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断食で糖尿病の初期なら改善?断食の驚くべき効果とは

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糖尿病はとても怖い病気です。

ですが、残念ながら日本人は遺伝的にインスリンの働きがあまり強くなく、糖尿病に羅患しやすい体質のようです。

したがって現代社会では食生活の激変なども加わり、少し前の過去と比較しかなりの数の糖尿病患者が増加してきていると言えます。

一般的に糖尿病は一度羅患してしまうと二度と治らないと言われています。

ですが、実は一概にそうではなく軽度の糖尿病の段階であれば治る場合もあるのだそうです。このページでは糖尿病を克服する為に断食という切り口から考えていきたいと思います。

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糖尿病にかかる理由

糖尿病は病名の通り何らかの理由によりインスリンの働きが低下し、血糖値を下げることができずに尿から糖を排泄する病気です。

尿から糖を出す為に糖尿病と呼ばれる訳ですね。

こうなってしまうと合併症なども恐ろしく、失明の可能性や、手足の壊死、心臓病などの疾患に当たる可能性も出てきます。

なんでこんな怖い病気になってしまったのでしょうか。

お分かりだと思いますが理由は食べ過ぎです。

糖尿病は「太り過ぎ」「糖質の摂り過ぎ」が原因ですから、炭水化物、甘いものなどの摂り過ぎが主要な原因です。

一般的には脂質も原因とされやすいですが、脂質自体は体重の増加と血糖値に直接は関係していません。

太る理由、血糖値が増加する理由はあくまで糖質の摂り過ぎに起因しますから、やはり糖質の過剰摂取が重なった結果糖尿病になってしまうのですね。

断食で糖尿病が改善する可能性がある

糖尿病に一度かかってしまった場合、インスリンの働きが失われることに近い状態になってしまいますから、基本は薬を飲み続けないといけないと言われています。

ですが、実際のところ重度で無い患者さんであれば断食とプチ断食を行うことで薬を一切飲まなくても良い状態までに回復してしまう事例も存在します。

そもそも、糖尿病の根本にはこのようなことが考えられます。

  • 脂肪が増えすぎことによりインスリンが作用しづらい状態
  • インスリンが効かない状態が続いた為インスリンの分泌が弱い状態
  • 膵臓のランゲルハンス島が壊れ、インスリンが事実上枯渇している状態

このうち、インスリンが重度に分泌が弱まっている状態と、完全に枯渇している状態はおそらく薬無しでの生活は厳しい状態にあると思います。

ですが、インスリンの作用が弱い状態、またはインスリンの分泌が若干弱い状態である糖尿病っであれば改善する場合もあるのです。

プチ断食を行い、かつ糖質制限食を行うことで薬無しの状態まで下げることが可能ということです。

ただし無理はもちろん禁物

もちろん自分の身体と相談しながらでなければ危険もありますので、状態を確認しながら取り組まれてください。

血糖値が自己作用で下げる状態になっているのにも関わらず血糖値を下げる薬を飲めば当然逆に低血糖の恐れもありますから血糖値の状態を確認しながら取り組むようにしてください。

ゆっくりと確認しながらプチ断食で徐々に血糖値を下げる薬の服用を減らしていき、最終的に食事をコントロールすることで薬に頼らなくても良い状態に持っていくのです。

ドクターは認めることはおそらくしないと思いますが、稀にここまで辿り着いた方にはほぼ薬と無縁の状態にまで戻る方もいるのだそうです。

無理をせず、ある程度戻せる状態だと思われる場合、チャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

→失敗しないプチ断食の方法

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