ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

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断食のやり方 断食の方法

断食中にサプリは摂るべきか?

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断食とサプリ

「もっと断食をいいものにしたいなあ」
「断食ダイエットでもっと健康的に痩せたいなあ」

こんな悩みはありませんか?それなら、断食中にサプリを飲むことをおすすめします。ただ、どんな断食方法でもサプリが良いかと言うと、そうではありません。水断食の場合はサプリを飲まない方が良いですし、ジュースやスープを使った断食ではサプリを飲んだ方がいい場合があります。

今回は各種断食と、プチ断食でサプリをどうやって活用すべきかをご紹介します。

断食中にサプリを飲んでも大丈夫なの?

断食ダイエットを成功させるためには?

断食中にサプリを飲んでも良いのは、ジュース断食、スープ断食、酵素断食、といった何かしら飲み物を利用する断食です。特にジュース断食とスープ断食の場合は、「酵素サプリ」の利用がおすすめです。

ジュース断食とスープ断食の場合、ダイエットに欠かせない酵素が不足してしまいます。酵素ドリンクを使った「酵素断食」なら、酵素ドリンク自体に酵素が含まれているため必要ありません。

そのため、ジュース断食やスープ断食などでは、酵素の補給のために積極的にサプリは使っていきましょう。なお、断食について詳しくお知りになりたい方は、こちらの記事がおすすめです。

正しい断食の方法とやり方とは

断食中にサプリを飲まない方が良い場合って?

断食中にサプリを飲まない方がいい場合は、「水断食」の場合です。厳密には水、お茶など、糖分やミネラルを摂らない純粋な断食の場合です。この場合、前述の断食と違い、完全に栄養の補給が止まるため、体はとてもデリケートな状態です。

サプリであっても消化が必要になるため、体調を崩してしまう恐れがあります。水断食の場合は「酵素サプリ」に限らず、「ビタミンサプリ」「ミネラルサプリ」なども含めて、全てのサプリメントを控えておくことをおすすめします。

なお、水断食は本来専門家の指導を受けながら実施しなければなりません。そのため、水断食は自宅で一人でするのは避けた方が良いかもしれません。水断食の危険性などについては、こちらの記事がおすすめです。

断食は水だけでもできる?何か使ったほうがいい?

プチ断食中にサプリは飲んでも大丈夫?

point

プチ断食中の場合は、むしろ酵素サプリは積極的に活用していきたいところ。もし、プチ断食で酵素ドリンクを利用しない場合、できるだけ酵素サプリは利用した方が良いでしょう。

プチ断食では、多くの場合朝食の置き換えが中心になります。サプリを飲むタイミングとしては、1日のうち朝食の前後と夕方の合計2回も飲めば十分でしょう。サプリですから、飲む回数に決まりはありません。

酵素の補給には1日2回程度と考えておけば良いでしょう。

初心者でも安心!プチ断食の効果と方法・やり方とは?

酵素サプリってどんなことが期待できるの?

酵素サプリを使う目的は「燃焼しやすい体作りのサポート」です。酵素はダイエットに欠かせない「代謝」に深く関わっていますが、あなたも私も食生活の乱れによって、体が酵素が不足しているのです。

その結果、体どんより、お腹もどんより、なんて体に…。本来なら、酵素をたっぷり含む生の食材をたっぷりと補給できれば良いのですが、なかなかそうはいきません。

毎食毎食、生野菜や果物ばかり食べるわけにはいきませんよね。そこで手軽に酵素を補給できる手段が「酵素サプリ」なのです。酵素サプリには生野菜などから摂れる酵素の何倍、何十倍物酵素を一粒で補給できます。

結果、体の内側からどんよりを改善し、メラメラと燃焼をサポートします。ただ飲むだけではあまり実感はしづらいですが、断食やプチ断食と合わせて利用すればしっかりサポート力を実感できるでしょう。

断食中にはどんなサプリがおすすめなの?

断食中に使えるサプリには、やはり酵素サプリがおすすめ。たくさんの酵素サプリがあって選ぶのに一苦労ですが、基本的には有名で実績がある酵素サプリを選ぶのがおすすめです。

実績があるということは、それだけ多くの人が実感できているということ。決して新しい物が悪いということではありませんが、「失敗を防ぐ」という意味では売れ筋のサプリを選んでおいて間違いは無いでしょう。

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品質 非常に良い icon-star5-5
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そのパワーはとても素晴らしく、こちらの動画でも実力がはっきりと分かります。


スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
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