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ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

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ファスティングで感じられる身体の変化とは

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食べることを自分の意志で断つファスティング。食べることを断つということに一体どんな意味があるのでしょうか。

全く意味がないと一蹴する人もいます。禁欲なんて何の意味も無いと。

ですが、ファスティングの歴史は非常に古く、はるか過去から行われています。分かっているいるだけでも古代のギリシャ時代から哲学者達がファスティングを実践し、人々に勧めていたといいます。

現代社会でも変わらずファスティングに取り組む人がいます。ファスティングを勧める人もいます。

何の意味も無ければ続ける人はいなくなるはず。ファスティングには意味があるから過去から現代まで様々な方法はあれど脈々と続けられていると言えるでしょう。

何を隠そう私自身もファスティングの効果の高さに驚き継続的に取り組み続けている一人なのですから。

ファスティングで活力がみなぎる

まず、ファスティングをすることで現れる効果として、私が感じることは活力が漲る(みなぎる)ということです。簡単に言うと食べないと元気が出ます。

普通は逆ですよね。「体力を付ける為に食べなさい」「腹が減っては戦はできぬ」なんて一度は聞いたことがあるセリフでしょう。

しかし、本当は逆なんです。知っていましたか?

と言うのも元々人間を含めて動物は飢餓状態には強く、満腹の状態にはとても弱いのです。どういうことかと言うと、通常自然下であれば毎日、毎食満腹まで食べられることはまずあり得ません。

基本的には逆でお腹が空いている状態が「普通」なんですね。

反対に常に満腹の状態と言うのは非常に不自然な状態です。消化と言うのは身体にとって非常に負荷のかかる大仕事ですので、かなり体力を奪う仕事なのです。

つまり毎食満腹状態だと胃腸の消化器官は常にフル稼働状態ですので一日のあなたの元気を奪うことになるのです。実際に体験してみると分かりますが丸一日何も食べないとびっくりするくらい元気なのを実感できると思います。

意識的に丸一日食べないなんてことはしたことをないと思いますので一度試してみることをおすすめします。

食べなければ食べる量が減る?

とは言っても食べる量が減らないんだよなあ…という方もいらっしゃると思います。でもこれ、実は「食べるからもっと食べたくなる」んです。知っていましたか?

一度ファスティングにチャレンジしてみてください。

たった一日の断食を何度か繰り返していると意外と身体が受け付けなくなってきて、最終的にはファスティングせずとも食べる量が減ってきます。

俗にいう「胃が縮む」ということだと思います※実際には物理的に胃が縮むことはありません

胃が丁度良い量を知ることで適正に戻るのですね。

ですので、食べる量が減らない人ほど思い切って食べることから離れてみることをおすすめ致します。

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
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