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ファスティングをホテルで実践する方が増えている

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ファスティングとホテル

何故ホテルにファスティングメニューがあるのか

最近、各地のホテルに「ファスティングプログラム」として宿泊プラン登場しています。それもなかなか人気のプランであり美容や健康面にこだわりのある女性の方が定期的にチャレンジしているそうです。

ホテルで「ファスティング」を行うメリットは何なのでしょうか。

筆者なりに考えてみました。

ホテルファスティングのメリット

①管理栄養士がいること

これが一番大きなファクターとメリットではないかと思っています。ファスティングにチャレンジする際に一番気になるのがやはり健康面への心配なのだと思います。

これを管理栄養士が常駐し、管理栄養士が考えた置き換えジュースを毎日作ってくれます。また、数日間の断食後に必要な難しい回復食などのメニューなども考えてくれますし、参加者は万全な体制でのファスティング体験が可能になっています。

このサポート体制が最も安心な理由だと思います。

②プログラムでしっかり管理されている

本来ファスティングは自分一人で取り組むことなのですが、ホテルで実践することで詳細なプログラムが組まれます。プログラムを組まれてると不思議と人って実践できちゃうんですよね。

特に「決まり」や秩序を重んじる日本人は「プログラムですから」と言われれば守ってしまいます。

いい意味で管理してもらえますので自分でルールを破って失敗する必要が断然減ります。

実際にあるホテルの断食プログラムをざっくり見てみましょう。

Aホテルさん

【初日】

16:00 チェックイン

17:00 医師によるメディカルチェック

19:00 夕食よりファスティング開始

【二日目〜】

8:00 起床

9:00 朝食(ジュース)

10:00 フリータイム①

ジムトレーニングや有酸素運動など思い思いに取り組む

13:00 昼食(ジュース)

14:00 フリータイム②

栄養学の勉強や、エステなど

18:00 夕食(ジュース)

19:00 フリータイム

ハーブティーを飲みながら読書など

22:00 就寝

というようにしっかり管理してもらえますので、失敗するようなことは限りなく少なくなると思います。これは本当にメリットですね。

自分への一年に一度のご褒美として実践するのもいいかもしれません。

ホテルファスティングのデメリット

ホテルでのファスティングのメリットはたくさん見つかりました。しかし、メリットばかりなのでしょうか。デメリットも確認しておきましょう。

①やはり実践する場所はホテル。それなりの出費が必要となります。

私が調査して結果相場は

28,000円/日〜34,000円/日

程度掛かりますから、金銭的に余裕がある方なら問題ありませんが決して易くはないと思います。7日間で238,000円はさすがに「ポン」と出せる金額では無いと思います。

②その時だけの集中ファスティングになりがち

おそらくホテルでファスティングの集中体験を行えば効果も出ます。デトックス効果で免疫も高まり、体重はへりお肌も綺麗になるでしょう。

しかしファスティングは継続すべき「習慣」なんですね。

できればホテルファスティングを終えたあとも継続して自宅で取り組むのが良いと思います。

ファスティングは自宅でもできる

レポートはいかがだったでしょうか。

ホテルでのファスティングはたくさんの魅力が詰まっています。しかし金銭的な出費が安くなくそう簡単に出せる物でもありません。

しかしファスティングは決してハードルの高い取り組みではありません。だれでも、今日からでも自宅で取り組めます。

ファスティングは皆さんに試してもらいたい健康法ですので、ホテルでなくとも実践した方はこちらの初心者の方がファスティングを体験できる方法を考えてみました(当サイト内)もお読み頂くと良いかと思います。

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