えます。

その理由は体重が減るそのペースにあります。

なんと1日1キロずつ体重を減らすことができるのです。

3日間であれば3キロ、5日間であれば5キロ、7日間であれば7キロです。

ただし、3日間を超えると難易度が高くなります。

3日間ファスティングを2回行い、合計6日間にするなど、工夫をして取り組むことが良いかもしれません。

正しい方法については、こちらの記事も合わせて読むと良いでしょう。

 

→正しい断食の方法で無理なく痩せる!

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
  • 20代前半の頃のスリムでしなやかな体が戻った!
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
  • 美味しい物を食べるのに引け目を感じなくなった!
酵素ドリンクなら、こんな理想の未来を手に入れるために、あなたを必ずサポートしてくれるはずです。

↓↓↓↓↓

酵素ランキングのバナー

スポンサードリンク

断食・プチ断食用ドリンクナビ

断食・プチ断食に欠かせないドリンクについてのナビゲーションです。断食・プチ断食に活用して、安全で楽にダイエットしましょう。

ドリンクの選び方

ドリンクの知識

断食ダイエットナビ

断食ダイエットを成功させるためのナビゲーションです。あなたの目標、知りたい方法、悩みを解決するお手伝いをします。

目標と期間で断食を選ぶ

安全な断食のために

プチ断食コンテンツ

-断食のやり方, 断食の方法
-, ,

Copyright© ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.