ダイエットマニアが酵素ドリンクを使った本当に痩せるための断食の方法をご紹介します

ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方

断食の健康効果 断食の基礎知識

断食は体に悪いと言われるが本当のところどうなのか

更新日:

LINEで送る
Pocket
Share on reddit

light-bulb-984551_640

断食とは食物の摂取を一定期間絶つことですので、現代の栄養学の観点から見れば栄養不足や摂取エネルギーの不足などの問題点を心配する声もあります。

断食は身体に悪いという意見もありますがはたして本当のところはどうなのでしょうか?

逆に身体に良い

現代の栄養学では成人の1日の摂取カロリーを約2000~2100カロリー、タンパク質を約50~60グラム、脂肪を約50グラム、糖質を約50グラムなど、身体に必要な栄養量の目安を定めています。

しかし近年これでは食べ過ぎだという医師たちの声すらあります。

その上、この摂取過多が懸念される栄養学の目安以上に私たちは普段から余計に食べ過ぎていないでしょうか?

この栄養学の目安が作られたころからアトピーや肥満などの現代病が徐々に増加しているのは食事量と健康の因果関係を示しているように思えます。

食べ過ぎが万病のもとと言われ始めて久しく時が流れました。

人間の身体は空腹の時間、すなわち消化活動をせずに身体の臓器を休める時間が長く必要です。

この空腹の時間に体内のデトックスや修復活動が最大の効果を発揮して健康を回復、維持することにつながるのです。

断食は正しく行なえば身体に悪いどころか逆に身体にとって良いもの以外の何物でもありません

やらなきゃ分からない身体へのデトックス効果

断食を始めると、食べていないのに便通があったり、汗や吐く息が臭うなどの現象が現れます。

空腹を感じると消化管ホルモンであるモチリンが腸のぜんどう運動を促進し、排便を促します。

断食期間には普段便秘がちなひとは食べないのでもっと便秘がひどくなるのかというとそうではなく、逆に排便がうながされることが多くみられます。

長年の肥満や慢性病の原因とも考えられる宿便も断食中に押し出されることが多いようです。

汗や吐く息に臭いが感じられるのは体内で糖ではなく脂肪がエネルギー変換されている証拠です。

便や汗、呼気とあらゆるところから身体の老廃物が強制的に排泄されていきます。

デトックス効果がいきわたってくると慢性の胃腸など臓器の不調、肌や髪などのトラブルが改善されて本来持っていた身体の健康な美しさを取り戻すことにつながります。

身体に悪ければ昔から続けられていない

断食が人間に栄養不良を引き起こし健康を損なうものであれば、古来より現代までこれほど歴史上で続けられていられるはずがありません。

正しいやり方で行なえば必ず身体への良い効果が現れてきた断食と言う行為は世界各国で長い歴史をもっています。

断食はもとは宗教的な儀礼や精神鍛錬、修養を基本として発展してきたのですが、肉体面だけでなく精神面での高い効果があったことは間違いありません。

食料が今より著しく不足していた昔の時代でも断食は行なわれ続けてきました。

現代の肥満、生活習慣病は飽食文化の中に生きる私たちの食べ過ぎな日常が生み出しています。

絶え間ない食への欲求に悩まされる現代人にとって断食は行動はさらに必要性の高い行動であり効果が高く感じられるはずです。

断食の歴史の長さが証明するその効果を信じ、現代のスタイルでできる断食を始めてみるのはいかがでしょうか。

スリムを実感!酵素ドリンクの選び方とは

ダイエット効果の高い断食ダイエットには、酵素ドリンクは欠かせません。なぜなら、断食ダイエットを安全で楽しいものにしてくれるからです。
  • 自己流でやって断食ダイエットに失敗した
  • 酵素ドリンクを使わない断食で体調を崩した
  • 痩せられないどころかリバウンドして散々な目に
こんな失敗はしたくないですよね。 断食ダイエットの成功のカギを握っているのは酵素ドリンク選びです。酵素ドリンクのパワーでこんな未来が待っているかもしれません。
  • 20代前半の頃のスリムでしなやかな体が戻った!
  • またスキニーを履きこなせるようになった!
  • ミニスカートを履いても恥ずかしくなくなった!
  • 夫(彼氏)から「最近キレイだね」と言われるようになった!
  • 美味しい物を食べるのに引け目を感じなくなった!
酵素ドリンクなら、こんな理想の未来を手に入れるために、あなたを必ずサポートしてくれるはずです。

↓↓↓↓↓

酵素ランキングのバナー

スポンサードリンク

断食・プチ断食用ドリンクナビ

断食・プチ断食に欠かせないドリンクについてのナビゲーションです。断食・プチ断食に活用して、安全で楽にダイエットしましょう。

ドリンクの選び方

ドリンクの知識

断食ダイエットナビ

断食ダイエットを成功させるためのナビゲーションです。あなたの目標、知りたい方法、悩みを解決するお手伝いをします。

目標と期間で断食を選ぶ

安全な断食のために

プチ断食コンテンツ

-断食の健康効果, 断食の基礎知識
-

Copyright© ダイエットマニアが教える断食と酵素ドリンクの選び方 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.