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ファスティングの体験をするには

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ファスティングの体験ができる場所

ファスティングの体験できる場所は日本全国にたくさんあります。また、全ての施設が同じことをしているわけではありません。

・何十年も続いていて、ファスティング期間も7日以上などの本格的なところ
・雑誌や携帯などの持込みを一切禁止しているところ
・短期間のファスティングがメインで、気軽に行けるようなところ
・岩盤浴などもついていて、デトックス効果が高いところ
・お洒落で旅行気分を味わえるリゾートホテルのようなところ

など、ファスティングの内容、期間、価格は施設によって様々です。

ホテルと道場にまで行くのか

ファスティングの体験ができるホテルや道場には、前述したような特色がありメリットもありますが、デメリットもあります。

デメリット1:お金がかかる

ファスティングをホテルや断食道場でする場合の一番のデメリットは「お金がかかる」ことです。価格は施設によってピンキリ。1日5,000円~くらいの低いところもありますが、ほとんど1日10,000円以上かかります。3日間の短期ファスティングでも30,000円以上はかかるということです。

また、場所も遠いことが多いので、交通費も合わせると、決して気軽に行けるものではありません。

デメリット2:移動時間がかかる

日本全国に断食体験ができる道場やホテルがあるとはいえ、「せっかく行くんだったら!」と、ご自身に合ったところを選ぶでしょうから、自宅から近くの施設に行く人は、ほとんどいないでしょう。片道数時間もかかるなど、移動に時間がかかるのもデメリットといえます。

デメリット3:まとまった休みが必要

断食道場によって様々ですが、2~3日のファステイング体験ができるプランを組んでいる施設が多いようです。そのため、土日の週末に行くのは厳しい。かといって3連休やゴールデンウィーク、お盆、年末年始などは、予約がいっぱいで申し込めなかったりします。そのため、せっかくファスティングをする気になっても、先のばしになってしまう可能性があります。

デメリット4:リバウンドしやすい

断食道場やホテルでは、食べ物の持込み禁止、しっかりとしたカリキュラムが組まれている、などファスティングが成功しやすい環境が整っているところもたくさんあります。そのため、道場やホテルでは頑張れたとしても、自宅に帰ってくると、気がゆるんでしまい、リバウンドする人もいるようです。

基本的に自宅で十分

「1カ月間の本断食に挑戦したい」「難病を治したい」など、本格的なファスティングをしたい人は専門家のいる施設を利用する必要がありますが、「日常的な不調を治したい」「痩せたい」などの目的であれば、基本的には自宅のファスティングで十分です。

自宅でファスティングする一番のメリットはお金がほとんどかからないこと。断食道場やホテルにかかる宿泊費、交通費がかからないので安くすませることができます。また、自分のペースでできる、人に知られずにできるのも自宅ファスティングのメリットといえるでしょう。

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

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  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
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