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【痩せる!】ベルタ酵素でダイエットできる飲み方とは?

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【痩せる!】ベルタ酵素でダイエットできる飲み方とは?

こんにちは

  • ベルタ酵素を使ったダイエットにはどんな方法があるの?
  • 断食ダイエットにはどんな人が向いてるの?
  • プチ断食にはどんな人が向いてるの?

ベルタ酵素のダイエットに興味があっても、どんな方法があるのか、自分にどんな飲み方が合っているのか分からない、なんて疑問をあなたもお持ちではありませんか?

ダイエットにベルタ酵素がよいのは、評価を調べると分かりますが、具体的な使い方や飲み方がちょっと分かりにくいですよね。

今回はベルタ酵素を使ったダイエットのやり方、飲み方についてご紹介させていただきます。

 

ベルタ酵素の飲み方は2つ

ベルタ酵素の飲み方は2つ

ベルタ酵素を使ったダイエットには2つの方法があります。

  • 断食ダイエット(ファスティング)
  • プチ断食

この2つです。

断食ダイエットは少しガマンが必要ですが、短い期間で痩せられます。

プチ断食は少し時間は必要ですが、楽で安全に痩せられます。

これからくわしく説明するので、あなたに合ったベルタ酵素の飲み方を見つけてください。

 

断食ダイエット(ファスティング)のやり方

断食ダイエット(ファスティング)のやり方

ベルタ酵素で断食ダイエットをするなら、目標に合わせた1〜7日の間をベルタ酵素だけで過ごします。

はじめての断食ダイエットなのであれば、3日間から始めることをおすすめします。

ダイエットや体の変化をしっかり感じられて、思いのほかにつらくないのが3日間だからです。

 

断食ダイエットはこんな人におすすめ

ベルタ酵素の断食ダイエットをおすすめするのはこんな人です。

  • 短期間でしっかり痩せたい
  • 長い期間のダイエットは苦手
  • 便秘の解消をしたい

これまで時間のかかるダイエットで失敗した人や、便秘になりやすい体質を変えたい人にもおすすめです。

長期間のダイエットが苦手な人でも、短期集中ならできるという人も多いのです。

 

日数を決める

日数・期間を決める

断食ダイエットをはじめる決心をしたら、続いて日数を決めます。

1日からいちばん長くて1週間までの期間の中で決めましょう。

期間の決め方は痩せたい体重で決めます。

先ほども説明したとおり、どう選んだらいいか分からないという人は、3日断食からはじめるとよいです。

 

1日間

1日間の断食ダイエットをすると、1キロ痩せられます。

1回だけではあまり効果は感じられないので、1日間の断食ダイエットをなんども繰り返すとよいかもしれません。

人によっては、週に一度かならず1日間の断食ダイエットをする、という人もいます。

 

3日間

3日間の断食ダイエットをすると、3キロ痩せられます。

少しつらそうに感じてしまいますが、ベルタ酵素を使えばはじめてでも達成できます。

空腹でかなり大変そうですよね。

ですがあまくておいしいベルタ酵素を飲みながらだと、思いのほかにつらくないのです。

安全で効果も高い飲み方でいちばんおすすめです。

 

1週間

1週間の断食ダイエットなら、6キロほど痩せられます。

ひとりでできるいちばん長い日数で、慣れた人でなければむずかしいです。

はじめに3日間の断食ダイエットを何度か試してからチャレンジしましょう。

 

3日間断食のメニュー例

表の中ではベルタ酵素を1日3回飲む表記になっていますが、回数に限りはありません。

お腹が減ったと感じたら、4回、5回と飲む回数を増やしましょう。

また断食ダイエット中は水分が足りなくなりがちなので、ベルタ酵素以外にも水やお茶をいつもより多めに飲みます。

あとはいつも通りの過ごし方をしましょう。

 

かならず回復食をする

断食ダイエット明けには、かならず1日間を回復食にします。

この回復食はとても大切で、断食明けに栄養価の高いものを食べると、かならず体調をくずします。

そのため少しずつ体をなれさせる必要があるのです。

少しずつ食事を戻すことで、リバウンドを防ぐ役割もあります。

断食ダイエットが終わったら、おいしいものをたくさん食べたくなると思いますが、1日間だけガマンをしてください。

それに断食明けは、おかゆだけでもびっくりするくらいおいしいと感じられるはずです。

 

プチ断食のやり方

プチ断食のやり方

ベルタ酵素でプチ断食をする場合、1〜3ヶ月の期間でダイエットをします。

期間中は朝食をベルタ酵素に置き換えるだけなので、とてもかんたんですよ。

 

プチ断食はこんな人におすすめ

こんな人にはベルタ酵素を使ったプチ断食がおすすめです。

  • できるだけ楽をして痩せたい
  • 無理をせず健康的に痩せたい
  • リバウンドをしたくない

朝食をベルタ酵素に置き換えるだけのプチ断食は、無理がないので安全に痩せられます。

また急激に痩せるのではなく、少しずつしっかりと痩せる飲み方なので、リバウンドが心配な人にもおすすめです。

 

授乳中の産後ダイエットにぴったり

授乳中や産後のダイエットをしたい人には、プチ断食をおすすめします。

ベルタ酵素には最低限の糖分と、ビタミンやミネラルがたっぷり!

授乳にもまったく影響はありません。

産後のダイエットをしたいあなたにはぴったりなダイエット方法です。

 

生理中でもだいじょうぶ

プチ断食ダイエットなら生理中でもまったく問題ありません。

断食ダイエットだと、食べないことで生理の周期に影響するのが心配ですよね。

ですから生理が不順気味で心配な人は、プチ断食をおすすめします。

 

期間を決める

期間を決めよう

プチ断食をはじめようと決めたら、期間を選びましょう。

期間の選び方は痩せたい体重の目標で選ぶとよいです。

 

1ヶ月

プチ断食を1ヶ月すると、2〜3キロほど痩せられます。

気軽に試してみることができるので、とりあえずやってみるなら1ヶ月からはじめましょう。

 

2ヶ月

2ヶ月続けると、4〜5キロほど痩せられます。

この期間続けるのは、とくにむずかしくはありません。

はじめから2ヶ月を目指してチャレンジしてみるのもありです。

 

3ヶ月

3ヶ月続けると、6キロほど痩せられます。

この期間になると途中で満足してしまい、中断してしまうこともよくあります。

朝食をとらないことが習慣になり、自然に食べる量が減るメリットもあります。

 

プチ断食のメニュー例

プチ断食で痩せたい人

ベルタ酵素を使ったプチ断食は、この表のように朝食だけを置き替えます。

昼食と夕食はいつもどおりなので、気を使うことはなにもありません。

間食で失敗することが多いので、おやつの食べ過ぎには気をつけましょう。

 

まとめ

ベルタ酵素の評価はとても高い

ご紹介したとおりベルタ酵素の使い方には、断食ダイエットとプチ断食があります。

断食ダイエットは集中的に痩せられる飲み方です。

プチ断食は少し時間はかかりますが、楽に痩せられる飲み方です。

どちらを選ぶかは好みがあるので、あなたの好みの飲み方を試してみてくださいね。

 

もしかすると、あなたはまだ不安を感じているかもしれません。

でもこのまま何もしなければ、きっと何も変わらないままの毎日が続きます。

痩せたいと感じながら、何もしなくてもよいのでしょうか。

  • 鏡を見る度に感じる憂鬱な気持ちから解放されたい
  • もっとカワイイ洋服を着たい
  • 褒められたいだれかがいる

あなたにこんな思いがあるのなら、勇気を出すのは今です。

努力はかならず返ってきます。

今はじめれば、1ヶ月、3ヶ月後のあなたはきっと見違えるほどキレイになっているはずですよ。

かなえたいことの実現のために、ベルタ酵素をぜひ試してみてくださいね(*^^*)

 

>>ベルタ酵素の公式サイトはこちら

 

ベルタ酵素ドリンク

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