ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食

断食することで治癒力を高める

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断食 治癒力

断食をすると身体本来の治癒力が目覚める

断食というのは身体にとって様々な良い効果をもたらします。

例えば分かりやすい例で言うならば「ダイエット効果」であったりダイエットからもたらさせれる「生活習慣病の改善」、他にも「免疫を高め健康をもたらす効果」などがあります。

今回この章では断食することによって免疫が上がり、治癒力まで上がる点について触れていきたいと思います。

まず、断食が何故免疫や治癒力を高める効果があるのかという点について考えていきたいと思います。断食で免疫と治癒力が高まる根本的な要因は断食による飢餓状態によるストレスだということです。

身体にとって食べ物が一定時間入ってこないと飢餓状態と認識し防御の状態に入ります。身体がストレス状態に陥ると危機状態と認識して防御に入り免疫が向上します。つまり治癒力が高まってくるのです。

逆に常に満腹な状態であると身体は危機感がないので言わば休憩中の状態な訳です。

ちなみに空腹状態の時と満腹状態の時、白血球はどちらの方がたくさん働くかご存知でしょうか。ご想像の通り白血球は空腹状態の時の方がずっと活発に病原体やウイルスなどを攻撃するのです。

空腹時と満腹時の白血球の活動のその差はなんと二倍以上とも言われています。

身体に適度な空腹のストレスをかけることによって、身体自身が自分を守ろうとしている表れなのです。

プチ断食と本断食はどちらの方が治癒力が高まるか

満腹と空腹 免疫力

では同じ断食でもプチ断食と本断食ではどちらの方が有効なのでしょうか。基本的にどちらの断食も身体にとっては有用ですが、より高い効果があるのは本断食です。

もちろんプチ断食でも充分効果はありますが、本来の意味での断食の効果を求めるのであればどうしても本断食に軍配が上がります。

さらに本断食の中でも効果が高いと思われるのは三日以上の断食を行うといろいろな病気の治りも早くなります。それも半年間の間に何度か繰り返しているとその効果はてきめんに感じられると思います。

普段私達の身体は三日以上という長期間何も食べないということはほとんど経験することがありませんよね。ですので三日間断食を経験すると自分の感覚でも体質が改善されていくことを実感できることでしょう。

私は五日間の断食に取り組んだ時には毎日排出されていく尿が薬のようなニオイとなり、何も食べていないのにも関わらず汗は脂がいつもよりべっとりと多く、何も食べていないのにどっさりとお通じが出た時に身体の中に溜まっていた良くない物が出て行くことを強く感じられました。

今も継続的に以前よりも食べる量は減らしてプチ断食が普通のような状態にありますが、断食にチャレンジする前に悩みであった花粉症も今ではほとんど改善されたように思います。

体調の悪い時などには花粉に敏感になることもありますが、以前のように常時マスクを付ける必要はほぼなくなったことには驚いています。

花粉症自体は免疫系の疾患とも言いますから断食により正常化されたのでしょう。

まず、プチ断食から始めて本断食に挑戦するのも、最初から本断食に挑戦するのもどちらでも良いと思います。今何かしらの病気に悩んでいるのならまずは断食に是非チャレンジしてみませんか?

 

断食

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