ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食

断食がダイエットと健康に効果がある理由

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断食の健康とダイエット

断食はダイエットにも健康にも効果がある!

断食はダイエットと健康の双方に効果があります。そもそもダイエットと健康の関係性については現代社会が抱える健康問題が肥満が原因であることから考えれば密接な関係があると言わざるを得ません。

ダイエットを実践し、肥満を解消できれば自然に健康になれるとも言えますね。

断食で自己融解が起こり身体に様々な変化が

断食にもいろいろな種類があり、半日断食、一日断食、三日断食、七日断食、二一日断食などがあります。その中でもポピュラーである一日断食から三日断食以降に起こる身体の変化に「自己融解」というものがあります。

自己融解とはそのまま「自分を溶かす」ということですが、断食を始めると身体は強制的に飢餓状態に陥りますから外に栄養を求めるのではなく自分の身体の中から栄養を探し始めるようになります。

生きていく上で必要ない箇所から自動的に栄養分として活用し始めます。これを「自己融解」と言います。

この自己融解は身体の至るところで行われ例えばお腹に溜まっている皮下脂肪に始まり、血液中の脂肪分であるアテロームなど、動脈硬化の原因となる部分も全て栄養分として使用し始めます。

他にもポリープや、場合によっては腫瘍ですら身体は栄養として活用し始めます。これが断食を始める上でダイエットに効果があり、しかも健康にも効果がある秘密なのです。

断食を行うとアテロームなど血管の詰まりや流れの悪い部分を解消してしまいますから全身の血液のめぐりが良くなり冷え性なども改善してしまうこともよくあります。

血液のめぐりが良くなれば様々な病気の「予防」となりますからさらなる健康な状態を作り上げることができる方法とも言えます。

断食は数千年前から実行されていた

断食という試みは数千年前から行われていたことが分かっています。少なくともイエス・キリストやブッダなども断食を修行として行っている記録が現在も残っていますから紀元前から実践されている方法であることは間違いありません。

このことは実に驚くべきことであり「何かしらの有益な効果がある」からこそ今の時代まで脈々と実践されているのでしょう。

少なくともただの苦行などで効果が無いのであればこのような長い時間行われるはずもありませんし、断食を実践することで肉体的な健康や精神的な上昇のメリットがあることをご先祖様たちは知っていたのです。

さらに現代医学が発展した今も断食の効果は医学的にも認められています。

カロリーを自由に摂ることを許されたマウスよりも、カロリーを極端に制限されたマウスのほうが3倍長生きするといった実験からも「食べる」という行為がいかに健康に良くないかということも明らかになっています。

私達は食べることに快楽を覚えることから少し離れてみることで増えすぎた体重を減らすことができ、体重が減り適正な身体の状態になることで健康を得ることができるということなのです。

断食

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

断食ダイエットを成功させるために酵素ドリンクは欠かせません。 なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。 そして、断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。
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