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断食の効果は精神にも表れる

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断食の効果は精神にも

断食の効果は心にも表れる

断食の効果はダイエットなどの身体的効果だけではありません。精神・心にも非常に大きな影響を与え、あなたの生活をより良いものへと変えていきます。

精神へ良い影響を与えるということは、行動が変わります。行動が変わると結果が変わります。結果が変わると再び心へと良い影響を与えます。

つまり、良い影響がスパイラルとなってどんどんプラスに転じていきます。

これは成功体験を持っている人がより良い結果を出し続ける循環と良く似ており、断食によりあなたの精神、身体、生き方にまで影響を及ぼすことになるでしょう。

断食がどのようにして心にまで影響を及ぼすのか

断食が、どのようにして心の状態にまで影響を与えるかについて考えてみたいと思います。

心の状態というものは、身体の状態と非常に密接な関係にあると言われています。

例えば「ストレスのあまりに胃潰瘍になる」ことや「仕事が嫌で嫌で仕方ない時に病気になる」、「気が緩んだ時に風邪をひく」などは心の状態が身体に影響を与えて起こることなります。

逆に「風邪をひいて心まで萎える」や「頭痛の為にやる気が起こらない」などについては身体的な問題が引き金となって心の状態にも変化を表す例となります。

このような経験は皆さんにもあるのではないでしょうか。

ここで実体験をしてみて欲しいのですが、今あなたが一人なら、まず立ってみてください。次に斜め45度上を向いて、ピリっと胸を張ってください。

気持ちはいかがでしょうか?この状態だとなんだか少し元気になった気がしませんか?また、このポーズのまま沈んだ気持ちになろうとしてみてください。

きっと難しいと思います。あなたの気持ちが沈んでいる時、あなたの身体はきっと肩をすぼめ、視線は下を向き、少し猫背気味になっていると思います。

このような例のように精神と肉体の関係と言うのは思っている以上に連動しています。どちらかの調子が悪ければ釣られて両方共影響されてしまう物なのです。

人気のダイエットこれがどの様に断食と影響しているかについてです。仮に一週間断食を行ったと仮定します。そうすると身体に様々な変化が現れるようになります。

まず、一日目の終わりには胃腸が休み始めることで身体がいつもよりずっと軽く集中力も高くなっていることに気付きます。

三日目には身体に溜まっていた宿便が排泄されます。他にも物を食べないことによってデトックス効果が働き始め、身体の中から様々な毒素が排泄されます。

七日目には胃腸が完全に休まっていることから食べていないのにも関わらずエネルギーに満ちあふれている事に気が付くことになります。

もちろん一日〜三日間程度の断食でも充分に胃腸が休まり、身体の中からほとばしるエネルギーを感じることができると思います。

この様に断食を行うことで身体のエネルギーは確実に高まります。こうなると心も連動して良い状態へと導かれます。断食を行い身体だけがエネルギーに満ちるではなく、心までもエネルギーに満ちあふれてます。

これが断食により心までもが良い状態に導かれるロジックです。

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
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こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
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