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断食とファスティングのダイエットにブームが来ている

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断食 ファスティング ダイエット

先日ネットサーフィンをしていると財経新聞社のウェブサイトに断食とファスティングについての記事が載っていました。内容としては断食とファスティングがダイエットとして定着するかというもの。

私もファスティングに継続的に取り組んでいて、気になる記事でしたので紹介したいと思います。確かに記事の通りハリウッド女優や日本でもモデルの方や芸能人が取り組んでいることが話題となり現在ブームが来ている気がしています。

財経新聞 2015年8月26日 08:14 断食・ファスティングが新たなダイエットとして定着するか?

こんな断食・ファスティングについてクロス・マーケティングが調査を行った。首都圏に住む20~69歳の男女500人を対象に今年5月に実施された。それによると20~60代の断食、もしくはファスティング経験者は13.2%、つまり8人に1人と、大多数の人は未経験であることがわかった。また、未経験者のうち、断食・ファスティングに興味のある人は19.6%となった。

また断食・ファスティングを行った感想としては、「期待した効果が全て得られた」が6.1%、「期待した効果がほぼ得られた」が34.8%と、40.9%の人が効果を実感しているという結果が出ている。こういった数字から、断食・ファスティングが新たなダイエットとして定着する可能性も高いといえるかもしれない。

→雑誌でも紹介されている一番人気のファスティングアイテム

断食・ファスティングでダイエットできるか

そもそも断食・ファスティングでダイエットはできるのでしょうか。断食・ファスティングというとどうしても修行のようなイメージを想像しやすいですが、健康へのアプローチとしてもギリシャ時代からおこなわれていたと言います。

当然断食・ファスティングを行えば確実に痩せることができます。

むしろ様々なダイエット方法がある中でもてきめんに効果がある方法だとも言え、どんなダイエットも最終的にはファスティングに回帰すると言っても過言ではありません。

断食はストイックなイメージ

ファスティングに興味を持たれるのはほとんどが女性のようです。そしてその方法がどれだけ痩せれるといえど、女性はやはり繊細ですから言葉にもこだわります。

まず断食という言葉についてですが、断食と言うとどうしても「修行」のイメージがあり気軽にすることができなさそうですよね。もともと断食は宗教の修行の際に取り入れられていた歴史背景もありますので当然と言えば当然です。

仏教のお釈迦様が悟りを開く際にも瞑想のと同時に断食もしていたんですって。

ファスティングはカジュアルでソフトなイメージ

対してファスティングというと最近女性誌・ファッション雑誌でも特集が組まれており、言葉自体がおしゃれに聞こえるようです。そのためか基本的には断食と同義にも関わらずファスティングという言葉であればすんなり受け入れられるようです。

本質はどちらも変わらない

どちらにしても断食とファスティングは同義です。

ファスティング(fasting)を和訳すると「断食」となりますので同じです。

どちらも食を断つという手法なので全く同じです。

そしてファスティングにはダイエットの効果だけでなくあらゆる病気にも効果があると言われています。ダイエットだけではなくお肌の調子が悪い方、体調の悪い方も積極的にファスティングに挑戦してみてもいいと思います。

→ファスティングを確実に成功させる最高のドリンクの感想はここ

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スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。

なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。

そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
酵素ドリンクのパワーを借りれば、きっとあなたにもこんな未来を実現できるはずです♪

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